Prima del concepimento, entrambi i futuri genitori dovrebbero adeguare tempestivamente il loro stato di salute e le loro abitudini di vita e sottoporsi a controlli pre-gravidanza, parte indispensabile della preparazione prenatale. Di seguito illustriamo in dettaglio gli aspetti essenziali. Principi di salute pre-gravidanza Interrompere la contraccezione 2-3 mesi prima del concepimento.Attualmente, i metodi contraccettivi più comuni tra le giovani coppie includono i preservativi e i contraccettivi orali. Le coppie che utilizzano contraccettivi orali o dispositivi intrauterini dovrebbero interrompere questi metodi 2-3 mesi prima del concepimento, assicurandosi di completare almeno un ciclo mestruale. Questo perché i contraccettivi orali contengono progestinici sintetici significativi, che possono influire negativamente sullo sviluppo embrionale.
In caso di gravidanza non pianificata durante l'uso di contraccettivi, i futuri genitori dovrebbero consultare tempestivamente un medico. La decisione di portare avanti la gravidanza dovrebbe basarsi sul momento del concepimento e sul potenziale impatto dell'esposizione ai contraccettivi orali.
Entrambi i partner dovrebbero astenersi dal fumo e dall'alcol per tre mesi prima del concepimento. Sebbene l'alcol possa aumentare l'intimità, molte coppie consumano alcolici con frequenza.Se decidete di concepire, i futuri genitori devono dire addio al tabacco e all'alcol. Questo perché la nicotina contenuta nelle sigarette e l'etanolo contenuto nell'alcol danneggiano gravemente sia lo sperma che gli ovuli.
In particolare, dopo aver smesso di consumare tabacco e alcol, i futuri genitori hanno bisogno di almeno tre mesi affinché la nicotina e l'alcol vengano metabolizzati ed eliminati dall'organismo, garantendo così uno sviluppo sano degli ovuli per il concepimento.
Iniziate l'integrazione di acido folico tre mesi prima del concepimento. L'integrazione di acido folico prima della gravidanza è diventata una componente fondamentale delle iniziative cinesi di eugenetica e pianificazione delle nascite. Le donne che si sottopongono a esami pre-gravidanza presso ospedali specializzati hanno diritto a ricevere gratuitamente acido folico sovvenzionato dallo Stato.L'acido folico è un nutriente fondamentale per lo sviluppo del tubo neurale embrionale. Una sua carenza nella madre può compromettere la formazione del tubo neurale, causando difetti congeniti come l'anencefalia, la spina bifida e l'encefalocele.
La raccomandazione di iniziare l'integrazione di acido folico tre mesi prima del concepimento deriva dal fatto che il corpo impiega circa quattro settimane per correggere la carenza di folati dopo l'inizio dell'integrazione.Solo allora il feto potrà disporre di una quantità sufficiente di acido folico durante il periodo critico della formazione del tubo neurale all'inizio della gravidanza. Ridurre l'assunzione di caffeina. Per le donne che lavorano, il caffè non è solo un lusso borghese, ma uno strumento fondamentale per affrontare lo stress intenso. Molte donne hanno difficoltà a funzionare senza caffè. Tuttavia, per le donne che si preparano alla gravidanza, la caffeina non è benefica.La ricerca indica che le donne che consumano almeno cinque tazze di caffè al giorno subiscono una riduzione del 50% dei tassi di concepimento, mentre quelle che ne consumano meno di cinque al giorno non mostrano questo "effetto collaterale". Di conseguenza, gli esperti consigliano alle donne che si preparano alla gravidanza di limitare l'assunzione giornaliera di caffeina a meno di 200 milligrammi (circa due tazze) per ottimizzare le prospettive di concepimento. Prestare attenzione ai farmaci prima e durante la gravidanza.Alcune donne credono erroneamente che, mentre la gravidanza richiede di evitare tutti i farmaci, l'uso pre-concepimento sia irrilevante. Non è così: alcuni farmaci assunti prima del concepimento possono esporre il feto in via di sviluppo a effetti negativi. È ampiamente noto che la gravidanza viene rilevata in genere solo dopo 4-5 settimane. Pertanto, le donne che entrano nella fase pre-concepimento dovrebbero ridurre al minimo l'uso di farmaci, in particolare antibiotici e rimedi contro il raffreddore.Se l'assunzione di farmaci è necessaria, è opportuno comunicare al medico l'intenzione di concepire prima che prescriva qualsiasi farmaco. Questo requisito si estende anche ai partner, poiché alcuni farmaci possono danneggiare lo sperma. Le coppie dovrebbero fare esercizio fisico regolarmente insieme. Un corpo sano è fondamentale per il successo del concepimento. Un esercizio fisico adeguato prima della gravidanza può migliorare la fertilità dei futuri genitori.Le donne che soffrono di freddo uterino possono modificare efficacemente il loro ambiente uterino attraverso l'esercizio fisico, facilitando un insediamento più rapido e confortevole per il bambino. In generale, chi ha meno forza e resistenza ma maggiore flessibilità e agilità dovrebbe optare per l'aerobica, il nuoto o il jogging. Gli uomini, invece, dovrebbero evitare attività eccessivamente faticose per evitare che le temperature elevate compromettano la vitalità dello sperma. Il nuoto, la corsa o gli sport con la palla sono tutte scelte adatte.Indipendentemente dal regime di esercizio fisico scelto, una progressione graduale e un impegno costante sono essenziali per un reale miglioramento fisico. Per un'assistenza prenatale ottimale, lo screening preconcezionale è indispensabile. Test di screening preconcezionale Emocromo completo (compreso il gruppo sanguigno): diagnosi precoce dell'anemia e di altri disturbi ematologici. Screening dell'epatite e valutazione della funzionalità epatica: intervento tempestivo per prevenire la trasmissione verticale dei virus dell'epatite al feto.
Screening delle "quattro tossine": test anticorpali per il virus della rosolia, il citomegalovirus, il toxoplasma e il virus dell'herpes simplex.
HIV: se infetta, una madre può trasmettere il virus al bambino attraverso la placenta, il canale del parto durante il parto o il latte materno dopo il parto.
Screening sierologico per la sifilide: la sifilide può essere trasmessa al partner, causando aborto spontaneo, parto prematuro, natimortalità o sifilide congenita nella prole. Tuttavia, è completamente curabile con la diagnosi e il trattamento precoci.
Analisi delle urine: aiuta nella diagnosi precoce o nella diagnosi dei disturbi renali.
Test cromosomico: entrambi i partner devono sottoporsi al test per valutare eventuali anomalie degli ovuli o dello sperma, consentendo la diagnosi precoce di disturbi genetici come la sindrome di Klinefelter, la sindrome di Turner e l'infertilità.
Test di compatibilità dei gruppi sanguigni: valuta la compatibilità tra i gruppi sanguigni dei partner per prevenire malattie emolitiche, aborto spontaneo, natimortalità o anomalie congenite nel neonato.
Radiografia del torace: utilizzata principalmente per diagnosticare patologie polmonari come la tubercolosi.
Ecocardiografia: valuta la funzione cardiaca. Una funzione cardiaca anomala può compromettere la circolazione sanguigna, influenzando l'afflusso di sangue al feto e causando aborto spontaneo o parto prematuro, oltre a comportare rischi per la salute e la vita della madre.
Esame del seno: per identificare condizioni quali iperplasia mammaria o fibroadenomi. Un intervento precoce garantisce la preparazione all'allattamento al seno.
I futuri genitori che desiderano un'assistenza prenatale ottimale dovrebbero attenersi a queste linee guida.