Парам, які тільки вступають у репродуктивний вік, слід особливо прислухатися до цієї поради, проявляючи стриманість і уникаючи надмірних потурань. Відкладання лікування до появи симптомів захворювання може призвести до серйозних ускладнень, що потенційно може спричинити безпліддя на все життя і глибоке розчарування. 1. Оптимальний вік для народження дітей Пік репродуктивної функції як у чоловіків, так і у жінок припадає на вік від 25 до 30 років. На цьому етапі досягається фізіологічна зрілість і пік енергійності, що створює ідеальні умови для зачаття.Оскільки інтелектуальна спадщина дитини значною мірою походить від батька, батьки старше 30 років перебувають на піку інтелектуального розвитку. Діти, зачаті в цей період, як правило, більш розумні, що дозволяє продовжити оптимальний період чоловічої фертильності до 30–40 років. Однак із віком у жінок знижується функція яєчників. Вони також стають більш чутливими до шкідливого впливу радіації, забруднювачів навколишнього середовища та інших токсинів, що збільшує ймовірність генетичних мутацій. Це підвищує ризик викиднів і вроджених вад.2. Вибір відповідного партнера (1) Заборонити шлюби та народження дітей між близькими родичами, щоб зменшити частоту генетичних порушень. «Близькі родичі» зазвичай означають: - Родичі першого ступеня споріднення: батьки та діти. - Родичі другого ступеня споріднення: бабусі та дідусі, онуки або брати та сестри. - Родичі третього ступеня споріднення: дядьки/тітки та племінники/племінниці. - Родичі четвертого ступеня споріднення: двоюрідні брати та сестри.(2) Проходження ретельних дошлюбних обстежень для виявлення вроджених аномалій статевих органів, що впливають на фертильність та евгеніку, або таких станів, як несумісність груп крові за системою АВО, що спричиняє гемоліз. Це дозволяє обом партнерам психологічно підготуватися до лікування і, за необхідності, зачати дитину за допомогою методів допоміжної репродукції, таких як штучне запліднення.3. Поліпшення фізичної конституції Обидва партнери повинні підживлювати свою сутність і кров, щоб виробляти високоякісні сперматозоїди та яйцеклітини, які є сировиною для запліднення. Здоровий організм матері з достатньою кількістю ци та крові є необхідним для підтримання вагітності та запобігання викидням. 4. Правильний вибір часу для зачаття Збільште частоту статевих контактів протягом двох днів навколо овуляції під час кожного менструального циклу, щоб підвищити шанси на зачаття.
${FDPageBreak}5. Помірна сексуальна активність (1) Нечасті статеві контакти призводять до застою сперми в чоловічих статевих органах, що знижує її рухливість і зменшує ймовірність зачаття. З іншого боку, надмірна частота статевих контактів може зменшити кількість сперматозоїдів або погіршити їх розвиток, що негативно впливає на фертильність. (2) Уникайте статевих контактів після вживання алкоголю, оскільки етанол негативно впливає на репродуктивні клітини, погіршуючи якість заплідненої яйцеклітини.(3) Статеві контакти під час менструації, відразу після пологів, після аборту, коли залишаються залишки крові, або занадто скоро після її видалення можуть призвести до запалення статевих органів, ендометріозу або розвитку антиспермальних антитіл — все це сприяє безпліддю. Експерти радять: утримуватися від статевих контактів за три дні до і після менструації; відновити їх після відновлення менструації або принаймні через два місяці після вагінальних пологів або через три місяці після кесаревого розтину. Сексуальну активність необхідно уникати протягом одного місяця після аборту.(4) Медовий місяць несприятливий для зачаття. Нерегулярний режим, фізична втома та часті статеві контакти протягом цього періоду в поєднанні з неналежними гігієнічними умовами для статевих органів можуть спричинити у жінок інфекції сечовивідних шляхів та статевих органів. Надмірне куріння або вживання алкоголю може погіршити якість сперми та заплідненої яйцеклітини. Ці несприятливі фактори можуть стимулювати та пошкодити ембріон, що призведе до викидня, передчасних пологів або мертвонародження.