З послабленням політики двох дітей багато чоловіків опиняються у похилому віці. Вплив гормонального забруднення навколишнього середовища, інфекції репродуктивного тракту та підвищена схильність до захворювань можуть значно вплинути на фертильність. Ці зовнішні фактори часто мають більший вплив, ніж вікове зниження функції яєчок. Тому для успішного народження здорового потомства чоловікам необхідно вчасно приділяти увагу підтримці здоров'я.
Захворювання, які необхідно лікувати перед зачаттям другої дитини
Простатит
Багато молодих чоловіків вважають, що простатит — це захворювання літніх чоловіків, і що воно їх не стосується. Це не так; молодість не гарантує імунітету від запалення простати.
Гонококовий уретрит
На ранніх стадіях інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), у чоловіків можуть не мати помітних симптомів, проте вони можуть передаватися партнерам. Тому перед зачаттям обом партнерам необхідно пройти обстеження на наявність захворювань репродуктивної системи та сечовивідних шляхів. Гонорея, як ІПСШ, може передаватися між партнерами. Інфекції статевих органів у будь-якого з партнерів можуть негативно вплинути на плід, причому більший вплив це має на жінку. Рекомендується провести комплексне обстеження репродуктивного здоров'я обох партнерів; тільки за умови підтвердження нормальних результатів можна бути впевненим у майбутньому здоров'ї плода.
Аномальна якість сперми
Якість сперми безпосередньо впливає на життєздатність запліднених яйцеклітин, тому аналіз сперми є важливою складовою обстеження репродуктивного здоров'я. Погана якість сперми або низька кількість сперматозоїдів збільшують ймовірність аномальних запліднених яйцеклітин. Більшість ранніх викиднів є наслідком нездорової заплідненої яйцеклітини; нездорова сперма ускладнює виживання ембріона.
Як чоловіки можуть підтримувати здоров'я сперми в повсякденному житті?
Дотримуйтесь гігієни
Чоловіки повинні виробити здорові гігієнічні звички, оскільки інтимні зони можуть бути джерелом забруднень. Необхідно щодня очищати крайню плоть і мошонку. Уникайте таких ситуацій, як носіння тісних, погано провітрюваних штанів; прийняття гарячих ванн; відвідування саун; їзда на велосипеді; тривале водіння автомобіля; або тривале сидіння на м'яких меблях.
Підтримуйте відповідний рівень фізичної активності
Фізична активність не тільки підтримує міцне фізичне здоров'я, але й служить ефективним методом зняття стресу. Чоловікам, які відчувають високий рівень стресу, слід розглянути можливість щоденних фізичних вправ протягом 30-45 хвилин.
Забезпечте адекватне харчування
Хоча чоловіки часто стикаються з проблемами надмірного харчування, для здорової фертильності їм слід надавати перевагу збільшенню споживання овочів, фруктів і морепродуктів, а також регулярному вживанню тваринної печінки.
Підтримуйте ниркову енергію
Сучасні чоловіки, незалежно від того, наскільки вони зайняті, повинні ставити на перше місце своє здоров'я. Це передбачає: по-перше, коригування харчових звичок для поповнення ниркової енергії; по-друге, мінімізацію її виснаження. З точки зору традиційної китайської медицини, ниркова енергія, яка називається вродженою енергією, походить від батьків і підтримується після народження за допомогою харчування.Особливо для тих, хто має недостатню вроджену есенцію, зосередження уваги на післяпологовому живленні — посиленні поповнення та захисту — може покращити якість сперми та підвищити шанси на зачаття.
Створення сприятливого середовища для сперми
Під тиском способу життя багато чоловіків страждають від постійної напруги, надмірних соціальних зобов'язань та нездорових звичок, які знижують життєздатність сперми, таких як нерегулярний режим дня, гостра їжа та тривале сидіння.Щоб створити сприятливе середовище для сперми, чоловікам слід утримуватися від гострої їжі, тютюну та алкоголю; мінімізувати або уникати носіння тісних джинсів; обмежити відвідування сауни; та уникати тривалого перебування під впливом високих температур або радіації на робочому місці. Будьте обережні з добавками для підвищення потенції Зіткнувшись із сексуальними проблемами, деякі чоловіки піддаються на рекламу і часто вдаються до безрозбірливого вживання «тонізуючих нирки» харчових добавок.Насправді, ниркова недостатність проявляється у різних формах, а добавки мають конкретні показання та протипоказання. Такі продукти слід вживати лише після підтвердження свого конституційного типу та під наглядом лікаря. В іншому випадку можуть виникнути небажані наслідки, що потенційно можуть погіршити стан та вплинути на фертильність.