Gebe kalmadan önce, anne ve baba adayları sağlık durumlarını ve yaşam tarzlarını derhal düzeltmeli ve gebelik öncesi muayenelerden geçmelidir – bu, doğum öncesi hazırlıkların vazgeçilmez bir parçasıdır. Aşağıda temel bilgileri ayrıntılı olarak veriyoruz.
Gebelik öncesi sağlık ilkeleri
Gebe kalmadan 2-3 ay önce doğum kontrolünü bırakın.Günümüzde genç çiftler arasında yaygın olarak kullanılan doğum kontrol yöntemleri arasında prezervatif ve oral kontraseptifler bulunmaktadır. Oral kontraseptif veya rahim içi araç kullanan çiftler, gebe kalmadan 2-3 ay önce bu yöntemleri bırakmalı ve en az bir tam adet döngüsü geçirmelidir. Bunun nedeni, oral kontraseptiflerin embriyonun gelişimini olumsuz etkileyebilecek önemli miktarda sentetik progestojen içermesidir.
Kontraseptif kullanımı sırasında planlanmamış bir gebelik meydana gelirse, anne ve baba adayları aktif olarak tıbbi yardım almalıdır. Gebeliği sürdürme kararı, gebe kalma zamanı ve oral kontraseptif maruziyetinin potansiyel etkisine göre verilmelidir.
Her iki eş de üç ay öncesinden sigara ve alkolden uzak durmalıdır. Alkol samimiyeti artırabilir, ancak birçok çift sık sık alkol tüketir.Gebe kalmaya karar verirseniz, anne ve baba adayları tütün ve alkole veda etmelidir. Bunun nedeni, sigaradaki nikotin ve alkoldeki etanolün hem sperm hem de yumurtalara ciddi zarar vermesidir.
Özellikle, tütün ve alkol tüketimini bıraktıktan sonra, anne ve baba adaylarının nikotin ve alkolün metabolize edilip vücuttan atılması için en az üç ay geçmesi gerekir, böylece gebe kalmak için sağlıklı yumurta gelişimi sağlanır.
Gebe kalmadan üç ay önce folik asit takviyesine başlayın. Gebelik öncesi folik asit takviyesi, Çin'in öjeni ve doğum planlama girişimlerinin önemli bir bileşeni haline gelmiştir. Uzman hastanelerde gebelik öncesi muayeneye giren kadınlar, devlet tarafından sübvanse edilen folik asidi ücretsiz olarak alabilirler.Folik asit, embriyonik nöral tüp gelişimi için hayati bir besindir. Annede folik asit eksikliği, nöral tüp oluşumunu bozarak anensefali, spina bifida ve ensefalosel gibi doğum kusurlarına yol açabilir.
Gebe kalmadan üç ay önce folik asit takviyesine başlanması önerisi, vücudun takviyeye başladıktan sonra folik asit eksikliğini düzeltmesinin yaklaşık dört hafta sürmesinden kaynaklanmaktadır.Ancak bu şekilde fetüs, hamileliğin erken dönemindeki kritik nöral tüp oluşumu döneminde yeterli folik aside sahip olabilir. Kafein alımını azaltın. Çalışan kadınlar için kahve, sadece burjuva bir zevk değil, yoğun baskı ile başa çıkmak için hayati bir araçtır. Birçok kadın kahve olmadan işlev görmeyi zor bulur. Ancak, hamileliğe hazırlanan kadınlar için kafein yararlı değildir.Araştırmalar, günde en az beş fincan kahve tüketen kadınların gebe kalma oranlarında %50 azalma olduğunu, buna karşılık günde beş fincandan az kahve tüketenlerde bu "yan etki"nin görülmediğini göstermektedir. Sonuç olarak, uzmanlar hamileliğe hazırlanan kadınlara, gebe kalma olasılığını en üst düzeye çıkarmak için günlük kafein alımını 200 miligramın (yaklaşık iki fincan) altında tutmalarını tavsiye etmektedir. Hamilelik öncesinde ve sırasında ilaç kullanırken dikkatli olun.Bazı kadınlar, hamilelikte tüm ilaçlardan kaçınılması gerektiğini, ancak gebe kalmadan önce ilaç kullanımının önemsiz olduğunu yanlış bir şekilde düşünürler. Bu doğru değildir; gebe kalmadan önce alınan bazı ilaçlar, gelişmekte olan fetüsü olumsuz etkilere maruz bırakabilir. Hamileliğin genellikle 4-5 hafta sonra tespit edildiği yaygın olarak bilinmektedir. Bu nedenle, gebe kalma aşamasına giren kadınlar, özellikle antibiyotik ve soğuk algınlığı ilaçları olmak üzere ilaç kullanımını en aza indirmelidir.