Les couples qui entrent dans leur période de procréation devraient particulièrement tenir compte de ce conseil, faire preuve de retenue et éviter les excès. Attendre que la maladie se déclare pour se faire soigner peut entraîner des complications, pouvant conduire à une infertilité permanente et à de profonds regrets. 1. Âge optimal pour procréer La période de fertilité maximale pour les hommes et les femmes s'étend de 25 à 30 ans. À ce stade, la maturité physiologique est atteinte et l'énergie est à son maximum, créant ainsi les conditions idéales pour la conception.Comme l'héritage intellectuel d'un enfant provient en grande partie du père, les pères de plus de 30 ans sont à leur apogée intellectuelle. Les enfants conçus pendant cette période ont tendance à être plus intelligents, ce qui permet de prolonger la période optimale de fertilité masculine jusqu'à 30-40 ans. Cependant, avec l'âge, la fonction ovarienne des femmes décline. Elles deviennent également plus sensibles aux substances nocives provenant des radiations, de la pollution environnementale et des toxines, ce qui augmente le risque de mutations génétiques. Cela accroît le risque de fausses couches et de malformations congénitales.2. Choisir un partenaire approprié (1) Interdire le mariage et la procréation entre parents proches afin de réduire l'incidence des troubles génétiques. Le terme « parents proches » désigne généralement : - Les parents au premier degré : parents et enfants. - Les parents au deuxième degré : grands-parents et petits-enfants, ou frères et sœurs. - Les parents au troisième degré : oncles/tantes et nièces/neveux. - Les parents au quatrième degré : cousins.(2) Se soumettre à des examens prénuptiaux approfondis afin de détecter les anomalies génitales congénitales affectant la fertilité et l'eugénisme, ou des conditions telles que l'incompatibilité des groupes sanguins ABO provoquant une hémolyse. Cela permet aux deux partenaires de se préparer psychologiquement au traitement et, si nécessaire, de concevoir grâce à des méthodes de procréation assistée telles que l'insémination artificielle.3. Améliorer la constitution physique Les deux partenaires doivent nourrir leur essence et leur sang afin de produire des spermatozoïdes et des ovules de haute qualité, qui constituent les matières premières de la fécondation. Un corps maternel sain, riche en qi et en sang, est essentiel pour maintenir la grossesse et prévenir les fausses couches. 4. Choisir le bon moment pour la conception Augmenter la fréquence des rapports sexuels pendant les deux jours entourant l'ovulation au cours de chaque cycle menstruel afin d'augmenter les chances de conception.
${FDPageBreak}5. Activité sexuelle modérée (1) Des rapports sexuels peu fréquents permettent aux spermatozoïdes de stagner dans l'appareil reproducteur masculin, ce qui diminue leur motilité et réduit les chances de conception. À l'inverse, une fréquence excessive peut diminuer le nombre de spermatozoïdes ou nuire à leur développement, ce qui a un effet négatif sur la fertilité. (2) Évitez les rapports sexuels après avoir consommé de l'alcool, car l'éthanol a un impact négatif sur les cellules reproductrices, compromettant la qualité de l'ovule fécondé.(3) Avoir des rapports sexuels pendant les règles, immédiatement après l'accouchement, après un avortement alors qu'il reste des résidus sanguins, ou trop tôt après leur élimination peut entraîner une inflammation génitale, une endométriose ou le développement d'anticorps anti-spermatozoïdes, tous ces facteurs contribuant à l'infertilité. Les experts conseillent : s'abstenir d'avoir des rapports sexuels trois jours avant et après les règles ; reprendre après la reprise des règles ou au moins deux mois après un accouchement par voie vaginale ; attendre trois mois après une césarienne. L'activité sexuelle doit être évitée pendant un mois après un avortement.(4) Les lunes de miel ne sont pas propices à la conception. Les routines irrégulières, la fatigue physique et l'activité sexuelle fréquente pendant cette période, associées à des conditions d'hygiène insuffisantes pour le nettoyage des parties génitales, peuvent prédisposer les femmes à des infections urinaires et génitales. Une consommation excessive de tabac ou d'alcool peut nuire à la qualité du sperme et des ovules fécondés. Ces facteurs défavorables augmentent collectivement le risque de lésions embryonnaires, entraînant une fausse couche, une naissance prématurée ou une mortinaissance.