Jokainen nainen haluaa kestävää kauneutta. Tämä edellyttää kuitenkin ensin vankkaa terveyttä, sillä todellinen säteily lähtee sisältäpäin. Ravitsevien ainesosien sisällyttäminen päivittäisiin aterioihin on erinomainen ennaltaehkäisevä toimenpide.
Mistä koostuu naisille hyödyllinen ruokavaliohoito?
1.Pähkinä-, pinjansiemen- ja maissipuuro
Pähkinät, pinjansiemenet ja maissi ovat yleisiä ravitsevia elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti E-vitamiinia ja sinkkiä. Yhdessä nämä ravintoaineet kosteuttavat ihoa ja viivästyttävät ikääntymistä.
Ainekset: Pähkinät, pinjansiemenet, maissi, kidesokeri
Valmistusohje:Huuhtele saksanpähkinät, pinjansiemenet ja maissi erikseen; yhdistä maissi, kidesokeri ja riittävä määrä vettä kattilassa. Kuumenna kiehuvaksi korkealla lämmöllä, vähennä sitten lämpöä ja hauduta, kunnes ainekset ovat pehmeitä. Lisää saksanpähkinät ja pinjansiemenet ennen kuin poistat kattilan liedeltä.Ne sisältävät E-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään pigmenttiä ja vähentämään tummia läiskiä. Seesamin sesamoli on voimakas anti-aging-yhdiste. Tämän lääkkeen säännöllinen käyttö myös kiihdyttää aineenvaihduntaa. Ainekset: Maapähkinät, mustat seesaminsiemenet, gluteeniton riisijauho, valkoinen sokeri Valmistusohje:Huuhtele ensin maapähkinät ja mustat seesaminsiemenet huolellisesti. Paista sitten maapähkinät ja seesaminsiemenet erikseen pannulla, kunnes ne tuoksuvat, ja aseta ne sivuun. Jauha maapähkinät ja mustat seesaminsiemenet erikseen hienoksi jauheeksi tehosekoittimella. Sekoita maapähkinäjauhe, musta seesamijauhe, gluteeniton riisijauho ja valkoinen sokeri kattilassa. Keitä miedolla lämmöllä sekoittaen jatkuvasti, kunnes muodostuu tasainen tahna.
3. Paistettu kananmaksa, jamssi ja bambunversot
Jamssi on sekä lääketieteellisiä että terveyttä edistäviä ominaisuuksia, sillä se vahvistaa pernaa ja munuaisia sekä täydentää elinvoimaa ja elinenergiaa. Kananmaksa, joka on runsaasti rautaa ja sinkkiä, on erinomainen verta ravitseva ruoka. Jamssin ja kananmaksan yhdistelmä bambunversojen kanssa paistettuna auttaa säätelemään qi:tä ja verta, mikä parantaa ihon kuntoa.
Ainekset: Kiinalainen jamssi, vihreät bambunversot, kananmaksa
Valmistusohje: Kuori ja pese kiinalainen jamssi ja vihreät bambunversot, leikkaa ne suikaleiksi ja aseta sivuun. Huuhtele kananmaksa vedellä ja viipaloi. Blanchoi kaikki kolme ainesosaa erikseen kiehuvassa vedessä ja valuta. Kuumenna pieni määrä ruokaöljyä puhtaassa wokissa. Lisää kiinalainen jamssi, vihreät bambunversot ja kananmaksa ja paista.Sakeuta maissijauholla ja suolalla ennen tarjoilua. Verrattuna miehiin naiset ikääntyvät yleensä nopeammin. Huolellisen ihonhoidon lisäksi ravitseva ruokavalio voi auttaa viivästyttämään ikääntymisprosessia. Naisten kannattaa ehdottomasti tallentaa nämä terapeuttiset reseptit muistiin.