Povečanje odpornosti kože: Brokoli je bogat z vitamini A, C in karotenoidi, ki izboljšujejo sposobnost kože, da prenese poškodbe, in pomagajo ohranjati elastičnost. Mleko Izboljšanje čvrstosti kože: Mleko je najljubša nočna hrana kože. Izboljša celično aktivnost, pomaga upočasniti staranje, izboljša tonus kože in zmanjša drobne gubice.
Kivi
Zmanjšanje peg in madežev: Kivi je bogat z vitaminom C, ki zavira proizvodnjo melanina, preprečuje pigmentacijo in ohranja svetlo polt. Pomaga tudi zmanjšati obstoječe pege in madeže.
Korenje
Ohranja prožnost in mehkobo kože: Bogat karoten pomaga ohranjati normalno delovanje kožnih celic, zmanjšuje gube, spodbuja metabolizem kože in ohranja vlažno, gladko polt.
Soja
Preprečuje pigmentacijo kože: Soja je bogata z vitaminom E, ki nevtralizira proste radikale, zavira staranje kože in preprečuje nalaganje pigmenta.
Svinjska koža
Napolni kožo: Svinjska koža je hrana, bogata s kolagenom in elastinom. Kolagen napolni celice, s čimer napolni kožo in zmanjša gube; elastin pa izboljša elastičnost kože.
Paradižnik
Izgladi nove gube: Likopen v paradižniku pomaga izgladiti nove gube, koža pa ostane mehka in gladka.Raziskave kažejo, da redno uživanje paradižnika zmanjša temne kolobarje in občutljivost na sončne opekline.
Med
Ohranja rožnato, sijočo kožo: Med, ki velja za „najbolj popolno naravno hrano“, vsebuje veliko aminokislin, vitaminov in sladkorjev, ki jih telo zlahka absorbira. Njegov celovit prehranski profil pri rednem uživanju spodbuja rožnato, nežno in sijočo kožo.
Losos
Preprečuje nastanek gub: Omega-3 maščobne kisline v lososu nevtralizirajo bioaktivne snovi, ki poškodujejo kolagen v koži in dejavnike, ki zadržujejo vlago, s čimer preprečujejo gube in grobo kožo.
Kelp
Uravnava izločanje sebuma: Kelp je alkalna hrana, bogata z minerali. Redno uživanje pomaga uravnovesiti pH krvi in preprečuje prekomerno izločanje sebuma v koži.