Ennen raskautta molempien tulevien vanhempien tulisi nopeasti sopeuttaa terveydentilaansa ja elämäntapojaan sekä käydä raskautta edeltävissä tarkastuksissa – tämä on välttämätön osa raskauden valmistelua. Alla on yksityiskohtaiset tiedot olennaisista asioista.
Raskautta edeltävät terveysperiaatteet
Lopeta ehkäisy 2–3 kuukautta ennen raskautta.Nykyään nuorten parien yleisiä ehkäisymenetelmiä ovat kondomit ja suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet. Suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita tai kohdunsisäisiä ehkäisyvälineitä käyttävien parien tulisi lopettaa näiden menetelmien käyttö 2–3 kuukautta ennen raskauden alkamista, jotta varmistetaan vähintään yksi täydellinen kuukautiskierto. Tämä johtuu siitä, että suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet sisältävät merkittäviä synteettisiä progestogeenejä, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti alkion kehitykseen.
Jos ehkäisymenetelmän käytön aikana tapahtuu suunnittelematon raskaus, tulevien vanhempien tulisi hakeutua aktiivisesti lääkärin hoitoon. Päätös raskauden jatkamisesta tulisi perustua raskauden alkamisajankohtaan ja suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden mahdollisiin vaikutuksiin.
Molempien puolisoiden tulisi pidättäytyä tupakoinnista ja alkoholin käytöstä kolme kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Vaikka alkoholi voi lisätä läheisyyttä, monet parit juovat alkoholia usein.Jos päätätte hankkia lapsen, tulevien vanhempien on luovuttava tupakasta ja alkoholista. Tupakassa oleva nikotiini ja alkoholissa oleva etanoli vahingoittavat nimittäin vakavasti sekä siittiöitä että munasoluja.
Erityisesti on huomattava, että tupakan ja alkoholin käytön lopettamisen jälkeen tulevien vanhempien on odotettava vähintään kolme kuukautta, jotta nikotiini ja alkoholi metaboloituvat ja poistuvat kehosta, jolloin munasolujen kehitys on terveellistä raskauden kannalta.
Aloita foolihapon lisäravinteiden käyttö kolme kuukautta ennen raskautta. Foolihapon lisäravinteiden käyttö ennen raskautta on tullut keskeiseksi osaksi Kiinan eugeniikka- ja synnytyssuunnitteluohjelmia. Naiset, jotka käyvät raskautta edeltävissä tutkimuksissa erikoissairaaloissa, ovat oikeutettuja saamaan valtion tukemaa foolihappoa ilmaiseksi.Foolihappo on elintärkeä ravintoaine alkion hermostoputken kehitykselle. Äidin foolihapon puute voi haitata hermostoputken muodostumista ja johtaa synnynnäisiin epämuodostumiin, kuten anenkefaliaan, selkärankahalkioon ja aivokotelon pullistumaan.
Suositus aloittaa foolihapon lisäravinteiden käyttö kolme kuukautta ennen raskautta johtuu siitä, että kehon foolihapon puutoksen korjaaminen kestää noin neljä viikkoa lisäravinteiden käytön aloittamisen jälkeen.Vasta sitten sikiöllä on riittävästi foolihappoa raskauden alkuvaiheen kriittisen hermostoputken muodostumisvaiheen aikana. Vähennä kofeiinin saantia. Työskenteleville naisille kahvi ei ole pelkästään porvarillinen hemmottelu, vaan tärkeä keino selviytyä kovasta paineesta. Monille naisille on vaikea toimia ilman kahvia. Raskautta suunnitteleville naisille kofeiini ei kuitenkaan ole hyödyllistä.Tutkimukset osoittavat, että naisilla, jotka juovat vähintään viisi kupillista kahvia päivässä, hedelmöittymismahdollisuudet vähenevät 50 %, kun taas naisilla, jotka juovat alle viisi kupillista päivässä, tätä "sivuvaikutusta" ei esiinny.
Siksi asiantuntijat neuvovat raskautta suunnittelevia naisia rajoittamaan päivittäisen kofeiinin saannin alle 200 milligrammaan (noin kaksi kupillista) hedelmöittymismahdollisuuksien optimoimiseksi.
