Avec l'assouplissement de la politique des deux enfants, de nombreux hommes se retrouvent à un âge avancé. L'exposition à la pollution hormonale environnementale, les infections de l'appareil reproducteur et la susceptibilité accrue aux maladies peuvent avoir un impact significatif sur la fertilité. Ces facteurs externes ont souvent une influence plus importante que le déclin testiculaire lié à l'âge. Il est donc essentiel que les hommes accordent une attention particulière au maintien de leur santé afin de pouvoir avoir des enfants en bonne santé.
Affections à traiter avant la conception d'un deuxième enfant
Prostatite
De nombreux jeunes hommes pensent que la prostatite est une affection qui touche les hommes plus âgés et qu'elle ne les concerne pas. Ce n'est pas le cas ; la jeunesse ne garantit pas l'immunité contre l'inflammation de la prostate.
Urétrite gonococcique
Au stade précoce, les infections sexuellement transmissibles (IST) chez les hommes peuvent présenter peu de symptômes visibles, mais elles peuvent être transmises à leurs partenaires. Il est donc essentiel que les deux partenaires subissent un dépistage préconceptionnel des maladies reproductives et urinaires. La gonorrhée, qui est une IST, peut être transmise entre partenaires. Les infections génitales chez l'un ou l'autre des partenaires peuvent avoir des effets néfastes sur le fœtus, avec des conséquences plus importantes pour la femme. Il est recommandé de procéder à des examens complets de santé reproductive pour les deux partenaires ; seuls des résultats normaux confirmés peuvent garantir la santé future du fœtus.
Qualité anormale du sperme
La qualité du sperme a un impact direct sur la viabilité des ovules fécondés, ce qui fait de l'analyse du sperme un élément crucial du dépistage de la santé reproductive. Une mauvaise qualité ou un faible nombre de spermatozoïdes augmente le risque d'ovules fécondés anormaux. La plupart des fausses couches précoces sont dues au fait que l'ovule fécondé lui-même n'est pas sain ; des spermatozoïdes malsains rendent la survie de l'embryon difficile.
Comment les hommes peuvent-ils préserver la santé de leur sperme au quotidien ?
Adopter une bonne hygiène
Les hommes doivent adopter de bonnes habitudes d'hygiène, car les zones intimes peuvent abriter des impuretés. Il est essentiel de nettoyer quotidiennement le prépuce et le scrotum. Évitez les situations telles que le port de pantalons serrés et peu aérés, les bains chauds, les saunas, le vélo, la conduite prolongée ou la position assise prolongée sur des meubles rembourrés.
Faites de l'exercice physique de manière appropriée
L'activité physique permet non seulement de rester en bonne forme physique, mais constitue également un moyen efficace de soulager le stress. Les hommes soumis à un niveau de stress élevé devraient envisager de faire 30 à 45 minutes d'exercice physique par jour.
Veillez à avoir une alimentation équilibrée
Si les hommes sont souvent confrontés à des problèmes de suralimentation, ils devraient, pour une fertilité saine, privilégier une consommation accrue de légumes, de fruits et de fruits de mer, ainsi qu'une consommation régulière de foie animal.
Préservez l'essence rénale
Les hommes modernes, aussi occupés soient-ils, doivent privilégier leur bien-être. Cela implique tout d'abord d'adapter leurs habitudes alimentaires afin de reconstituer l'essence rénale, puis de minimiser son épuisement. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, l'essence rénale, appelée essence innée, provient des parents et est maintenue après la naissance grâce à l'alimentation.En particulier pour ceux qui ont une essence innée insuffisante, se concentrer sur la nutrition acquise, en renforçant le réapprovisionnement et la protection, peut améliorer la qualité du sperme et augmenter les chances de conception.
Créer un environnement favorable au sperme
Sous la pression du mode de vie, de nombreux hommes subissent une tension constante, des engagements sociaux excessifs et des habitudes malsaines qui diminuent la vitalité du sperme, telles que des routines irrégulières, une alimentation épicée et une position assise prolongée.Pour favoriser un environnement favorable aux spermatozoïdes, les hommes doivent s'abstenir de consommer des aliments épicés, du tabac et de l'alcool, réduire ou éviter le port de jeans serrés, limiter l'utilisation du sauna et éviter toute exposition prolongée à des températures élevées ou à des rayonnements sur leur lieu de travail. Faire preuve de prudence avec les compléments alimentaires pour la virilité Lorsqu'ils rencontrent des difficultés sexuelles, certains hommes succombent à la publicité omniprésente et ont souvent recours à une utilisation indiscriminée de compléments alimentaires « tonifiants pour les reins ».En réalité, l'insuffisance rénale se manifeste selon des schémas distincts, et les compléments alimentaires ont des indications et des contre-indications spécifiques. Ces produits ne doivent être utilisés qu'après avoir confirmé sa constitution et sous surveillance médicale. Sinon, des conséquences imprévues peuvent survenir, exacerbant potentiellement les symptômes et affectant la fertilité.