夏季足浴與冬季熱水不同，溫水最為適宜。水溫約45度為佳，建議使用溫度計測量。過熱或過冷皆無法達到預期效果。浸泡一段時間後水溫會下降，請立即添加熱水並重新測量溫度。初次進行足浴時，水量不宜過多，以浸及腳趾為準。隨著持續進行足浴，可逐步增加水量。
足浴時長
通常以15至20分鐘為佳，最長不應超過30分鐘。睡前足浴效果尤佳，不僅有助減重，更能提升睡眠品質，可謂一舉兩得。此外，每日堅持是關鍵，唯有持之以恆方能見效，請務必避免三分鐘熱度。
足浴方法
請坐在舒適的椅子或床邊，並調整椅高至適宜位置。讓身心完全放鬆，可邊閱讀報紙或聆聽音樂，將足浴視為享受生活的一環。足浴結束後，若條件許可，可請專業人士進行足底按摩，效果將倍增。
足浴器具選擇
木桶最為理想，但洗面盆亦可替代。器具尺寸應能讓雙足舒適浸泡，相較傳統圓桶，方形設計更便於操作。多功能足浴器亦是優質選擇，可同時調節水溫與進行足底按摩，此類設備取決於個人經濟能力。選購多功能機型時務必確認品質，否則恐無法發揮充分功效。
足浴添加物
可於水中添加精油或入浴劑。其實僅需加入家用食鹽便已足夠，能舒緩肌肉緊繃、促進血液循環，並具消炎殺菌功效。鹽浴足療亦能預防足癬，使雙足保持光滑潔淨，同時具有助眠抗老效果。每日持續添加食鹽進行足浴，可有效達成瘦身目標。