Avant la conception, les futurs parents doivent rapidement adapter leur état de santé et leurs habitudes de vie, et passer des examens prénataux, qui constituent une partie indispensable de la préparation à la grossesse. Vous trouverez ci-dessous les éléments essentiels. Principes des soins prénataux Cessez toute contraception 2 à 3 mois avant la conception.Actuellement, les méthodes contraceptives courantes chez les jeunes couples comprennent les préservatifs et les contraceptifs oraux. Les couples qui utilisent des contraceptifs oraux ou des dispositifs intra-utérins doivent cesser ces méthodes 2 à 3 mois avant la conception, en s'assurant d'avoir au moins un cycle menstruel complet. En effet, les contraceptifs oraux contiennent des progestatifs synthétiques importants, qui peuvent nuire au développement embryonnaire.
En cas de grossesse non planifiée pendant l'utilisation d'un contraceptif, les futurs parents doivent consulter un médecin. La décision de poursuivre la grossesse doit être prise en fonction du moment de la conception et de l'impact potentiel de l'exposition aux contraceptifs oraux.
Les couples doivent s'abstenir de fumer et de consommer de l'alcool pendant les trois mois précédant la conception. Bien que l'alcool puisse renforcer l'intimité, de nombreux jeunes couples consomment fréquemment de l'alcool.Si vous décidez de concevoir un enfant, les futurs parents doivent renoncer au tabac et à l'alcool. En effet, la nicotine contenue dans les cigarettes et l'éthanol présent dans l'alcool endommagent gravement les spermatozoïdes et les ovules.
Il est à noter qu'après avoir cessé de consommer du tabac et de l'alcool, les futurs parents ont besoin d'au moins trois mois pour que la nicotine et l'alcool soient métabolisés et éliminés de l'organisme, afin de garantir un développement sain des ovules pour la conception.
Commencez à prendre des compléments alimentaires à base d'acide folique trois mois avant la conception. La supplémentation en acide folique avant la grossesse est devenue un élément clé des initiatives chinoises en matière d'eugénisme et de planification des naissances. Les femmes qui se soumettent à des examens prénataux dans des hôpitaux spécialisés peuvent bénéficier gratuitement d'acide folique subventionné par l'État.L'acide folique est un nutriment essentiel au développement du tube neural embryonnaire. Une carence chez la mère peut nuire à la formation du tube neural, entraînant des malformations congénitales telles que l'anencéphalie, le spina bifida et l'encéphalocèle.
La recommandation de commencer à prendre des suppléments d'acide folique trois mois avant la conception découle du fait qu'il faut environ quatre semaines à l'organisme pour corriger une carence en folate après le début de la supplémentation.Ce n'est qu'alors que le fœtus pourra disposer d'une quantité suffisante d'acide folique pendant la période critique de formation du tube neural au début de la grossesse. Réduisez votre consommation de caféine. Pour les femmes qui travaillent, le café n'est pas seulement un plaisir bourgeois, mais un outil essentiel pour faire face à une pression intense. Beaucoup de femmes ont du mal à fonctionner sans café. Cependant, pour les femmes qui se préparent à une grossesse, la caféine n'est pas bénéfique.Des recherches indiquent que les femmes qui consomment au moins cinq tasses de café par jour voient leur taux de conception diminuer de 50 %, tandis que celles qui en consomment moins de cinq tasses par jour ne présentent pas cet « effet secondaire ».
Par conséquent, les experts conseillent aux femmes qui se préparent à une grossesse de limiter leur consommation quotidienne de caféine à moins de 200 milligrammes (environ deux tasses) afin d'optimiser leurs chances de conception.
Faites preuve de prudence avec les médicaments avant et pendant la grossesse.Certaines femmes croient à tort que si la grossesse nécessite d'éviter tout médicament, leur utilisation avant la conception est sans conséquence. Ce n'est pas le cas ; certains médicaments pris avant la conception peuvent exposer le fœtus en développement à divers effets indésirables. Il est largement admis que la grossesse n'est généralement détectée qu'après 4 à 5 semaines. Par conséquent, les femmes qui entrent dans la phase de préconception doivent réduire au minimum leur consommation de médicaments, en particulier les antibiotiques ou les remèdes contre le rhume.Si la prise de médicaments s'avère nécessaire, il convient de signaler son intention de concevoir avant que l'ordonnance ne soit délivrée. Cette exigence s'applique non seulement aux femmes, mais aussi à leurs partenaires, car certains médicaments peuvent nuire à la qualité du sperme. Les couples doivent pratiquer régulièrement une activité physique ensemble. Une bonne condition physique est fondamentale pour une conception réussie. Une activité physique appropriée avant la grossesse peut améliorer la fertilité des futurs parents.Les femmes souffrant de froideur utérine peuvent modifier efficacement leur environnement utérin grâce à l'exercice physique, ce qui facilite une implantation plus rapide et plus confortable du bébé. En général, les personnes ayant une force et une endurance moindres, mais une plus grande souplesse et agilité, devraient opter pour l'aérobic, la natation ou le jogging. Les hommes, en revanche, devraient éviter les activités trop intenses afin d'éviter que des températures élevées ne nuisent à la vitalité des spermatozoïdes. La natation, la course à pied ou les sports de balle sont tous des choix appropriés.Quel que soit le programme d'exercice choisi, une progression graduelle et un engagement constant sont essentiels pour obtenir une véritable amélioration physique.
Pour des soins prénataux optimaux, un dépistage préconceptionnel est indispensable.
Tests de dépistage préconceptionnel
Hémogramme complet (y compris le groupe sanguin) : détection précoce de l'anémie et d'autres troubles hématologiques.
Dépistage de l'hépatite et évaluation de la fonction hépatique : intervention rapide pour prévenir la transmission verticale des virus de l'hépatite au fœtus.
Dépistage des « quatre toxines » : test de détection des anticorps contre le virus de la rubéole, le cytomégalovirus, le toxoplasme et le virus de l'herpès simplex.
VIH : en cas d'infection, une mère peut transmettre le virus à son enfant via le placenta, le canal génital pendant l'accouchement ou le lait maternel après la naissance.
Sérologie de la syphilis : la syphilis peut être transmise aux partenaires, provoquant une fausse couche, une naissance prématurée, une mortinaissance ou une syphilis congénitale chez les enfants. Cependant, elle est entièrement guérissable grâce à un dépistage et un traitement précoces.
Analyse d'urine : aide au dépistage précoce ou au diagnostic des troubles rénaux.
Test chromosomique : les deux partenaires doivent se soumettre à un test afin d'évaluer les anomalies des ovules ou des spermatozoïdes, ce qui permet de détecter précocement les troubles génétiques tels que le syndrome de Klinefelter, le syndrome de Turner et l'infertilité.
Test de compatibilité des groupes sanguins : évalue la compatibilité entre les groupes sanguins des partenaires afin de prévenir les maladies hémolytiques, les fausses couches, les mortinaissances ou les anomalies congénitales chez le nourrisson.
Radiographie thoracique : principalement utilisée pour diagnostiquer des affections pulmonaires telles que la tuberculose.
Échocardiographie : évalue la fonction cardiaque. Une fonction cardiaque anormale peut altérer la circulation sanguine, affecter l'apport sanguin au fœtus et entraîner une fausse couche ou une naissance prématurée, tout en présentant des risques pour la santé et la vie de la mère.
Examen des seins : permet d'identifier des pathologies telles que l'hyperplasie mammaire ou les fibroadénomes. Une intervention précoce garantit la préparation à l'allaitement.
Les futurs parents qui souhaitent bénéficier de soins prénataux optimaux doivent respecter ces recommandations.