Her kadın kalıcı güzelliği arzu eder. Ancak bunun için önce sağlam bir sağlık gerekir, çünkü gerçek ışıltı içten gelir. Besleyici malzemeleri günlük yemeklere dahil etmek mükemmel bir önleyici tedbirdir.
Kadınlar için faydalı beslenme terapisi nelerden oluşur?
1.Ceviz, Çam Fıstığı ve Tatlı Mısır Lapası
Ceviz, çam fıstığı ve tatlı mısır, E vitamini ve çinko açısından zengin, yaygın olarak kullanılan besleyici gıdalardır. Bu besinler bir araya geldiğinde cildi nemlendirir ve yaşlanmayı geciktirir.
Malzemeler: Ceviz, çam fıstığı, tatlı mısır, kaya şekeri
Yapılışı:Ceviz, çam fıstığı ve mısırı ayrı ayrı yıkayın; bir tencerede mısır, kaya şekeri ve yeterli miktarda suyu karıştırın. Yüksek ateşte kaynatın, ardından kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin. Ateşten almadan önce ceviz ve çam fıstığını ekleyin ve servis yapın.Pigmentasyonu önlemeye ve koyu lekeleri azaltmaya yardımcı olan E vitamini içerirler. Susamdaki sesamol, güçlü bir yaşlanma karşıtı bileşiktir. Bu ilacın düzenli tüketimi ayrıca metabolizmayı hızlandırır. Malzemeler: Fıstık, siyah susam, yapışkan pirinç unu, beyaz şeker.Öncelikle, fıstık ve siyah susam tohumlarını iyice yıkayın. Ardından, fıstık ve susam tohumlarını ayrı ayrı bir tavada kokusu çıkana kadar kavurun ve kenara koyun. Fıstık ve siyah susam tohumlarını ayrı ayrı bir blender kullanarak ince toz haline getirin. Fıstık tozu, siyah susam tozu, yapışkan pirinç unu ve beyaz şekeri bir tencerede karıştırın. Düşük ateşte, pürüzsüz bir macun oluşana kadar sürekli karıştırarak pişirin.
3. Yam ve Bambu Filizleri ile Tavuk Ciğeri Sote
Yam, dalak ve böbrekleri güçlendirirken, özü ve yaşam enerjisini yenilediği için hem tıbbi hem de sağlık amaçlı kullanılır. Demir ve çinko açısından zengin tavuk ciğeri, kanı besleyen mükemmel bir besindir. Yam ve tavuk ciğerini bambu filizleri ile sote ederek birleştirmek, qi ve kanı düzenlemeye yardımcı olur ve cilt durumunu iyileştirir.
Malzemeler: Çin yam, yeşil bambu filizi, tavuk ciğeri
Yapılışı: Yam ve bambu filizlerini soyup yıkayın, ardından şeritler halinde kesin; tavuk ciğerlerini yıkayın ve ince dilimleyin; üç malzemeyi de kaynar suda kısa süre haşlayın ve süzün; temiz bir wok tavasında az miktarda yağı ısıtın; yam, bambu filizi ve tavuk ciğerlerini birlikte tavada kızartın;Servis yapmadan önce, mısır unu ve tuzla sosu koyulaştırın.
Erkeklere kıyasla kadınlar daha hızlı yaşlanma eğilimindedir. Özenli cilt bakımının yanı sıra, besleyici yiyecekleri günlük hayata dahil etmek yaşlanma sürecini geciktirmeye yardımcı olabilir. Kadınlar bu terapötik tarifleri mutlaka favorilerine eklemelidir.