當今眾人重視養生之道，而春季養生尤重護肝。此節氣實為滋養肝臟之良機。專家指出，春季多飲水有助養肝。那麼春季護肝最宜飲用哪些熱飲呢？以下詳述：
護肝茶飲推薦
紅棗茶
肝功能較弱者建議連續飲用煎煮紅棗茶一週以上，有助改善肝機能並促進解毒作用。需注意紅棗所含維生素C易受高溫破壞，以熱水沖泡可減少營養流失。
決明子
談及護肝，煎煮決明子飲用亦極具功效。此苦味中藥材具補腎明目、清熱解毒之效，能有效消除肝臟熱氣，展現卓越護肝效果。其強效解毒特性更可促進排毒與減重功效。
枸杞子
枸杞子作為中藥材極為常見，其藥效卻相當強勁。枸杞所含的多醣類能賦予肝細胞再生與自我修復能力，對肝損傷具有一定修復效果。研究更指出枸杞成分可能預防脂肪肝形成，因此春季養肝首推煎煮枸杞茶飲。
菊花
提及菊花茶，想必多數人皆耳熟能詳。幾乎人人都曾品嚐過。菊花茶具有清熱解毒、養肝明目、平肝火等功效。若將菊花與枸杞同煎飲用，養肝效果將大幅提升。因此市面上亦有專售菊花枸杞混合花茶的店家。此外，菊花茶因能滋養肝臟、改善視力，深受辦公室工作者青睞，成為工作時的飲品首選。
養肝小訣竅
早睡早起
春季是生命力蓬勃的季節。此時應順應自然法則，養成早睡早起的習慣。熬夜是最損傷肝臟的行為。欲養肝，養成早睡早起的習慣至關重要。
怒氣三分鐘內平息
研究指出，憤怒易引發肝火，易怒性格更會損傷肝臟。養肝關鍵在於抑制怒氣，一旦感到憤怒應立即轉換心情。讓怒氣持續不超過三分鐘，正是養肝的最佳方式。