現在、国は二人っ子政策を緩和していますが、多くの男性は年齢を重ねるにつれ、環境ホルモン汚染、生殖器感染、疾病罹患リスクが大幅に増加します。これらの外的要因の影響は、加齢による精巣機能低下の影響をはるかに上回る場合があります。したがって、早急に健康管理を行い、男性が健康な子孫を順調に授かることが重要です。
第二子妊娠前に治すべき疾患
前立腺炎
多くの若い男性は前立腺炎を高齢男性の病気と考え、自分には関係ないと思い込んでいます。しかし実際には、若さこそが前立腺が炎症を起こさない保証にはなりません。
淋菌性尿道炎
男性が性感染症にかかっても初期には明らかな症状が現れないことがありますが、妻に感染させる可能性があります。そのため、妊娠前に夫婦双方が生殖泌尿器系の検査を受けることが非常に重要です。淋病は性感染症であり、夫婦間で相互感染します。双方の生殖器感染は胎児に影響を与え、女性への影響がより大きくなります。双方が包括的な生殖健康検査を受け、すべてが正常であることを確認することで、将来の胎児の健康が保証されます。
精子の質異常
精液の質は受精卵の質に直接影響するため、精液検査は生殖健康検査の重要な項目です。精子の質が悪い、または数が不足していると、受精卵が異常となる確率が高まります。妊娠初期の自然流産の大部分は、受精卵自体が不健康であることが原因であり、精子が不健康だと胚の生存が困難になります。
男性の日常的な精子ケア方法
清潔習慣の習得
男性は良好な衛生習慣を身につけるべきです。陰部はやや汚れが溜まりやすいため、毎日包皮と陰嚢を洗浄しましょう。以下の状況をできるだけ避けることが重要です：通気性の悪いタイトなパンツの着用、熱いお風呂、サウナ、自転車乗車、長時間の運転、ソファでの長時間の座り姿勢など。
適度な運動を継続する
運動は健康な体力を維持するだけでなく、効果的なストレス解消法でもある。ストレスの多い男性は特に、毎日30～45分の運動を検討すると良い。
栄養を十分に摂取する
男性は一般的に栄養過多の問題を抱えがちだが、健康な生殖機能のためには野菜・果物・魚介類を重点的に摂取し、定期的に動物性レバーを食べるべきである。
腎精の養生に注意
現代男性は多忙でも養生を心がけるべきです。第一に食事構成を見直し腎精を養うこと、第二に腎精の消耗を減らすことです。中医学では腎精は「先天の精」とも呼ばれ、主に両親から受け継ぎ、出生後は後天的な食事などで滋養・補充されます。特に自身の腎精が不足している場合、後天的な養生を重視し、腎精の補充と養護を強化すれば、精子の質が向上し、妊娠に有利になります。
精子に適した環境を整える
生活上のプレッシャーのもと、多くの男性は常に緊張状態にあり、接待が多すぎたり、生活習慣の乱れ（不規則な生活、辛いものの偏食、長時間の座り仕事など）も精子の活力低下を招きます。精子に適した環境を整えるため、男性は辛いものや喫煙・飲酒を控え、ジーンズを穿かないか最小限にし、サウナの利用を控え、高温や放射線環境での長時間の作業を避けるべきです。
精力増強剤は慎重に
性生活に問題が生じると、一部の男性は広告の影響を受けやすく、「腎を補い精力増強する」健康食品を乱用しがちです。実は腎虚にもタイプがあり、滋養強壮剤には適応症と禁忌がある。体質を確認し医師の指導のもとで使用すべきであり、誤った使用は逆効果となり症状を悪化させ、生殖能力に影響を与える可能性がある。