A kétgyermekes politika enyhítésével sok férfi már előrehaladott korban találja magát. A környezeti hormonális szennyezésnek való kitettség, a reproduktív traktus fertőzései és a betegségekre való fokozott hajlam jelentősen befolyásolhatják a termékenységet. Ezek a külső tényezők néha meghaladják az életkorral összefüggő hereműködés romlásának hatását. Ezért a férfiak számára elengedhetetlen az egészségük megőrzésére való figyelem, hogy egészséges utódokat tudjanak nemzeni.
A második gyermek fogantatása előtt kezelendő állapotok
Prosztatagyulladás
Sok fiatal férfi azt feltételezi, hogy a prosztatagyulladás az idősebb férfiak betegsége, és úgy véli, hogy ez nem érinti őket. Ez azonban nem így van; a fiatalság nem garantálja a prosztata gyulladás elleni immunitást.
Gonococcusos húgycsőgyulladás
A korai szakaszban a férfiaknál a nemi úton terjedő fertőzések (STI) kevés észrevehető tünettel járhatnak, mégis átterjedhetnek a partnerekre. Ezért mindkét partner számára elengedhetetlen a fogamzás előtti szűrés a reproduktív és húgyúti betegségek tekintetében. A gonorrhoea, mint STI, átterjedhet a partnerek között. A nemi szervek fertőzései mindkét partner esetében káros hatással lehetnek a magzatra, ami a nő esetében nagyobb következményekkel jár. Mindkét partner számára ajánlott átfogó reproduktív egészségügyi vizsgálat; csak a normális eredmények megerősítésével biztosítható a magzat jövőbeli egészsége.
Rendellenes spermiumminőség
A sperma minősége közvetlenül befolyásolja a megtermékenyített petesejtek életképességét, ezért a spermaelemzés a reproduktív egészségügyi szűrés fontos része. A rossz spermiumminőség vagy alacsony spermiumszám növeli a rendellenes megtermékenyített petesejtek valószínűségét. A legtöbb korai vetélés oka maga a nem egészséges megtermékenyített petesejt; az egészségtelen sperma megnehezíti az embrió túlélését.
Hogyan tarthatják fenn a férfiak a sperma egészségét a mindennapi életben?
Gondoskodjon a jó higiénéről
A férfiaknak jó higiéniai szokásokat kell kialakítaniuk, mivel az intim területeken szennyeződések gyűlhetnek össze. A fityma és a herezacskó napi tisztítása elengedhetetlen. Kerülje az olyan helyzeteket, mint a szűk, rosszul szellőző nadrágok viselése, forró fürdőzés, szaunázás, kerékpározás, hosszabb ideig tartó vezetés vagy hosszabb ideig tartó ülés kárpitozott bútorokon.
Tartson fenn megfelelő testmozgást
A fizikai aktivitás nemcsak a jó fizikai állapotot tartja fenn, hanem hatékony stresszoldó módszer is. A magas stresszszinttel küzdő férfiaknak érdemes napi 30-45 perc testmozgást beiktatniuk a napirendjükbe.
Gondoskodjon megfelelő táplálkozásról
Bár a férfiak gyakran táplálkozási problémákkal küzdenek, az egészséges termékenység érdekében elsősorban a zöldségek, gyümölcsök és tengeri ételek fogyasztását kell előnyben részesíteniük, valamint rendszeresen állati májat kell fogyasztaniuk.
Ápolja a vese esszenciáját
A modern férfiaknak, bármennyire is elfoglaltak, prioritásként kell kezelniük az egészségüket. Ez magában foglalja: először is, az étkezési szokások módosítását a vese esszenciájának pótlására; másodszor, annak kimerülésének minimalizálását. A hagyományos kínai orvoslás szemszögéből a vese esszenciája – amelyet veleszületett esszenciának neveznek – a szülőktől származik, és születés után az étrendből származó táplálékkal fenntartható.Különösen azok számára, akiknek veleszületett esszenciája nem elegendő, a megszerzett táplálkozásra való összpontosítás – az erősítő kiegészítők és a megőrzés – javíthatja a sperma minőségét és növelheti a fogamzás esélyét.
Kedvező környezet teremtése a sperma számára
Az életmódbeli nyomás miatt sok férfi krónikus stressznek, túlzott társadalmi kötelezettségeknek és egészségtelen szokásoknak van kitéve, amelyek csökkentik a sperma mozgékonyságát. Ide tartoznak a szabálytalan életmód, a fűszeres étrend és a hosszan tartó ülés.A spermiumok számára kedvező környezet megteremtése érdekében a férfiaknak tartózkodniuk kell a fűszeres ételektől, a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól; minimálisra kell csökkenteniük vagy el kell kerülniük a szűk farmernadrágok viselését; korlátozniuk kell a szauna használatát; és kerülniük kell a munkahelyen a magas hőmérsékletnek vagy sugárzásnak való hosszan tartó kitettséget. Óvatosság a potenciafokozó kiegészítőkkel kapcsolatban Szexuális nehézségek esetén egyes férfiak engednek a mindenütt jelen lévő reklámoknak, és gyakran válogatás nélkül használnak „veseerősítő” egészségügyi kiegészítőket.Valójában a veseelégtelenség egyértelmű tünetekkel jár, és a kiegészítőknek is vannak specifikus javallatai és ellenjavallatai. Az ilyen termékeket csak az egyén alkotmányának megerősítése után és orvosi felügyelet mellett szabad használni. Ellenkező esetben nem várt következmények léphetnek fel, amelyek ronthatják az állapotot és befolyásolhatják a termékenységet.