Ogni donna desidera una bellezza duratura. Tuttavia, ciò richiede innanzitutto una salute robusta, poiché la vera luminosità proviene dall'interno quando il corpo sta bene. Incorporare ingredienti nutrienti nei pasti quotidiani è un'ottima misura preventiva. In cosa consiste una terapia alimentare benefica per le donne? 1.Budino di noci, pinoli e mais dolce
Le noci, i pinoli e il mais dolce sono alimenti nutrienti comuni ricchi di vitamina E e zinco. Combinati insieme, questi nutrienti idratano la pelle e ritardano l'invecchiamento.
Ingredienti: noci, pinoli, mais dolce, zucchero di canna
Preparazione:Sciacquare separatamente le noci, i pinoli e il mais; in una pentola, unire il mais, lo zucchero di canna e acqua a sufficienza. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento fino a quando non saranno teneri. Aggiungere le noci e i pinoli prima di togliere dal fuoco e servire.Contengono vitamina E, che aiuta a prevenire la pigmentazione e a ridurre le macchie scure. Il sesamolo del sesamo è un potente composto antietà. Il consumo regolare di questo rimedio stimola anche il metabolismo.
Ingredienti: Arachidi, semi di sesamo nero, farina di riso glutinoso, zucchero bianco
Preparazione:Per prima cosa, sciacquate accuratamente le arachidi e i semi di sesamo nero. Successivamente, tostate separatamente le arachidi e i semi di sesamo in una padella fino a quando non diventano fragranti, quindi metteteli da parte. Macinate separatamente le arachidi e i semi di sesamo nero in una polvere fine utilizzando un frullatore. Unite la polvere di arachidi, la polvere di sesamo nero, la farina di riso glutinoso e lo zucchero bianco in una casseruola. Cuocete a fuoco basso, mescolando continuamente fino a formare una pasta omogenea.
3. Fegato di pollo saltato in padella con igname e germogli di bambù
L'igname ha proprietà medicinali e salutari, poiché rafforza la milza e i reni e reintegra l'essenza e l'energia vitale. Il fegato di pollo, ricco di ferro e zinco, è un ottimo alimento che nutre il sangue. Combinare l'igname e il fegato di pollo con i germogli di bambù in un piatto saltato in padella aiuta a regolare il qi e il sangue, migliorando la condizione della pelle.
Ingredienti: igname cinese, germogli di bambù verdi, fegatini di pollo
Preparazione: sbucciare e lavare l'igname e i germogli di bambù, quindi tagliarli a strisce; sciacquare i fegatini di pollo e affettarli sottilmente; sbollentare brevemente tutti e tre gli ingredienti in acqua bollente prima di scolarli; scaldare una piccola quantità di olio in un wok pulito; saltare in padella l'igname, i germogli di bambù e i fegatini di pollo;Prima di servire, addensare la salsa con amido di mais e sale.
Rispetto agli uomini, le donne tendono ad invecchiare più rapidamente. Oltre a una cura diligente della pelle, incorporare alimenti nutrienti nella vita quotidiana può aiutare a ritardare il processo di invecchiamento. Le donne dovrebbero assolutamente aggiungere queste ricette terapeutiche ai propri preferiti.