Když dítěti selže trávicí systém, může to mít nepříznivý vliv na mnoho aspektů jeho blahobytu a potenciálně dokonce bránit jeho růstu a vývoji. Všichni však víme, jak citlivý je dětský žaludek. Jak tedy můžeme jako rodiče pečovat o tento křehký systém v každodenním životě?Přístup je velmi jednoduchý: stačí se vyvarovat těchto tří praktik!
Nespěchejte na dítě při jídle
Mnozí rodiče vnímají tempo jídla svého dítěte jako příliš pomalé a často ho nutí jíst rychleji. Ve skutečnosti však důkladné žvýkání a vědomé stravování umožňují tělu účinněji vstřebávat živiny, což výrazně snižuje zátěž trávicího systému a podporuje komplexní vstřebávání živin.
Proto doporučujeme, abyste svému dítěti během jídla poskytli vlastní vysokou židličku. To mu umožní jíst nerušeně a vyvinout si nezávislé stravovací návyky. Pokud chcete pečovat o trávicí systém svého dítěte, začněte ho kolem jednoho roku věku povzbuzovat k samostatnému jídlu. Děti, které jsou neustále naháněny, aby se najedly, často vyvíjejí slabší trávicí systém.
Nenechte děti přejídat se
I dospělí mají tendenci si dopřávat, když se setkají se svými oblíbenými jídly, takže není divu, že to dělají i děti.Proto bychom měli během jídla občas zasáhnout, abychom zabránili tomu, že se přejí. Přejídání nemá žádné zdravotní výhody; stačí se zastavit, když je dítě z 70 % syté! Tento přístup podporuje zdravé trávení vašeho dítěte. Vyhněte se podávání příliš tučných jídel Rodiče se často obávají, že jejich děti trpí podvýživou, a mají tendenci jim dávat různé výživné potraviny.Téměř každé jídlo obsahuje tučné maso a ryby a někteří rodiče, kteří nemají vědecké znalosti o výživě, také dávají svým dětem velké množství mastných smažených jídel. Běžná jídla z trhu, jako je smažené kuře a hranolky, jsou mezi dětmi velmi oblíbená. Rodiče by však měli dbát na to, aby se těmto těžko stravitelným jídlům co nejvíce vyhýbali. Mírná konzumace je přijatelná, ale neměla by být pravidelná!