(5) Les rapports sexuels doivent être strictement évités pendant le premier trimestre et la fin de la grossesse, en particulier pour les femmes ayant des antécédents de fausse couche, afin de prévenir les fausses couches ou les naissances prématurées. 6. Réguler le bien-être émotionnel Tout d'abord, éliminez l'aversion, la peur ou l'anxiété envers l'activité sexuelle. Ce n'est que lorsque les deux partenaires atteignent un flux harmonieux de qi et de sang, associé à un contentement mental, qu'ils peuvent posséder suffisamment de vitalité pour concevoir le fruit de leur amour au moment optimal.Une tension mentale excessive, un désir ardent de concevoir ou une surcharge mentale peuvent tous contribuer à une « infertilité psychogène ». Deuxièmement, les femmes sont naturellement plus sensibles sur le plan émotionnel que les hommes. Ne pas adopter une approche saine et proactive de la vie et ne pas alléger les pressions liées au travail et à l'environnement de vie peut entraîner une détresse accumulée au fil du temps. Cela se manifeste souvent par une stagnation du qi du foie, perturbant la circulation normale du qi et du sang, perturbant la régulation endocrinienne et entraînant des irrégularités menstruelles ou des tumeurs. Ces conditions peuvent ensuite nuire à la conception ou même provoquer une fausse couche.7. Ajustements alimentaires (1) Une consommation excessive d'aliments crus, froids, riches ou gras pendant les règles peut nuire au fonctionnement de la rate et de l'estomac, provoquant une stagnation dans les méridiens et une altération de la circulation sanguine, ce qui entraîne une dysménorrhée ou une métrorragie. À l'inverse, les aliments acides, épicés, piquants ou aromatiques peuvent renforcer le yang tout en épuisant le yin, ce qui force le sang à circuler de manière irrégulière et provoque des saignements menstruels excessifs. (2) Les régimes restrictifs visant à perdre du poids peuvent entraîner une baisse du taux d'hormones sexuelles, ce qui affecte l'ovulation et provoque une aménorrhée ou une infertilité.(3) Le tabac et l'alcool endommagent les cellules reproductrices, les spiritueux étant particulièrement nocifs. Évitez toute exposition pendant au moins six mois avant la conception. (4) Faites preuve de prudence avec certains aliments et certains médicaments chinois et occidentaux au début de la grossesse (comme indiqué précédemment).
${FDPageBreak}8. Évitez les avortements provoqués multiples. Une inflammation cervicale grave chez la patiente ou une stérilisation inadéquate pendant l'intervention peut introduire des bactéries dans la cavité utérine, provoquant une salpingite et une obstruction des trompes qui empêchent la rencontre entre le spermatozoïde et l'ovule et la fécondation. Une aspiration ou un curetage excessif endommageant le canal cervical et l'endomètre peut entraîner des adhérences et un rétrécissement du col de l'utérus, empêchant l'entrée des spermatozoïdes dans la cavité utérine ou entravant l'implantation et le développement de l'embryon.Les avortements répétés endommagent la couche basale de l'endomètre, empêchant sa régénération et entraînant une aménorrhée postopératoire.Comme l'intervention n'est pas réalisée sous visualisation directe, le médecin doit se fier uniquement à ses sensations tactiles pendant la manipulation. Cela augmente le risque de complications telles qu'une évacuation incomplète, une hémorragie utérine, une endométrite, une perforation utérine et une endométriose. En outre, la chute brutale des taux hormonaux après l'opération peut perturber l'axe hypothalamo-hypophyso-gonadique, entraînant des irrégularités menstruelles. Tous ces facteurs peuvent contribuer à l'infertilité ou à des fausses couches à répétition.9. Traiter activement les affections sous-jacentes telles que la malnutrition chronique, l'intoxication chronique, les maladies cardiaques graves, le diabète, la dysfonction érectile ou l'éjaculation précoce chez l'homme, et les affections féminines telles que l'hypothyroïdie, l'hyperthyroïdie ou le dysfonctionnement surrénalien. 10. Éviter l'exposition aux radiations, aux substances toxiques ou aux environnements dangereux au début de la grossesse. 11. Les positions sexuelles correctes permettent principalement de traiter l'infertilité causée par un utérus rétroversé.La position poitrine-genoux est recommandée : la femme pose sa poitrine sur un oreiller, plie les genoux, s'agenouille sur le matelas, les jambes écartées, tandis que l'homme plie également les genoux et insère son pénis par derrière entre ses jambes. Cette position permet à l'ouverture cervicale d'être immergée dans le sperme déposé, facilitant ainsi la conception.