Le coppie che stanno entrando nell'età fertile dovrebbero prestare particolare attenzione a questo consiglio, esercitando autocontrollo ed evitando eccessi. Aspettare che insorga una malattia prima di cercare cure comporta complicazioni, che possono portare a infertilità permanente e profondo rimpianto. 1. Età ottimale per avere figli Il picco di fertilità sia per gli uomini che per le donne si colloca tra i 25 e i 30 anni. In questa fase si raggiunge la maturità fisiologica insieme al picco dei livelli di energia, creando le condizioni ideali per il concepimento.Poiché l'eredità intellettuale di un bambino deriva in gran parte dal padre, i padri oltre i 30 anni sono al loro apice intellettuale. I bambini concepiti durante questo periodo tendono ad essere più intelligenti, consentendo di estendere la finestra ottimale di fertilità maschile ai 30-40 anni. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, la funzione ovarica delle donne diminuisce. Esse diventano anche più sensibili alle sostanze nocive provenienti da radiazioni, inquinamento ambientale e tossine, aumentando la probabilità di mutazioni genetiche. Ciò aumenta il rischio di aborto spontaneo e difetti alla nascita.2. Selezionare un partner adatto (1) Vietare il matrimonio e la procreazione tra parenti stretti per ridurre l'incidenza di malattie genetiche. Per "parenti stretti" si intendono generalmente: - Parenti di primo grado: genitori e figli. - Parenti di secondo grado: nonni e nipoti, o fratelli e sorelle. - Parenti di terzo grado: zii/zie e nipoti. - Parenti di quarto grado: cugini.(2) Sottoporsi a esami prematrimoniali per individuare anomalie genitali congenite che influiscono sulla fertilità e sull'eugenetica, o condizioni come l'incompatibilità dei gruppi sanguigni ABO che causano emolisi. Ciò consente ad entrambi i partner di prepararsi psicologicamente al trattamento e, se necessario, di concepire attraverso metodi di riproduzione assistita come l'inseminazione artificiale.3. Migliorare la costituzione fisica Entrambi i partner devono nutrire la loro essenza e il loro sangue per produrre sperma e ovuli di alta qualità, fornendo le materie prime per la fecondazione. Un corpo materno sano con abbondanza di qi e sangue è essenziale per mantenere la gravidanza e prevenire l'aborto spontaneo. 4. Scegliere il momento giusto per il concepimento Aumentare la frequenza dei rapporti sessuali nei due giorni che precedono e seguono l'ovulazione durante ogni ciclo mestruale per aumentare le possibilità di concepimento.
${FDPageBreak}5. Attività sessuale moderata (1) Rapporti sessuali poco frequenti consentono allo sperma di ristagnare nel tratto riproduttivo maschile, diminuendo la motilità e riducendo i tassi di concepimento. Al contrario, una frequenza eccessiva può diminuire il numero di spermatozoi o comprometterne lo sviluppo, influenzando negativamente la fertilità. (2) Evitare i rapporti sessuali dopo il consumo di alcol, poiché l'etanolo ha un impatto negativo sulle cellule riproduttive, compromettendo la qualità dell'ovulo fecondato.(3) Avere rapporti sessuali durante le mestruazioni, subito dopo il parto, dopo un aborto mentre sono ancora presenti residui di sangue o troppo presto dopo la loro eliminazione può portare a infiammazioni genitali, endometriosi o allo sviluppo di anticorpi antisperma, tutti fattori che contribuiscono all'infertilità. Gli esperti consigliano di astenersi dai rapporti sessuali tre giorni prima e dopo le mestruazioni; riprendere dopo la ripresa delle mestruazioni o almeno due mesi dopo il parto vaginale o tre mesi dopo il taglio cesareo. L'attività sessuale deve essere evitata per un mese dopo un aborto.(4) La luna di miele non è favorevole al concepimento. Le abitudini irregolari, la stanchezza fisica e l'attività sessuale frequente durante questo periodo, insieme a condizioni igieniche inadeguate degli organi genitali, possono predisporre le donne a infezioni del tratto urinario e genitale. Il fumo eccessivo o il consumo di alcol possono compromettere la qualità dello sperma e dell'ovulo fecondato. Questi fattori avversi possono stimolare e danneggiare l'embrione, portando ad aborto spontaneo, parto prematuro o natimortalità.