Според традиционната китайска медицина туморите възникват, когато патогенните фактори станат застойни и образуват осезаеми маси, класифицирани в класическите текстове като „маси и натрупвания“. Тяхното развитие произтича от преплитащите се ефекти на дефицит на жизнена енергия, застой на чи, застой на кръвта, натрупване на слуз, натрупване на влага и токсини от топлина, които с течение на времето се сливат в осезаеми маси.
Традиционната китайска медицина постулира, че този процес често е свързан с дисфункция на черния дроб, далака и бъбреците сред петте занг органа. Черният дроб управлява свободния поток на чи, регулирайки неговата циркулация; „всички болести възникват от чи“. Когато чи тече безпрепятствено, патогенни фактори като чи, кръв, слуз, влага и токсини не могат да се слеят. Далакът е източникът на чи и кръв, съставляващ основата на придобитата конституция;Бъбреците съхраняват есенцията, съставляваща основата на вродената конституция. Заедно, далакът и бъбреците формират важен компонент от способността на тялото да се съпротивлява на болестите (известна като Zheng Qi). „Когато Zheng Qi пребивава вътре, патогенните фактори не могат да нахлуят.“ Когато далакът и бъбреците функционират правилно, патогенни фактори като чи, кръв, слуз, влага и токсини не могат да проникнат в тялото. Следователно, акцентирането върху регулирането на функциите на черния дроб, далака и бъбреците в ежедневното поддържане на здравето е от голямо значение за предотвратяване на появата и прогресирането на тумори.Тук представяме няколко прости, но ефективни упражнения и масажни техники за регулиране на черния дроб, укрепване на далака и подхранване на бъбреците. 1. Потупване на зъбите Тази практика тонизира ума, стимулира производството на слюнка, укрепва зъбите, благоприятства бъбреците и хармонизира далака и стомаха. Метод: След събуждане, първо успокойте ума си за момент. С леко затворени устни, потупвайте леко горните и долните резци 36 пъти, след което потупвайте кътниците от двете страни 36 пъти.
2. Масаж на главата
Тази техника стимулира гладкото протичане на енергията в Концептуалния и Управляващия канал, хармонизира ин и ян, разсейва вятъра и облекчава болката, като същевременно тонизира мозъка и предпазва косата.Метод: Свийте пръстите на двете си ръце и погалете от челото през върха на главата до тилната област 40–50 пъти, като че ли разресвате косата. Натиснете и разтрийте с върховете на пръстите от челото до тила 3–5 пъти. Свийте пръстите и леко потупвайте върха на главата равномерно с върховете на пръстите. Хванете косата с двете си ръце и я повдигнете и разклатете 3–5 пъти.Поставете двата палеца върху акупунктурната точка Южен и натискайте и месете странично 20 до 30 пъти, след което натискайте и месете акупунктурната точка Фенчи 3 до 5 пъти. Преплетете всичките десет пръста, хванете тилната кост и с дланите една срещу друга, изпълнете движение на стягане и отпускане 10 до 20 пъти. 3. Разбъркване на морето Тази техника стимулира производството на слюнка, укрепва зъбите, действа благоприятно на бъбреците, почиства устата и предотвратява лошото храносмилане.Метод: Извийте върха на езика нагоре, за да докоснете външния край на горната венци, след което последователно се придвижете към лявата горна моларна венци, лявата долна моларна венци, долните резци, дясната горна моларна венци и дясната долна моларна венци. Продължете да разбърквате езика около венците по този начин за 5 повторения.
4. Барабанене в устата
Тази техника подпомага храносмилането, укрепва далака и стомаха и повишава имунитета на храносмилателния тракт. Метод: След като разбъркате морето, за да увеличите оралните течности, леко затворете устата и стиснете зъбите. Използвайте бузите и езика, за да извършите изплакващо движение, като повторите над 30 пъти. Когато слюнката се натрупа, преглътнете я на три бавни глътки, когато устата ви е пълна.
5. Удряне на небесния барабан
(1) Сгънете ушните миди напред и назад, като използвате основите на двете длани, след което затворете плътно ушните отвори. Поредно потупвайте акупунктурната точка Фенчи (GB20) в основата на тилната кост с показалеца и средния пръст на двете ръце, 20 до 30 пъти. Това възстановява иня на бъбреците и подхранва жизнената есенция;
(2) Покрийте ушните отвори с дланите, след което ги отдръпнете рязко. Повторете това движение на отваряне и затваряне 10 до 20 пъти, за да тонизирате мозъка, освежите духа и разсеете умората;
(3) Поставете показалците в ушните отвори и ги завъртете три пъти, след което ги издърпайте рязко. Повторете това 3 до 5 пъти, за да изчистите черния дроб, разсеете застой и разтворите възли;
(4) Едновременно разтрийте двете ушни миди с дланите 20–30 пъти, след което огънете показалците, за да масажирате ушната мида с вторите стави 20–30 пъти. Това отблокира меридианите, хармонизира органите и предотвратява болките в крайниците;
(5) Едновременно натиснете и разтрийте ушната мида на двете уши с възглавничките на двата показалеца 10 до 20 пъти, след което натиснете и разтрийте ушната кухина 10 до 20 пъти. След това едновременно дръпнете надолу двете ушни миди с палците и показалците 20 до 30 пъти, след което едновременно повдигнете ушния ръб нагоре 20 до 30 пъти. Това прочиства меридианите, хармонизира чи и кръвта и укрепва бъбреците и мозъка.
