子供の脾胃に問題が生じると、様々な面で影響を与え、成長発達にまで及ぶ可能性があります。しかし子供の脾胃が非常にデリケートであることは周知の事実です。親として、日常生活でどのようにして子供の繊細な脾胃を養うべきでしょうか？実は方法は非常にシンプルで、次の三つのことをしなければいいのです！
食事中に子どもを急かさない
多くの子育て中の方は、子どもの食事が非常にのろいと感じ、ついつい急かして早く食べさせようとします。しかし実際には、よく噛んでゆっくり食べることで、体が食物をより十分に吸収できるようになり、胃腸への負担を効果的に軽減し、栄養をよりバランスよく吸収できるのです。
ですから、お子様に専用のハイチェアを用意し、食事中は互いに邪魔せず、自分で食べる習慣を身につけさせましょう。お子様の胃腸を大切にしたいなら、1歳頃から自分で食べる能力を鍛えることが大切です。追いかけ回して食べさせる子供は、胃腸が弱い傾向にあります。
食べ過ぎさせないこと
大人が好きな食べ物に出会うとつい食べ過ぎてしまいますが、子供ならなおさらです。ですから、お子様が食事をする際には、適度に介入し、食べ過ぎないように注意しましょう。食べ過ぎは健康に良い影響を与えません。七分目（八分目ではなく）で十分です！そうすることで、お子様の脾胃は健康に保たれます。
脂っこい食べ物を与えない
保護者は、お子様の栄養不足を心配し、様々な滋養強壮食品を与えがちです。ほぼ毎食、肉や魚などの高カロリーな料理を用意し、科学的な食事知識に乏しい親御さんは、脂っこい揚げ物を多く与えることもあります。
市販のフライドチキンやポテトフライなどは、子供たちが好む食べ物です。しかし親御さんは注意が必要です。消化しにくいこれらの食品はできるだけ避け、適量なら問題ありませんが、頻繁に与えないようにしましょう！