Páry, které právě vstupují do reprodukčního věku, by měly tuto radu zvláště dbát, projevovat sebeovládání a vyhýbat se nadměrným požitkům. Odkládání léčby až do projevu nemoci může vést k závažným komplikacím, které mohou mít za následek celoživotní neplodnost a hluboké lítosti. 1. Optimální věk pro početí dítěte Vrchol plodnosti u mužů i žen je mezi 25 a 30 lety. V tomto věku je dosaženo fyziologické zralosti, energie je na vrcholu a tělo je nejvhodnější pro těhotenství.Jelikož intelektuální dědictví dítěte pochází z velké části od otce, otcové nad 30 let jsou na vrcholu svých intelektuálních schopností. Děti počaté v tomto období bývají inteligentnější, což umožňuje prodloužit optimální období mužské plodnosti na 30–40 let. S přibývajícím věkem žen však klesá funkce vaječníků. Stávají se také náchylnějšími k škodlivým látkám z radiace, znečištění životního prostředí a toxinů, což zvyšuje pravděpodobnost genetických mutací. To zvyšuje riziko potratu a vrozených vad.2. Výběr vhodného partnera (1) Zakázat sňatky a početí dětí mezi blízkými příbuznými, aby se snížil výskyt genetických poruch. „Blízcí příbuzní“ obecně označují: - Příbuzní prvního stupně: rodiče a děti. - Příbuzní druhého stupně: prarodiče a vnoučata nebo sourozenci. - Příbuzní třetího stupně: strýcové/tety a neteře/synovci. - Příbuzní čtvrtého stupně: bratranci a sestřenice.(2) Podstoupit důkladné předmanželské vyšetření k odhalení vrozených genitálních abnormalit ovlivňujících plodnost a eugeniku nebo stavů, jako je neslučitelnost krevních skupin ABO způsobující hemolýzu. To umožňuje oběma partnerům psychicky se připravit na léčbu a v případě potřeby počít dítě pomocí metod asistované reprodukce, jako je umělé oplodnění.3. Posílit fyzickou konstituci Oba partneři musí vyživovat svou esenci a krev, aby produkovali vysoce kvalitní spermie a vajíčka, které jsou surovinou pro oplodnění. Zdravé tělo matky s dostatkem čchi a krve je nezbytné pro udržení těhotenství a prevenci potratu. 4. Správné načasování početí Zvyšte frekvenci pohlavního styku během dvou dnů kolem ovulace v každém menstruačním cyklu, abyste zvýšili šance na početí.
${FDPageBreak}5. Mírná sexuální aktivita (1) Nepravidelný pohlavní styk umožňuje spermatu stagnovat v mužském reprodukčním traktu, což snižuje jeho pohyblivost a snižuje šance na početí. Naopak, nadměrná frekvence může snížit počet spermií nebo narušit jejich vývoj, což má nepříznivý vliv na plodnost. (2) Vyhněte se pohlavnímu styku po požití alkoholu, protože ethanol má negativní vliv na reprodukční buňky a ohrožuje kvalitu oplodněného vajíčka.(3) Pohlavní styk během menstruace, bezprostředně po porodu, po potratu, kdy v těle zůstávají zbytky krve, nebo příliš brzy po jejím odstranění může vést k zánětu pohlavních orgánů, endometrióze nebo vzniku protilátek proti spermiím – to vše přispívá k neplodnosti. Odborníci doporučují: zdržet se pohlavního styku tři dny před a po menstruaci; obnovit pohlavní styk po obnovení menstruace nebo nejméně dva měsíce po vaginálním porodu, nebo tři měsíce po císařském řezu. Po potratu je nutné se pohlavní aktivitě vyvarovat po dobu jednoho měsíce.(4) Líbánky nejsou pro početí příznivé. Nepravidelný režim, fyzická únava a častá sexuální aktivita během tohoto období, spolu s nedostatečnými hygienickými podmínkami pro intimní hygienu, mohou u žen predisponovat k infekcím močových cest a pohlavních orgánů. Nadměrné kouření nebo konzumace alkoholu mohou zhoršit kvalitu spermií a oplodněného vajíčka. Tyto nepříznivé faktory společně zvyšují riziko poškození embrya, což může vést k potratu, předčasnému porodu nebo narození mrtvého dítěte.