공포증은 공포 증상을 주요 임상 증상으로 하는 신경증입니다. 환자는 특정 대상에 대해 강렬하고 불필요한 공포를 느끼며 회피 행동을 동반합니다. 환자는 이 두려움이 지나치고 부당하며 비합리적임을 알지만, 이러한 인식조차 공포 발작을 막지 못합니다. 공포의 대상은 동물, 광장, 밀폐된 공간, 높은 곳, 사회 활동 등 단일하거나 다중일 수 있습니다. 환자는 자신의 반응이 비합리적임을 알면서도 통제하기 어려워 반복적으로 나타납니다.청소년기와 노년기에 발병하는 경우가 많으며, 여성에게 더 흔합니다.
그렇다면 자신이 공포증을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 아래 테스트 방법을 확인해 보세요:
테스트: 당신은 공포증을 앓고 있나요?
1. 자주 가족에게 불행이 닥칠까 걱정하나요?
2.가끔 자신이나 사랑하는 사람에게 해를 끼칠까 걱정하나요?
3. 자주 전등과 수도꼭지를 잘 잠갔는지 확인하나요?
4. 군중 속에서 밀쳐지는 것을 싫어하나요?
5. 청결 강박증이 있나요? 옷과 가구를 반복해서 닦거나 자주 손을 씻나요?
6. 최선을 다했음에도 불구하고 자신과 자신이 한 일에 대해 항상 불만족스러워하나요?
7.당신은 당황스러운 상황에 처할 가능성이 있는 곳에서 가능한 한 빨리 떠나려고 하는가?
8. 어려운 결정을 쉽게 내릴 수 있는가?
9. 어떤 불필요한 일을 해야 할 필요성을 느끼는가?
10. 옷차림이 어딘가 이상하다고 자주 느끼는가?
11.집에 가서 문과 창문이 잠겼는지 확인한 적이 있습니까?
12. 쓸모없어진 낡은 물건을 버리지 못하는 경우가 자주 있습니까?
13. 보통은 무의식적으로 하는 행동에 대해 자주 생각합니까?
14. 같은 말을 반복하거나 필요 없는 것을 세는 경우가 자주 있습니까?
15. 잠들기 전에 옷을 가지런히 정리합니까?
16.사소한 일에도 지나치게 진지하게 임하는 편인가요?
17. 주변 물건들을 항상 같은 위치에 두어야 하는 편인가요?
18. 중요하지 않은 동작을 반복적으로 하는 습관이 있나요?
테스트 결과:
'예'에 해당하는 항목 수로 공포증 정도를 판단합니다:
5개 미만: 공포증과 무관합니다.
5-10개: 경도 공포증.
10-15개: 중등도 공포증.
15개 이상: 잠복성 신경증적 공포증 위험 주의.