Pary, które dopiero wkraczają w wiek rozrodczy, powinny szczególnie zwrócić uwagę na tę radę, zachowując umiar i unikając nadmiernych przyjemności. Czekanie z leczeniem do momentu wystąpienia choroby może spowodować komplikacje, potencjalnie prowadząc do bezpłodności na całe życie i głębokiego żalu. 1. Optymalny wiek do posiadania dzieci Szczyt płodności zarówno u mężczyzn, jak i kobiet przypada na wiek od 25 do 30 lat. Na tym etapie osiąga się dojrzałość fizjologiczną oraz szczytowy poziom energii, co stwarza idealne warunki do poczęcia.Ponieważ dziedzictwo intelektualne dziecka w dużej mierze pochodzi od ojca, ojcowie powyżej 30 roku życia są u szczytu dojrzałości intelektualnej. Dzieci poczęte w tym okresie są zazwyczaj bardziej inteligentne, co pozwala przedłużyć optymalny okres płodności mężczyzn do 30–40 lat. Jednak wraz z wiekiem kobiety dochodzi do spadku funkcji jajników. Stają się one również bardziej podatne na szkodliwe działanie promieniowania, zanieczyszczeń środowiska i innych toksyn, co zwiększa prawdopodobieństwo mutacji genetycznych. Zwiększa to ryzyko poronienia i wad wrodzonych.2. Wybór odpowiedniego partnera (1) Zakaz małżeństw i posiadania dzieci między bliskimi krewnymi w celu zmniejszenia częstości występowania zaburzeń genetycznych. „Bliscy krewni” to zazwyczaj: - Krewni pierwszego stopnia: rodzice i dzieci. - Krewni drugiego stopnia: dziadkowie i wnuki lub rodzeństwo. - Krewni trzeciego stopnia: wujkowie/ciotki i siostrzenice/siostrzeńcy. - Krewni czwartego stopnia: kuzyni.(2) Poddanie się dokładnym badaniom przedmałżeńskim w celu wykrycia wrodzonych nieprawidłowości narządów płciowych wpływających na płodność i eugenikę lub schorzeń, takich jak niezgodność grup krwi ABO powodująca hemolizę. Pozwala to obojgu partnerom przygotować się psychicznie do leczenia i, w razie potrzeby, poczęcia dziecka za pomocą metod wspomaganego rozrodu, takich jak sztuczne zapłodnienie.3. Poprawa kondycji fizycznej Oboje partnerzy muszą odżywiać swoją esencję i krew, aby wytworzyć wysokiej jakości plemniki i komórki jajowe, które stanowią surowiec do zapłodnienia. Zdrowy organizm matki z dużą ilością qi i krwi jest niezbędny do utrzymania ciąży i zapobiegania poronieniom. 4. Właściwy moment poczęcia Aby zwiększyć szanse na poczęcie, należy zwiększyć częstotliwość stosunków płciowych w ciągu dwóch dni przed i po owulacji w każdym cyklu menstruacyjnym.
${FDPageBreak}5. Umiarkowana aktywność seksualna (1) Rzadkie stosunki płciowe powodują zastój plemników w męskich drogach rozrodczych, zmniejszając ich ruchliwość i obniżając wskaźniki poczęcia. Z drugiej strony, nadmierna częstotliwość może zmniejszyć liczbę plemników lub zaburzyć ich rozwój, niekorzystnie wpływając na płodność. (2) Należy unikać stosunków płciowych po spożyciu alkoholu, ponieważ etanol ma negatywny wpływ na komórki rozrodcze, obniżając jakość zapłodnionej komórki jajowej.(3) Uprawianie stosunków płciowych podczas menstruacji, bezpośrednio po porodzie, po aborcji, gdy pozostały resztki krwi, lub zbyt wcześnie po jej usunięciu może prowadzić do zapalenia narządów płciowych, endometriozy lub rozwoju przeciwciał przeciw plemnikom – wszystko to przyczynia się do bezpłodności. Eksperci radzą: powstrzymaj się od stosunków płciowych na trzy dni przed i po menstruacji; wznów je po powrocie menstruacji lub co najmniej dwa miesiące po porodzie drogami natury; poczekaj trzy miesiące po cesarskim cięciu. Należy unikać aktywności seksualnej przez miesiąc po aborcji.(4) Miesiąc miodowy nie sprzyja poczęciu. Nieregularny tryb życia, zmęczenie fizyczne i częsta aktywność seksualna w tym okresie, w połączeniu z nieodpowiednimi warunkami higieny narządów płciowych, mogą predysponować kobiety do infekcji dróg moczowych i narządów płciowych. Nadmierne palenie tytoniu lub spożywanie alkoholu może pogorszyć jakość nasienia i zapłodnionej komórki jajowej. Wszystkie te niekorzystne czynniki zwiększają ryzyko uszkodzenia embrionu, prowadząc do poronienia, przedwczesnego porodu lub urodzenia martwego dziecka.(5) Aby zapobiec poronieniu lub przedwczesnemu porodowi, należy bezwzględnie unikać stosunków płciowych w pierwszym trymestrze ciąży i w jej późniejszym okresie, szczególnie w przypadku kobiet, które miały poronienia w przeszłości. 