(5) I rapporti sessuali devono essere rigorosamente evitati durante il primo trimestre e la fine della gravidanza, in particolare per chi ha una storia di aborti spontanei, al fine di prevenire aborti spontanei o parti prematuri. 6. Regolare il benessere emotivo In primo luogo, eliminare l'avversione, la paura o l'ansia nei confronti dell'attività sessuale. Solo quando entrambi i partner mantengono un flusso armonioso di qi e sangue, unito alla serenità mentale, possono possedere una vitalità sufficiente per concepire il frutto del loro amore nel momento ottimale.Un'eccessiva tensione mentale, un desiderio fervente di concepire o un sovraccarico della mente possono contribuire all'"infertilità psicogena". In secondo luogo, le donne sono naturalmente più inclini alla sensibilità emotiva rispetto agli uomini. Il mancato adottare un approccio sano e proattivo alla vita e l'alleviare le pressioni derivanti dal lavoro e dall'ambiente di vita possono portare ad un accumulo di stress nel tempo. Ciò si manifesta comunemente come ristagno del qi del fegato, interrompendo il normale flusso di qi e sangue, disturbando la regolazione endocrina e provocando irregolarità mestruali o tumori. Tali condizioni possono successivamente compromettere il concepimento o addirittura causare aborti spontanei.7. Modifiche alla dieta (1) Il consumo eccessivo di cibi crudi, freddi, ricchi o grassi durante le mestruazioni può compromettere la funzione della milza e dello stomaco, causando ristagno nei meridiani e alterazioni del flusso sanguigno, con conseguente dismenorrea o metrorragia. Al contrario, i cibi acidi, piccanti, pungenti o aromatici possono rafforzare lo yang e impoverire lo yin, costringendo il sangue a fluire in modo irregolare e causando un sanguinamento mestruale eccessivo. (2) Una dieta restrittiva per la perdita di peso può portare a bassi livelli di ormoni sessuali, influenzando l'ovulazione e causando amenorrea o infertilità.(3) Il tabacco e l'alcol danneggiano le cellule riproduttive, con gli alcolici che causano danni maggiori; pertanto, è necessario evitarne il consumo per almeno sei mesi prima del concepimento. (4) Prestare attenzione a determinati alimenti e farmaci sia cinesi che occidentali durante la fase iniziale della gravidanza (come descritto in precedenza).
${FDPageBreak}8. Evitare aborti indotti multipli. Una grave infiammazione cervicale nella paziente o una sterilizzazione inadeguata durante la procedura possono introdurre batteri nella cavità uterina, causando salpingite e ostruzione tubarica che impediscono l'incontro tra sperma e ovulo e la fecondazione. Un'aspirazione eccessiva o un curettage che danneggiano il canale cervicale e l'endometrio possono portare ad aderenze e restringimenti cervicali, ostacolando l'ingresso dello sperma nella cavità uterina o impedendo l'impianto e lo sviluppo dell'embrione.Gli aborti ripetuti danneggiano lo strato basale dell'endometrio, impedendone la rigenerazione e causando amenorrea post-operatoria.Poiché la procedura non viene eseguita sotto visione diretta, il medico deve affidarsi alla sensazione tattile durante la manipolazione. Ciò aumenta il rischio di complicanze quali evacuazione incompleta, emorragia uterina, endometrite, perforazione uterina ed endometriosi. Inoltre, il brusco calo post-operatorio dei livelli ormonali può alterare l'asse ipotalamo-ipofisi-gonadi, causando irregolarità mestruali. Tutti questi fattori possono contribuire all'infertilità o ad aborti ricorrenti.9. Trattare attivamente le condizioni sottostanti come malnutrizione cronica, avvelenamento cronico, gravi malattie cardiache, diabete; disfunzione erettile maschile o eiaculazione precoce; e condizioni femminili come ipotiroidismo, ipertiroidismo o disfunzione surrenale. 10. Evitare l'esposizione a radiazioni, sostanze tossiche o ambienti pericolosi durante la prima fase della gravidanza. 11. Le posizioni sessuali corrette affrontano principalmente l'infertilità causata dall'utero retroverso.Si consiglia la posizione petto-ginocchio: la donna appoggia il petto su un cuscino, piega le ginocchia, si inginocchia sul materasso con le gambe divaricate, mentre l'uomo piega anch'egli le ginocchia e inserisce il pene da dietro tra le sue gambe. In questa posizione, l'apertura cervicale viene immersa nel seme depositato, facilitando il concepimento.