Parom, ki vstopajo v rodno dobo, je treba posebej priporočiti, naj se zadržujejo in se izogibajo pretiranemu razvajanju. Čakanje na pojav bolezni, preden poiščete zdravljenje, povzroča zaplete, ki lahko vodijo do trajne neplodnosti in globokega obžalovanja. 1. Optimalna starost za rojstvo otrok Vrhunec plodnosti za moške in ženske je med 25. in 30. letom starosti. V tej fazi je dosežena fiziološka zrelost in vrhunec energije, kar ustvarja idealne pogoje za zanositev.Ker intelektualna dediščina otroka v veliki meri izhaja od očeta, so očetje, starejši od 30 let, na vrhuncu svoje intelektualne zrelosti. Otroci, spočeti v tem obdobju, so ponavadi inteligentnejši, kar omogoča, da se optimalno obdobje plodnosti moških podaljša na 30–40 let. Vendar pa se s staranjem žensk zmanjša delovanje jajčnikov. Postanejo tudi bolj dovzetne za škodljive snovi iz sevanja, onesnaževanja okolja in toksinov, kar poveča verjetnost genetskih mutacij. To poveča tveganje za spontani splav in prirojene okvare.2. Izbiranje primernega partnerja (1) Prepovedati poroke in rojstva otrok med bližnjimi sorodniki, da se zmanjša pojavnost genetskih motenj. »Bližnji sorodniki« na splošno pomenijo: - Prvi stopnji krvni sorodniki: starši in otroci. - Drugi stopnji krvni sorodniki: stari starši in vnuki ali bratje in sestre. - Tretji stopnji krvni sorodniki: strici/tete in nečaki/nečakinje. - Četrti stopnji krvni sorodniki: bratranci in sestrične.(2) Opravite predporočne preglede za odkrivanje prirojenih genitalnih anomalij, ki vplivajo na plodnost in eugeniko, ali stanja, kot je nezdružljivost krvnih skupin ABO, ki povzroča hemolizo. To omogoča obema partnerjema, da se psihološko pripravita na zdravljenje in, če je potrebno, zanosita s pomočjo metod umetne oploditve, kot je umetna inseminacija.3. Izboljšajte fizično konstitucijo Oba partnerja morata negovati svojo esenco in kri, da proizvajata visokokakovostne sperme in jajčeca, ki so surovina za oploditev. Zdrav materinski organizem z obilico qi in krvi je bistven za ohranjanje nosečnosti in preprečevanje spontanih splavov. 4. Pravilno časovno načrtujte spočetje Povečajte pogostost spolnih odnosov v dveh dneh okoli ovulacije v vsakem menstrualnem ciklu, da povečate možnosti za spočetje.
${FDPageBreak}5. Zmerna spolna aktivnost (1) Redki spolni odnosi omogočajo zastoj sperme v moškem reproduktivnem traktu, kar zmanjša njeno gibljivost in zmanjša možnosti za spočetje. Nasprotno pa lahko prekomerna pogostost zmanjša število spermijev ali ovira njihov razvoj, kar negativno vpliva na plodnost. (2) Izogibajte se spolnim odnosom po uživanju alkohola, saj etanol negativno vpliva na reproduktivne celice in ogroža kakovost oplojenega jajčeca.(3) Spolni odnosi med menstruacijo, takoj po porodu, po splavu, ko je v telesu še ostala kri, ali prekmalu po njenem izločanju lahko povzročijo vnetje spolovil, endometriozo ali razvoj protiteles proti spermijem – vse to prispeva k neplodnosti. Strokovnjaki svetujejo: vzdržite se spolnih odnosov tri dni pred in po menstruaciji; nadaljujte po ponovnem nastopu menstruacije ali vsaj dva meseca po vaginalnem porodu ali tri mesece po carskem rezu. Spolno aktivnost je treba izogibati en mesec po splavu.(4) Medeni mesec ni ugoden za zanositev. Neredni ritem, fizična utrujenost in pogosta spolna aktivnost v tem obdobju, skupaj z nezadostnimi higienskimi pogoji za čiščenje spolovil, lahko pri ženskah povzročijo okužbe sečil in spolovil. Prekomerno kajenje ali uživanje alkohola lahko poslabša kakovost sperme in oplojenega jajčeca. Ti neugodni dejavniki skupaj povečajo tveganje za poškodbe zarodka, kar vodi do spontanskega splava, prezgodnjega poroda ali mrtvorojenega otroka.