(5) Početní styk by měl být přísně zakázán během prvního trimestru a v pozdním stadiu těhotenství, zejména u žen s anamnézou potratu, aby se předešlo potratu nebo předčasnému porodu. 6. Regulace emočního blahobytu Nejprve je třeba odstranit averzi, strach nebo úzkost ze sexuální aktivity. Pouze pokud oba partneři udržují harmonický tok čchi a krve, spolu s duševní spokojeností, mohou mít dostatečnou vitalitu k početí plodu své lásky v optimálním čase.Nadměrné psychické napětí, vroucí touha po početí nebo přetížení mysli mohou přispívat k „psychogenní neplodnosti“. Za druhé, ženy jsou přirozeně náchylnější k emoční citlivosti než muži. Pokud se nepodaří přijmout zdravý, proaktivní přístup k životu a zmírnit tlaky z práce a životního prostředí, může to časem vést k nahromadění stresu. To se často projevuje stagnací qi jater, narušením normálního toku qi a krve, narušením endokrinní regulace a následnými menstruačními nepravidelnostmi nebo nádory. Tyto stavy mohou následně narušit početí nebo dokonce způsobit potrat.7. Úpravy stravy (1) Nadměrná konzumace syrových, studených, tučných nebo mastných potravin během menstruace může narušit funkci sleziny a žaludku, způsobit stagnaci v meridiánech a narušit průtok krve, což vede k dysmenoree nebo metroragii. Naopak kyselé, kořeněné, pikantní nebo aromatické potraviny mohou posilovat jang a vyčerpávat jin, což vede k nepravidelnému průtoku krve a nadměrnému menstruačnímu krvácení. (2) Restriktivní dieta za účelem hubnutí může vést k nízké hladině pohlavních hormonů, což ovlivňuje ovulaci a způsobuje amenoreu nebo neplodnost.(3) Tabák a alkohol poškozují reprodukční buňky, přičemž větší škody způsobuje alkohol; proto by se jejich konzumaci mělo alespoň šest měsíců před početím vyhnout. (4) V raném stadiu těhotenství je třeba být opatrný s určitými potravinami a čínskými i západními léky (jak bylo uvedeno výše).
${FDPageBreak}8. Vyhněte se opakovaným umělým potratům. Těžký zánět děložního čípku u pacientky nebo nedostatečná sterilizace během zákroku mohou způsobit vniknutí bakterií do děložní dutiny, což vede k salpingitidě a ucpání vejcovodů, které brání setkání spermie s vajíčkem a oplodnění. Nadměrné odsávání nebo kyretáž, které poškozují děložní kanál a endometrium, mohou vést k srůstům a zúžení děložního čípku, což brání vstupu spermií do děložní dutiny nebo znemožňuje implantaci a vývoj embrya.Opakované potraty poškozují bazální vrstvu endometria, brání jeho regeneraci a způsobují pooperační amenoreu.Jelikož se zákrok neprovádí pod přímou vizualizací, musí se lékař při manipulaci spoléhat na hmatové vjemy. To zvyšuje riziko komplikací, jako je neúplné vyprázdnění, děložní krvácení, endometritida, perforace dělohy a endometrióza. Navíc náhlý pooperační pokles hladiny hormonů může narušit osu hypotalamus-hypofýza-gonády, což vede k menstruačním nepravidelnostem. Všechny tyto faktory mohou přispívat k neplodnosti nebo opakovaným potratům.9. Aktivně léčit základní onemocnění, jako je chronická podvýživa, chronická otrava, závažné srdeční onemocnění, cukrovka; erektilní dysfunkce nebo předčasná ejakulace u mužů; a ženská onemocnění, jako je hypotyreóza, hypertyreóza nebo dysfunkce nadledvin. 10. Vyvarovat se vystavení radiaci, toxickým látkám nebo škodlivému prostředí během raného těhotenství. 11. Správné sexuální polohy řeší především neplodnost způsobenou retrovertovanou dělohou.Doporučuje se poloha hrudník-kolena: žena opře hrudník o polštář, ohne kolena, klečí na matraci s roztaženýma nohama, zatímco muž také ohne kolena a zasune penis zezadu mezi její nohy. Tím se otvor děložního čípku ponoří do uloženého semene, což usnadňuje početí.