İlaç kullanımı gerekliyse, reçete yazılmadan önce gebe kalma niyetini belirtmek gerekir. Bu gereklilik sadece kadınlar için değil, eşleri için de geçerlidir, çünkü bazı ilaçlar sperm kalitesini bozabilir. Çiftler birlikte düzenli egzersiz yapmalıdır. Sağlıklı bir vücut, başarılı bir gebelik için temel öneme sahiptir. Gebelik öncesi uygun egzersiz, anne ve baba adaylarının doğurganlığını artırabilir.Rahim soğukluğu yaşayan kadınlar, egzersiz yaparak rahim ortamını etkili bir şekilde değiştirebilir ve bebeğin daha hızlı ve rahat bir şekilde yerleşmesini sağlayabilir. Genel olarak, gücü ve dayanıklılığı düşük, ancak esnekliği ve çevikliği yüksek olanlar aerobik, yüzme veya koşu gibi sporları tercih etmelidir. Erkekler ise, yüksek sıcaklıkların sperm canlılığını bozmasını önlemek için aşırı yorucu aktivitelerden kaçınmalıdır. Yüzme, koşu veya top sporları uygun seçeneklerdir.Seçilen egzersiz programı ne olursa olsun, gerçek fiziksel gelişim için kademeli ilerleme ve tutarlı bağlılık esastır. Optimum doğum öncesi bakım için, gebelik öncesi tarama vazgeçilmezdir. Gebelik Öncesi Tarama Testleri Tam Kan Sayımı (kan grubu dahil): Anemi ve diğer hematolojik bozuklukların erken teşhisi. Hepatit Serolojisi ve Karaciğer Fonksiyon Testleri: Hepatit virüslerinin fetüse dikey bulaşmasını önlemek için zamanında müdahale.
"Dört Toksin" Taraması: Kızamıkçık virüsü, sitomegalovirüs, toksoplazma ve herpes simpleks virüsü için antikor testi.
HIV: Enfekte olan bir anne, virüsü plasenta, doğum sırasında doğum kanalı veya doğum sonrası anne sütü yoluyla çocuğuna bulaştırabilir.
Sifiliz serolojik taraması: Sifiliz eşlere bulaşabilir ve düşük, erken doğum, ölü doğum veya çocuklarda konjenital sifiliz neden olabilir. Ancak erken teşhis ve tedavi ile tamamen tedavi edilebilir.
İdrar tahlili: Böbrek rahatsızlıklarının erken teşhisinde veya tanısında yardımcı olur.
Kromozom testi: Her iki eşin de yumurta veya sperm anormalliklerini değerlendirmek için teste tabi tutulması gerekir. Bu, Klinefelter sendromu, Turner sendromu ve kısırlık gibi genetik bozuklukların erken teşhisini sağlar.
Kan grubu testi: Hemolitik hastalık, düşük, ölü doğum veya bebekte doğuştan gelen anormallikleri önlemek için eşlerin kan gruplarının uyumluluğunu değerlendirir.
Göğüs röntgeni: Öncelikle tüberküloz gibi akciğer hastalıklarının teşhisinde kullanılır.
Ekokardiyografi: Kalp fonksiyonlarını değerlendirir. Anormal kalp fonksiyonu kan dolaşımını bozarak fetüsün kan akışını etkileyebilir ve düşük veya erken doğuma yol açabilir, ayrıca annenin sağlığı ve hayatı için risk oluşturabilir.
Meme muayenesi: Meme hiperplazisi veya fibroadenom gibi durumları tespit etmek için yapılır. Erken müdahale, emzirmeye hazır olmayı sağlar.
Optimum doğum öncesi bakım isteyen anne ve baba adayları bu kurallara uymalıdır.