(5) Spolne odnose je treba strogo izogibati v prvem trimesečju in pozni nosečnosti, zlasti tistim z zgodovino spontane prekinitve nosečnosti, da se prepreči spontana prekinitev nosečnosti ali prezgodnji porod. 6. Uravnavanje čustvenega počutja Najprej odpravite odpor, strah ali tesnobo do spolne aktivnosti. Le če oba partnerja ohranjata harmonični pretok qi in krvi, skupaj z duševnim zadovoljstvom, lahko imata dovolj vitalnosti, da v optimalnem času spočijeta sad svoje ljubezni.Prekomerna duševna napetost, goreča želja po spočetju ali preobremenjenost uma lahko prispevajo k »psihogeni neplodnosti«. Drugič, ženske so po naravi bolj nagnjene k čustveni občutljivosti kot moški. Če ne sprejmejo zdravega, proaktivnega pristopa k življenju in ne zmanjšajo pritiskov iz delovnega in življenjskega okolja, se lahko sčasoma nakopiči stiska. To se pogosto kaže kot zastoj qi jeter, ki moti normalen pretok qi in krvi, moti endokrino regulacijo in povzroča menstrualne nepravilnosti ali tumorje. Takšne razmere lahko posledično ovirajo spočetje ali celo povzročijo spontani splav.7. Prilagoditve prehrane (1) Prekomerno uživanje surove, hladne, bogate ali mastne hrane med menstruacijo lahko ovira delovanje vranice in želodca, povzroča zastoj v meridianih in motnje v pretoku krvi, kar ima za posledico dismenorejo ali metroragijo. Nasprotno pa kisla, začinjena, ostra ali aromatična hrana lahko okrepi jang, hkrati pa izčrpa jin, kar povzroči neredni pretok krvi in prekomerno menstrualno krvavitev. (2) Omejevalna dieta za hujšanje lahko vodi do nizkih ravni spolnih hormonov, kar vpliva na ovulacijo in povzroča amenorejo ali neplodnost.(3) Tobak in alkohol škodujeta reproduktivnim celicam, pri čemer alkohol povzroča večjo škodo. Izogibajte se njim vsaj šest mesecev pred zanositvijo. (4) V zgodnji nosečnosti bodite previdni pri uživanju nekaterih živil in kitajskih ter zahodnih zdravil (kot je bilo že navedeno).
${FDPageBreak}8. Izogibajte se večkratnim umetnim splavom. Hudo vnetje materničnega vratu pri pacientki ali neustrezna sterilizacija med posegom lahko povzročita vnos bakterij v maternično votlino, kar povzroči salpingitis in zaporo jajcevodov, ki ovira srečanje sperme in jajčeca ter oploditev. Prekomerno sesanje ali kiretaža, ki poškoduje maternični kanal in endometrij, lahko povzroči adhezije in zožitev materničnega vratu, kar ovira vstop sperme v maternično votlino ali ovira implantacijo in razvoj zarodka.Ponavljajoči se splavi poškodujejo bazalni sloj endometrija, preprečujejo njegovo regeneracijo in povzročajo pooperativno amenorejo.Ker se postopek ne izvaja pod neposrednim vidnim nadzorom, se mora zdravnik pri vodenju operacije zanašati na tip. To poveča tveganje za zaplete, kot so nepopolna evakuacija, krvavitev iz maternice, endometritis, perforacija maternice in endometrioza. Poleg tega lahko nenaden padec ravni hormonov po postopku moti hipotalamo-hipofizo-gonadalno os, kar vodi do menstrualnih nepravilnosti. Vsi ti dejavniki lahko prispevajo k neplodnosti ali ponavljajočim se spontanimi splavi.9. Aktivno zdravite osnovne bolezni, kot so kronična podhranjenost, kronična zastrupitev, huda srčna bolezen, sladkorna bolezen; moška erektilna disfunkcija ali prezgodnja ejakulacija; in ženske bolezni, kot so hipotiroidizem, hipertiroidizem ali disfunkcija nadledvične žleze. 10. V zgodnji nosečnosti se izogibajte izpostavljenosti sevanju, strupenim snovem ali škodljivemu okolju. 11. Pravilne spolne položaje uporabljajte predvsem za zdravljenje neplodnosti, ki jo povzroča retrovertirana maternica.Priporočljiv je položaj prsi-kolena: ženska položi prsi na blazino, upogne kolena, kleči na vzmetnici z razširjenimi nogami, moški pa prav tako upogne kolena in penis vstavi od zadaj med njene noge. Tako se vratna odprtina potopi v izločen semenski tekočini, kar olajša zanositev.