Çiftçilerin atasözünde de söylendiği gibi: "Küçük Kar'da kar yağmazsa, gelecek yıl işçiler boş durur; Küçük Kar'da gökyüzünü kar kaplarsa, gelecek yıl hasat garantidir." Bu güneş dönemi civarında, hava genellikle kasvetli ve bulutlu olur, güneş ışığı azalır ve bu da depresyonu tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.
Bu mevsimde koyun eti, sığır eti ve tavuk gibi vücudu ısıtan besinler tavsiye edilir.Böbrek sağlığı için faydalı yiyecekler arasında kaju fıstığı, su kestanesi, Çin yam, kestane, ginkgo fıstığı ve ceviz bulunur.
Ruh halinizi iyileştirmek için aşağıdakilerin tüketimini artırmayı düşünün:
Tam tahıllı ekmek: Araştırmacılar, ekmek ve hamur işlerini yenilebilir antidepresanlar olarak değerlendirmeyi önerir. Karmaşık karbonhidratlar tüketmek ruh halini kademeli olarak ve daha sağlıklı bir şekilde iyileştirir.İz mineral selenyum ruh halini iyileştirebilir ve tam tahıllı ekmek gibi tam tahıllı gıdalar selenyum açısından zengindir. Tavuk ve deniz ürünleri de önemli miktarda selenyum içerir.Muz bu maddeyi içerir ve muz tüketimini uygun şekilde artırmak sakinlik ve neşe hissini artırabilir. Ancak, dalak ve mide yetmezliği olanlar muz tüketiminden kaçınmalıdır.
Ispanak: Folik asit alımı yetersiz olan kişiler uykusuzluk, unutkanlık ve anksiyete gibi depresif belirtilere yatkındır. Ispanak, kuşkonmaz, kivi, istiridye, portakal, bezelye, soya fasulyesi ve koyu yeşil sebzelerde de bulunan folik asit açısından zengindir.Ayrıca, tam tahıl ürünleri, tam tahıllar, maya, hayvan karaciğeri ve meyveler gibi B vitaminleri açısından zengin besinler, olumsuz duyguları ve depresyonu hafifletmek için oldukça faydalıdır. Küçük Kar güneş dönemi boyunca, Tayvan'ın orta ve güney kıyılarındaki balıkçılar balıkları güneşte kurutmaya ve erzak stoklamaya başlar. Bu dönemde, kılıç balığı ve kum balığı ile birlikte siyah balık sürüler de Tayvan Boğazı'na gelir.Tayvan atasözü şöyle der: "Ekim fasulyesi, ölçülemeyecek kadar dolgun." Bu atasözü, Chiayi İlçesinin Budai bölgesinde ay takviminin onuncu ayında yakalanan "fasulye balığı"nı ifade eder. Tainan İlçesinin Guiren Kasabasından gelen "Shalun küçük karpuzları" kışın yetişir ve kokulu aroması ve tatlı eti ile ünlüdür, bu da onları Tayvan'ın güneyindeki en iyi kış meyvesi yapar.