Con l'allentamento della politica dei due figli, molti uomini si ritrovano in età avanzata. L'esposizione all'inquinamento ormonale ambientale, le infezioni del tratto riproduttivo e la maggiore suscettibilità alle malattie possono avere un impatto significativo sulla fertilità. Questi fattori esterni spesso esercitano un'influenza maggiore rispetto al declino testicolare legato all'età. Pertanto, un'attenzione tempestiva al mantenimento della salute è essenziale affinché gli uomini possano avere figli sani.
Condizioni da trattare prima del concepimento del secondo figlio
Prostatite
Molti giovani uomini pensano che la prostatite sia una malattia degli uomini anziani e credono che non li riguardi. Non è così: la giovinezza non offre alcuna garanzia contro l'infiammazione della prostata.
Uretrite gonococcica
Nelle fasi iniziali, le infezioni sessualmente trasmissibili (IST) negli uomini possono presentare pochi sintomi evidenti, ma possono essere trasmesse ai partner. Pertanto, lo screening pre-concepimento per le malattie riproduttive e del tratto urinario è essenziale per entrambi i partner. La gonorrea, essendo una IST, può essere trasmessa tra i partner. Le infezioni genitali in uno dei due partner possono influire negativamente sul feto, con maggiori implicazioni per la donna. Si raccomandano esami completi della salute riproduttiva per entrambi i partner; solo con risultati normali confermati è possibile garantire la salute futura del feto.
Qualità dello sperma anomala
La qualità dello sperma influisce direttamente sulla vitalità degli ovuli fecondati, rendendo l'analisi dello sperma una componente cruciale dello screening della salute riproduttiva. Una scarsa qualità dello sperma o un basso numero di spermatozoi aumenta la probabilità di ovuli fecondati anomali. La maggior parte degli aborti spontanei precoci è causata da un ovulo fecondato non sano; uno sperma non sano rende difficile la sopravvivenza dell'embrione.
Come possono gli uomini mantenere la salute dello sperma nella vita quotidiana?
Praticare una buona igiene
Gli uomini dovrebbero coltivare sane abitudini igieniche, poiché le zone intime possono ospitare impurità. È essenziale la pulizia quotidiana del prepuzio e dello scroto. Evitare situazioni come indossare pantaloni stretti e poco traspiranti, fare bagni caldi, usare la sauna, andare in bicicletta, guidare per lunghi periodi o stare seduti a lungo su mobili imbottiti.
Mantenere un esercizio fisico adeguato
L'attività fisica non solo mantiene una buona forma fisica, ma è anche un metodo efficace per alleviare lo stress. Gli uomini che soffrono di livelli elevati di stress dovrebbero considerare di fare esercizio fisico per 30-45 minuti al giorno.
Assicurare un'alimentazione adeguata
Sebbene gli uomini spesso affrontino problemi di eccesso nutrizionale, per una fertilità sana dovrebbero dare la priorità a un maggiore consumo di verdura, frutta e pesce, oltre al consumo regolare di fegato animale.
Nutrire l'essenza dei reni
Gli uomini moderni, per quanto impegnati, devono dare priorità al benessere. Ciò comporta: in primo luogo, modificare le abitudini alimentari per reintegrare l'essenza dei reni; in secondo luogo, ridurne al minimo l'esaurimento. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, l'essenza dei reni, definita essenza innata, proviene dai genitori e viene mantenuta dopo la nascita attraverso il nutrimento fornito dalla dieta.Soprattutto per coloro che hanno un'essenza innata insufficiente, concentrarsi sul nutrimento postnatale, rafforzando il reintegro e la protezione, può migliorare la qualità dello sperma e aumentare le possibilità di concepimento.
Creare un ambiente favorevole allo sperma
A causa delle pressioni dello stile di vita, molti uomini sopportano tensioni costanti, impegni sociali eccessivi e abitudini malsane che riducono la vitalità dello sperma, come routine irregolari, diete piccanti e sedute prolungate.Per favorire un ambiente favorevole allo sperma, gli uomini dovrebbero astenersi dal consumo di cibi piccanti, tabacco e alcol; ridurre al minimo o evitare di indossare jeans stretti; limitare l'uso della sauna; ed evitare l'esposizione prolungata ad alte temperature o radiazioni sul posto di lavoro. Prestare attenzione agli integratori per la potenza sessuale Quando incontrano difficoltà sessuali, alcuni uomini cedono alla pubblicità pervasiva, ricorrendo spesso all'uso indiscriminato di integratori alimentari "tonificanti per i reni".In realtà, l'insufficienza renale si manifesta con pattern distinti e gli integratori hanno indicazioni e controindicazioni specifiche. Tali prodotti dovrebbero essere utilizzati solo dopo aver verificato la propria costituzione fisica e sotto la guida di un medico. In caso contrario, potrebbero verificarsi conseguenze indesiderate, con il rischio di peggiorare la condizione e compromettere la fertilità.