Erkek kısırlığı, erkeklerin iş ve günlük yaşamdaki özgüvenlerini sarsar ve çoğunun özsaygısının yıkıldığını hissetmesine neden olur. Ancak bu durumla karşı karşıya kalan hastalar sıklıkla şaşkınlıklarını dile getirirler: Nasıl kısır hale gelmiş olabilirler? Peki, günlük yaşamda erkek kısırlığına katkıda bulunabilecek faktörler nelerdir?
Erkek Kısırlığının Dört Ana Nedeni
Seçici Beslenme: Kadınların yemek konusunda daha seçici olduğu yaygın bir inanış gibi görünüyor.Gerçekte, erkeklerin önemli bir kısmı da bu eğilimi gösterir, ancak bunu açıkça kabul etmeyebilirler. Sperm üretimi için yüksek kaliteli protein, mineraller ve kalsiyum, çinko, arginin ve çeşitli vitaminler gibi eser elementler gereklidir. Bu besin maddelerini diyetten mahrum bırakan sürekli seçici beslenme, sperm sayısı ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Sigara ve Alkol Tüketimi: Sigara içme süresi uzadıkça ve tüketilen miktar arttıkça, sperm sayısı azalır ve anormallik oranı artar, buna eşlik eden belirgin bir sperm hareketliliği azalması görülür. Bunun nedeni, tütündeki kromun sperm üzerinde güçlü öldürücü etkileri olması, nikotin ve polisiklik aromatik hidrokarbonların ise morfolojik değişikliklere yol açmasıdır.Alkol de sperm üzerinde doğrudan öldürücü etkilere sahiptir. Alkol meniye uygulandığında spermler hemen ölür. Sonuç olarak, alkolü kötüye kullanan erkeklerde anormal ve ölü sperm oranları daha yüksektir.Normal fizyolojik koşullar ve ortamlarda, skrotal sıcaklık vücut sıcaklığının en az 3°C altında kalmalı, skrotum içindeki testisler ve epididim de önemli ölçüde daha düşük bir sıcaklıkta kalmalıdır. Skrotum, testisler veya epididimin sıcaklığının yükselmesi sperm üretimini ve olgunlaşmasını bozabilir. Sıkı pantolonların uzun süre giyilmesi: Bu alışkanlığın üç tehlikesi vardır: ① Testis sıcaklığının artması;② Skrotal ısı dağılımını ve terlemeyi engelleyerek testis sıcaklığını daha da yükseltme; ③ Skrotal bölgedeki kan dolaşımını kısıtlayarak testislerde kanikülasyon oluşturma. Bu nedenle, her türlü dar pantolon giyilmemelidir.
Çocuk sahibi olmak isteyen erkekler bu tehlikelerden uzak durmalı, dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeli ve düzenli bir uyku programı uygulamalıdır.