6. Regulowanie samopoczucia emocjonalnego Po pierwsze, należy wyeliminować niechęć, strach lub niepokój związany z aktywnością seksualną. Tylko wtedy, gdy oboje partnerzy utrzymują harmonijny przepływ qi i krwi, w połączeniu z zadowoleniem psychicznym, mogą posiadać wystarczającą witalność, aby w optymalnym czasie poczęć owoc swojej miłości.Nadmierne napięcie psychiczne, gorące pragnienie poczęcia lub przeciążenie umysłu mogą przyczyniać się do „niepłodności psychogennej”. Po drugie, kobiety są z natury bardziej podatne na wrażliwość emocjonalną niż mężczyźni. Brak zdrowego, proaktywnego podejścia do życia i złagodzenia presji ze strony pracy i środowiska życia może z czasem prowadzić do nagromadzenia stresu. Objawia się to często zastojem qi wątroby, zakłócającym normalny przepływ qi i krwi, zaburzającym regulację endokrynologiczną i powodującym nieregularne miesiączki lub nowotwory. Takie stany mogą następnie utrudniać poczęcie, a nawet powodować poronienia.7. Zmiany w diecie (1) Nadmierne spożywanie surowych, zimnych, tłustych lub bogatych w składniki odżywcze potraw podczas menstruacji może upośledzać funkcjonowanie śledziony i żołądka, powodując zastój w meridianach i zaburzenia przepływu krwi, co prowadzi do bolesnego miesiączkowania lub krwawień międzymiesiączkowych. Z drugiej strony, kwaśne, pikantne, ostre lub aromatyczne potrawy mogą wzmacniać yang, jednocześnie wyczerpując yin, co powoduje nieregularny przepływ krwi i nadmierne krwawienie miesiączkowe. (2) Restrykcyjna dieta odchudzająca może prowadzić do obniżenia poziomu hormonów płciowych, co wpływa na owulację i powoduje brak miesiączki lub bezpłodność.(3) Tytoń i alkohol uszkadzają komórki rozrodcze, przy czym większe szkody wyrządza alkohol wysokoprocentowy. Należy unikać ekspozycji na te substancje przez co najmniej sześć miesięcy przed poczęciem. (4) Należy zachować ostrożność w przypadku niektórych pokarmów oraz leków chińskich i zachodnich we wczesnym okresie ciąży (jak opisano powyżej).
${FDPageBreak}8. Należy unikać wielokrotnych aborcji. Ciężkie zapalenie szyjki macicy u pacjentki lub nieodpowiednia sterylizacja podczas zabiegu mogą spowodować przedostanie się bakterii do jamy macicy, powodując zapalenie jajowodów i niedrożność jajowodów, co utrudnia spotkanie plemnika z komórką jajową i zapłodnienie. Nadmierne ssanie lub łyżeczkowanie uszkadzające kanał szyjki macicy i endometrium może prowadzić do zrostów szyjki macicy i jej zwężenia, utrudniając plemnikom przedostanie się do jamy macicy lub utrudniając implantację i rozwój zarodka.Powtarzające się aborcje uszkadzają warstwę podstawową endometrium, uniemożliwiając jego regenerację i powodując pooperacyjną bezmiesiączkę.Ponieważ zabieg nie jest wykonywany pod bezpośrednią kontrolą wzrokową, lekarz musi polegać na wrażeniach dotykowych, aby przeprowadzić operację. Zwiększa to ryzyko powikłań, takich jak niepełne opróżnienie, krwotok maciczny, zapalenie błony śluzowej macicy, perforacja macicy i endometrioza. Ponadto gwałtowny spadek poziomu hormonów po zabiegu może zaburzyć oś podwzgórze-przysadka-gonady, prowadząc do nieregularnych miesiączek. Wszystkie te czynniki mogą przyczyniać się do bezpłodności lub powtarzających się poronień.9. Należy aktywnie leczyć schorzenia podstawowe, takie jak przewlekłe niedożywienie, przewlekłe zatrucie, ciężka choroba serca, cukrzyca; zaburzenia erekcji lub przedwczesny wytrysk u mężczyzn; oraz schorzenia kobiece, takie jak niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy lub zaburzenia czynności nadnerczy. 10. Należy unikać narażenia na promieniowanie, substancje toksyczne lub niebezpieczne środowisko we wczesnym okresie ciąży. 11. Prawidłowe pozycje seksualne rozwiązują przede wszystkim problem niepłodności spowodowanej tylnym pochyleniem macicy.Zalecana jest pozycja klatka piersiowa-kolana: kobieta opiera klatkę piersiową na poduszce, zgina kolana, klęka na materacu z rozstawionymi nogami, a mężczyzna również zgina kolana i wprowadza penisa od tyłu między jej nogi. W tej pozycji szyjka macicy zanurza się w złożonym nasieniu, co ułatwia poczęcie.