Quando o sistema digestivo de uma criança falha, isso pode afetar negativamente vários aspetos do seu bem-estar, podendo até impedir o seu crescimento e desenvolvimento. No entanto, todos sabemos que o estômago de uma criança é particularmente delicado. Então, como podemos, como pais, cuidar desse sistema digestivo sensível no dia a dia?A abordagem é extremamente simples: basta evitar estas três práticas!
Evite apressar a sua criança durante as refeições
Muitos pais consideram o ritmo de alimentação da sua criança excessivamente lento, frequentemente exortando-a a comer mais depressa. Na verdade, mastigar bem e comer com atenção permite ao corpo absorver os nutrientes de forma mais eficaz, reduzir o esforço digestivo e promover uma absorção nutricional completa.
Portanto, recomendamos que você forneça ao seu bebê uma cadeira alta própria durante as refeições. Isso permite que ele coma sem ser incomodado e desenvolva hábitos alimentares independentes. Se você deseja cuidar do sistema digestivo do seu filho, comece a incentivá-lo a se alimentar sozinho por volta de um ano de idade. Crianças que são constantemente perseguidas para serem alimentadas muitas vezes desenvolvem sistemas digestivos mais fracos.
Evite permitir que as crianças comam demais
Até mesmo os adultos tendem a se entregar quando se deparam com suas comidas favoritas, então não é surpresa que as crianças também o façam.Portanto, durante as refeições, devemos intervir ocasionalmente para evitar que fiquem excessivamente cheios. Comer em excesso não traz benefícios para a saúde; parar quando estiver 70% cheio é o ideal! Essa abordagem promove um sistema digestivo saudável para o seu bebé. Evite alimentos excessivamente gordurosos Os pais muitas vezes se preocupam com a ingestão nutricional dos seus filhos e tendem a alimentá-los com vários alimentos fortificantes.Quase todas as refeições incluem carnes e peixes ricos, e alguns pais, sem conhecimento científico sobre alimentação, também dão aos filhos grandes quantidades de alimentos fritos e gordurosos. Alimentos comuns no mercado, como frango frito e batatas fritas, são os favoritos das crianças. Mas os pais devem estar atentos para evitar, tanto quanto possível, esses alimentos difíceis de digerir. O consumo moderado é aceitável, mas eles não devem ser consumidos regularmente!