6. Потупване на гърдите
Тази техника спомага за свободния поток на чи, успокоява духа, облекчава тревожността, проветрява белите дробове и облекчава кашлицата и храчките. Метод: Оформете куха длан с разперени пръсти. Потупвайте гърдите последователно с всяка ръка, като изпълнявате 10 потупвания от всяка страна.
7. Масаж на корема
Тази техника укрепва далака и хармонизира стомаха. Метод: Първо, натиснете и масажирайте централната част на корема с четирите пръста на дясната ръка (с изключение на палеца), като извършвате кръгови движения 20 до 30 пъти. След това повторете с лявата ръка 20 до 30 пъти.
8. Разтриване на областта на пъпа
Тази техника затопля ян, консолидира есенцията и укрепва жизнеността. Метод: Поставете лявата длан върху пъпа, като с дясната ръка натискате гърба на лявата ръка. Едновременно въртете и двете ръце по часовниковата стрелка с кръгови движения 100 до 200 пъти.
9. Регулиране на черния дроб и жлъчния мехур
Този метод подпомага функцията на черния дроб и жлъчния мехур, регулира чи, облекчава застой и хармонизира меридианите Чонг и Рен.Метод: Натиснете лявата слабина с четирите пръста на лявата ръка. Използвайте дясната ръка, за да разтриете корема по часовниковата стрелка 20 до 30 пъти. 10. Разтриване на долната част на корема Тази техника регулира чи на черния дроб, укрепва бъбреците и подхранва есенцията. Метод: Поставете хипотенарните изпъкналости на двете ръце здраво от двете страни на пъпа. Разтривайте нагоре и надолу към слабините 30 до 40 пъти, докато почувствате топлина. 11. Разтриване на корема Този метод укрепва основата, укрепва далака и стомаха и стимулира физическата енергия. Метод: Поставете дясната длан върху корема и разтривайте по часовниковата стрелка 30 пъти.
11. Масаж на корема
Тази техника укрепва основата на тялото, укрепва далака и хармонизира стомаха, като същевременно подобрява цялостната физическа енергия. Метод: Поставете дланта на дясната ръка върху корема и масажирайте по часовниковата стрелка 30 пъти. След това поставете дланта на лявата ръка върху корема и масажирайте обратно на часовниковата стрелка 30 пъти. Редувайте тези движения пет пъти.
12. Упражнения за талията
(1) Разтрийте ръцете си, докато се затоплят, след което натиснете силно акупунктурните точки Шеншу. След кратка пауза, енергично разтрийте надолу към кокцикса. Редувайте ръцете, разтривайки нагоре и надолу 50 до 100 пъти. Това хармонизира чи и кръвта, отблокира меридианите и подхранва бъбреците и есенцията;
(2) Поставете ръцете на бедрата, като с палците натиснете силно точките на кръста. Извършвайте кръгови движения (с цел да почувствате болезненост и пълнота). Това затопля меридианите, разсейва студа и хармонизира вътрешните органи;
(3) Поставете дясната длан върху точката Минмен и трийте нагоре и надолу 20 до 30 пъти. Това подхранва бъбреците, култивира жизнената есенция, укрепва тялото и насърчава дълголетието.
13. Свиване на сфинктера
Подхранва ин, намалява огъня и укрепва бъбреците и кръста. Метод: Свийте ануса. Стиснете по време на вдишване и отпуснете по време на издишване. Един цикъл се състои от едно свиване и едно отпускане. Извършете 50 цикъла последователно.
14. Разтриване на точките Йонгкуан
Тази техника връща огъня към източника му, подхранва ин и подхранва ян, успокоява ума и стабилизира духа, както и насърчава кръвообращението и потока по меридианите. Метод: Разтрийте дясната точка Йонгкуан с лявата ръка, след това разтрийте лявата точка Йонгкуан с дясната ръка, като изпълните по 100 повторения за всяка. Като алтернатива, използвайте палеца, за да натиснете и разтриете точката Йонгкуан 20 до 30 пъти.