On pense depuis longtemps que mâcher du chewing-gum peut affiner le visage. Mais est-ce vraiment efficace ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour obtenir un contour du visage plus fin ?
Mâcher du chewing-gum peut-il vraiment affiner le visage ?
Beaucoup de personnes trouvent leur visage trop gros en raison d'un excès de graisse faciale et d'un relâchement des muscles faciaux. Pour obtenir un visage plus fin et mieux défini, il est essentiel de faire des exercices faciaux.Au-delà du massage facial, le chewing-gum peut également avoir des effets amincissants. En effet, les muscles des deux joues sont constamment sollicités pendant la mastication. Mâcher régulièrement du chewing-gum peut raffermir ces muscles. Une ligne droite s'étendant des muscles des joues à la mâchoire peut faire paraître le visage plus petit. Précautions à prendre pour les exercices de mastication de chewing-gum>Si mâcher du chewing-gum peut affiner le visage, cela comporte certains risques. Une mastication fréquente peut hypertrophier les muscles masséters. Il est donc essentiel d'utiliser la bonne technique : évitez de mâcher avec les côtés des dents. Mâchez plutôt avec les dents de devant. Cette méthode est plus fatigante et aide à affiner la mâchoire.De plus, faites attention à la durée de mastication : ne dépassez jamais une demi-heure par séance. Que faire si une mastication prolongée a provoqué un élargissement de la mâchoire ? Une mastication excessive et prolongée peut entraîner un développement excessif des muscles masséters, ce qui se traduit par un élargissement de la mâchoire. La première étape consiste à cesser complètement de mâcher du chewing-gum. De plus, optez pour des aliments plus mous et plus faciles à mâcher dans vos repas quotidiens.
1. Exercices pour les muscles masséters
a. La bouche grande ouverte et les lèvres bien fermées, répétez ce mouvement 30 fois.
b. Déplacez rapidement la mâchoire d'un côté à l'autre tout en gardant la lèvre supérieure immobile, en effectuant 30 répétitions consécutives.
2. Massez les muscles masséters
a. Serrez le poing et utilisez l'articulation de votre majeur pour appuyer sur le muscle masséter. Relâchez lorsque vous ressentez une douleur, puis appuyez à nouveau. Continuez pendant 2 minutes. (Vous pouvez appuyer des deux côtés simultanément, ce qui ressemble à un coup de poing sur le visage).
b. Appliquez une petite quantité d'huile essentielle de rose. À l'aide de l'index et du majeur des deux mains, glissez de la mâchoire de chaque côté vers la base de l'oreille. Vous pouvez également utiliser un appareil de massage.
3. Tapoter les muscles masséters
Appuyez le majeur et l'index l'un contre l'autre et tapotez simultanément les deux côtés des muscles masséters pendant 10 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur et de plénitude. Cette méthode vise principalement à adoucir et à réduire la proéminence des muscles masséters.
Exercices efficaces pour affiner le visage et aider les femmes à obtenir un visage plus mince
Criez « Ah ! »
Simple mais nécessitant de la constance : chaque jour, formez un « ah » avec votre bouche devant le miroir, maintenez votre menton vers le bas pendant 10 secondes, répétez ce mouvement trois fois. Cela permet d'exercer efficacement les muscles du menton et des joues.
Pincement des lèvres
La bouche fermée, pincez les lèvres vers la gauche et maintenez la position pendant 10 secondes, puis pincez-les vers la droite. Alternez les côtés au moins trois fois chacun. Pour celles qui ne sont pas habituées à cet exercice, déplacez simultanément votre regard vers la gauche et vers la droite afin de renforcer efficacement les muscles des joues et des coins de la bouche.
Exercice avec le bout de la langue
La bouche fermée, utilisez le bout de votre langue pour stimuler les points d'acupuncture à l'intérieur de vos lèvres dans le sens des aiguilles d'une montre, en bougeant vers la gauche, la droite, le haut et le bas. Répétez au moins trois fois. Cela active non seulement les muscles internes des lèvres, mais réduit aussi efficacement les plis nasolabiaux.