Як говорить сільська приказка: «Якщо на Малий сніг немає снігу, то наступного року робітники будуть без роботи; якщо на Малий сніг небо вкрите снігом, то наступного року врожай буде гарантований». Близько цього сонячного терміну погода часто стає похмурою і хмарною, з рідкісним сонячним світлом, що може спровокувати або посилити депресію.
У цей сезон рекомендується вживати зігріваючі тонізуючі продукти, такі як баранина, яловичина та курка.До продуктів, корисних для здоров'я нирок, належать кеш'ю, водяні каштани, китайський ямс, каштани, горіхи гінкго та волоські горіхи.
Щоб поліпшити настрій, збільште споживання таких продуктів:
Цільнозерновий хліб: дослідники пропонують розглядати хліб і випічку як їстівні антидепресанти. Споживання складних вуглеводів поступово піднімає настрій, але є більш корисним для здоров'я.Мікроелемент селен може поліпшити настрій, а цільнозернові продукти, такі як цільнозерновий хліб, багаті на селен. Курятина та морепродукти також містять значну кількість селену.Банани містять цю речовину, і збільшення споживання бананів може сприяти почуттю спокою та бадьорості. Однак людям із холодовою недостатністю селезінки та шлунка слід уникати їх.
Шпинат: Люди з недостатнім споживанням фолієвої кислоти схильні до депресивних симптомів, таких як безсоння, забудькуватість і тривожність. Шпинат багатий на фолієву кислоту, яка також міститься в спаржі, ківі, устрицях, апельсинах, горосі, соєвих бобах і темно-зелених овочах.Крім того, продукти, багаті на вітаміни групи В, такі як цільнозернові продукти, цільне зерно, дріжджі, печінка тварин і фрукти, дуже корисні для полегшення негативних емоцій і депресії. Під час сонячного терміну «Малий сніг» рибалки вздовж центрального і південного узбережжя Тайваню починають сушити рибу на сонці і запасатися провіантом. Приблизно в цей час в Тайванську протоку прибувають косяки чорної риби, а також меч-риба і піщана риба.Тайванське прислів'я говорить: «Жовтневі боби, пухкі без міри», маючи на увазі «бобову рибу», яку ловлять приблизно в десятому місяці за місячним календарем в районі Будай повіту Чіайі. «Маленькі кавуни Шалун» з селища Гуйрен повіту Тайнань добре ростуть взимку і славляться своїм ароматним запахом і солодкою м'якоттю, що робить їх найкращими зимовими фруктами на півдні Тайваню.