(5) Слід суворо уникати статевих контактів протягом першого триместру та на пізніх термінах вагітності, особливо тим, хто має в анамнезі викидні, щоб запобігти викидню або передчасному народженню. 6. Регулювання емоційного благополуччя По-перше, усуньте відразу, страх або тривогу щодо сексуальної активності. Тільки коли обоє партнерів підтримують гармонійний потік ци та крові, поєднаний із душевним задоволенням, вони можуть мати достатню життєву силу, щоб зачати плід своєї любові в оптимальний час.Надмірна психічна напруга, палке бажання зачати дитину або перевантаження розуму інтелектуальною працею можуть сприяти «психогенному безпліддю». По-друге, жінки від природи більш схильні до емоційної чутливості, ніж чоловіки. Нездатність прийняти здоровий, активний підхід до життя та полегшити тиск з боку роботи та життєвого середовища може з часом призвести до накопичення стресу. Це зазвичай проявляється у вигляді застою ци печінки, що порушує нормальний потік ци та крові, порушує ендокринну регуляцію та призводить до порушення менструального циклу або утворення пухлин. Такі стани можуть згодом погіршити зачаття або навіть спричинити викидень.7. Зміни в раціоні харчування (1) Надмірне вживання сирих, холодних, жирних або масних продуктів під час менструації може погіршити функцію селезінки та шлунка, спричинити застій у меридіанах та порушення кровотоку, що призведе до дисменореї або метрорагії. І навпаки, кислі, гострі, пікантні або ароматні продукти можуть підсилювати ян, виснажуючи інь, змушуючи кров текти нерівномірно та спричиняючи надмірні менструальні кровотечі. (2) Обмежувальна дієта для схуднення може призвести до низького рівня статевих гормонів, що вплине на овуляцію та спричинить аменорею або безпліддя.(3) Тютюн і алкоголь пошкоджують репродуктивні клітини, причому спиртні напої завдають більшої шкоди. Уникайте їх вживання принаймні за шість місяців до зачаття. (4) Будьте обережні з певними продуктами харчування та китайськими і західними ліками на початку вагітності (як зазначено вище).
${FDPageBreak}8. Уникайте багаторазових штучних абортів. Сильне запалення шийки матки у пацієнтки або недостатня стерилізація під час процедури можуть призвести до потрапляння бактерій в порожнину матки, що спричиняє сальпінгіт і непрохідність труб, які перешкоджають зустрічі сперматозоїда з яйцеклітиною і заплідненню. Надмірне відсмоктування або вишкрібання, що пошкоджує цервікальний канал і ендометрій, може призвести до спайок і звуження шийки матки, перешкоджаючи проникненню сперматозоїдів в порожнину матки або ускладнюючи імплантацію і розвиток ембріона.Повторні аборти пошкоджують базальний шар ендометрію, перешкоджаючи його регенерації та викликаючи післяопераційну аменорею.Оскільки процедура не проводиться під прямим візуальним контролем, лікар повинен покладатися на тактильні відчуття, щоб керувати операцією. Це збільшує ризик ускладнень, таких як неповне випорожнення, маткова кровотеча, ендометрит, перфорація матки та ендометріоз. Крім того, різке зниження рівня гормонів після процедури може порушити гіпоталамо-гіпофізарно-гонадну вісь, що призведе до порушення менструального циклу. Всі ці фактори можуть сприяти безпліддю або повторним викидням.9. Активно лікуйте супутні захворювання, такі як хронічне недоїдання, хронічне отруєння, тяжкі серцеві захворювання, діабет; еректильну дисфункцію або передчасну еякуляцію у чоловіків; а також захворювання у жінок, такі як гіпотиреоз, гіпертиреоз або дисфункція надниркових залоз. 10. Уникайте впливу радіації, токсичних речовин або небезпечних умов навколишнього середовища на початку вагітності. 11. Правильні пози під час статевого акту в першу чергу допомагають усунути безпліддя, спричинене ретроверсією матки.Рекомендується позиція «груди-коліна»: жінка кладе груди на подушку, згинає коліна, стає на коліна на матраці з розведеними ногами, а чоловік також згинає коліна і вводить пеніс ззаду між її ногами. У цій позиції шийка матки занурюється в сперму, що полегшує зачаття.