Ole varovainen lääkkeiden kanssa ennen raskautta ja raskauden aikana.Jotkut naiset uskovat virheellisesti, että vaikka raskauden aikana on vältettävä kaikkia lääkkeitä, niiden käyttö ennen raskautta ei ole merkityksellistä. Näin ei kuitenkaan ole; tietyt ennen raskautta otetut lääkkeet voivat altistaa kehittyvän sikiön erilaisille haittavaikutuksille. On yleisesti tiedossa, että raskaus havaitaan yleensä vasta 4–5 viikon kuluttua. Siksi naisten, jotka ovat siirtymässä raskautta edeltävään vaiheeseen, tulisi minimoida lääkkeiden käyttö, erityisesti antibioottien tai flunssalääkkeiden.Jos lääkitys on välttämätöntä, on ilmoitettava raskauden suunnittelusta ennen reseptin kirjoittamista. Tämä vaatimus koskee myös kumppaneita, koska tietyt lääkkeet voivat heikentää siittiöiden laatua. Molempien kumppaneiden säännöllinen liikunta on suositeltavaa. Terve fyysinen kunto on onnistuneen raskauden perusta, ja sopiva liikunta ennen raskautta voi parantaa hedelmällisyyttä.Naiset, joilla on kohdun kylmyys, voivat tehokkaasti muuttaa kohdun ympäristöä liikunnan avulla, mikä helpottaa vauvan nopeampaa ja mukavampaa asettumista. Yleensä ne, joilla on vähemmän voimaa ja kestävyyttä, mutta enemmän joustavuutta ja ketteryyttä, tulisi valita aerobic, uinti tai hölkkä. Miesten tulisi kuitenkin välttää liian rasittavia aktiviteetteja, jotta korkeat lämpötilat eivät heikennä siittiöiden elinvoimaa. Uinti, juokseminen tai pallopelit ovat kaikki sopivia valintoja.Valitusta liikuntaohjelmasta riippumatta asteittainen eteneminen ja johdonmukainen sitoutuminen ovat välttämättömiä todellisen fyysisen kunnon parantamiseksi. Optimaalisen raskaudensuojelun kannalta raskautta edeltävä seulonta on välttämätöntä. Raskautta edeltävät seulontatestit Täydellinen verenkuva (mukaan lukien veriryhmä): Anemian ja muiden hematologisten häiriöiden varhainen havaitseminen. Hepatiittiseulonta ja maksan toiminnan arviointi: Ajoissa toteutettavat toimenpiteet hepatiittivirusten vertikaalisen tartunnan estämiseksi sikiöön.Neljän toksiinin seulonta: Vihurirokkoviruksen, sytomegaloviruksen, toksoplasman ja herpes simplex -viruksen vasta-aineiden testaus. HIV: Jos äiti on tartunnan saanut, hän voi siirtää viruksen lapselle istukan, synnytyskanavan tai rintamaidon kautta.
Kuppaserologia: Kuppa voi tarttua kumppaniin ja aiheuttaa keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen, kuolleen syntymän tai synnynnäisen kuppion jälkeläisissä. Se on kuitenkin täysin parannettavissa varhaisella havaitsemisella ja hoidolla.
Virtsa-analyysi: Auttaa munuaissairauksien varhaisessa havaitsemisessa tai diagnosoinnissa.
Kromosomitestaus: Molempien kumppanien tulisi käydä testissä munasolujen tai siittiöiden poikkeavuuksien arvioimiseksi, jotta geneettiset häiriöt, kuten Klinefelterin oireyhtymä, Turnerin oireyhtymä ja hedelmättömyys, voidaan havaita varhaisessa vaiheessa.
Veriryhmien yhteensopivuustestaus: Arvioi kumppanien veriryhmien yhteensopivuuden hemolyyttisen sairauden, keskenmenon, kuolleena syntymisen tai synnynnäisten poikkeavuuksien ehkäisemiseksi vauvalla.
Rintakehän röntgenkuvaus: Käytetään pääasiassa keuhkosairauksien, kuten tuberkuloosin, diagnosointiin.
Ekokardiografia: Arvioi sydämen toimintaa. Sydämen toimintahäiriöt voivat heikentää verenkiertoa, vaikuttaa sikiön verenkiertoon ja johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen sekä vaarantaa äidin terveyden ja hengen.
Rintojen tutkimus: Rintojen liikakasvun tai fibroadenoomien kaltaisten tilojen tunnistamiseksi. Varhainen puuttuminen varmistaa valmiuden imetykseen.
Optimaalista raskauden seurantaa haluavien tulevien vanhempien tulisi noudattaa näitä ohjeita.