Aumentar a resiliência da pele: os brócolos são ricos em vitaminas A, C e carotenóides, que aumentam a capacidade da pele de resistir a danos e ajudam a manter a sua elasticidade. Leite Aumentar a firmeza da pele: o leite é o alimento noturno favorito da pele. Melhora a atividade das células da pele, ajudando a retardar o envelhecimento, aumentar a firmeza da pele e reduzir as linhas finas.
Kiwi
Desvanecer sardas e manchas: Rico em vitamina C, o kiwi inibe a produção de melanina, prevenindo a pigmentação e preservando uma tez clara. Também ajuda a diminuir as sardas e manchas existentes.
Cenoura
Mantém a elasticidade e a suavidade da pele: O seu caroteno abundante ajuda a manter o funcionamento normal das células da pele, reduz as rugas, estimula o metabolismo da pele e preserva uma tez hidratada e suave.
Soja
Previne a pigmentação da pele: Rica em vitamina E, a soja neutraliza os radicais livres para inibir o envelhecimento da pele e proteger contra a hiperpigmentação.
Pele de porco
Dá volume à pele: A pele de porco é um alimento rico em colagénio e elastina. O colagénio dá volume às células, preenchendo assim a pele e reduzindo as rugas; a elastina aumenta a elasticidade da pele.
Tomates
Suaviza novas rugas: O licopeno presente nos tomates ajuda a suavizar novas rugas, deixando a pele macia e suave.Estudos indicam que o consumo regular de tomate reduz as olheiras e a suscetibilidade a queimaduras solares.
Mel
Mantém a pele rosada e luminosa: Aclamado como «o alimento nutricional mais perfeito da natureza», o mel contém aminoácidos, vitaminas e açúcares abundantes que são facilmente absorvidos pelo organismo. O seu perfil nutricional completo promove uma pele rosada, delicada e radiante quando consumido regularmente.
Salmão
Previne a formação de rugas: Os ácidos gordos ómega-3 presentes no salmão neutralizam as substâncias bioativas que danificam o colagénio da pele e os fatores de retenção de hidratação, prevenindo assim as rugas e evitando a aspereza da pele.
Algas marinhas
Regula a secreção de sebo: As algas marinhas são um alimento alcalino rico em minerais. O consumo regular ajuda a equilibrar os níveis de pH do sangue, prevenindo a produção excessiva de oleosidade na pele.