連休が雨天と重なった場合の皮膚病予防対策間もなく一年一度の端午節を迎え、連休を利用して旅行に出かける方も多いでしょう。しかし過去の事例では、事前準備の不備や旅行中の体調不良に加え、ここ数日の連続した雨天が原因で皮膚病患者の症状悪化や再発が見られました。外出される方は皮膚病予防の知識を身につけておく必要があります。
外出先では様々な注意点があり、皮膚病・風邪・アレルギーなどの予防に関する基礎知識を知っておく必要があります。臨床現場では、外出中に不注意で皮膚病を発症する患者が多く見られます。外出する人々は予防知識を理解しておくべきです。
「病は口より入る」という諺にあるように、皮膚病によっては食事制限が必要です。例えばアレルギー性皮膚炎の場合は魚介類などを避ける必要があります。また、不衛生な食品を摂取すると皮膚トラブルを引き起こす可能性があるため、腸管感染症の予防に注意し、加熱調理済みの食品を温かいうちに食べ、あっさりした食事を心がけましょう。生水は絶対に飲まず、生ものや冷たい食品は控えめに、あるいは避けるのが望ましいです。さらに、食中毒の予防にも注意が必要です。飲食店の衛生状態を見極める力を身につけ、衛生部門の監督下にある正規の飲食店を選ぶこと。移動中はできるだけ飲食を控え、特に車内は人通りが多く環境衛生が元々劣悪なため、この時に食べると病原菌を口に入れるリスクが高い。
旅行中の風邪は既存の皮膚病を悪化させる
風邪は皮膚病の発症や悪化を引き起こす要因となり得ます。観光シーズンは気候が不安定で風邪を引きやすい時期です。魏主任は、皮膚病患者は急な天候変化に備え、防寒着を多めに持参し、体が冷えないように注意すべきだと指摘しています。朝昼夜の温度差が大きいため、人体の免疫力や抵抗力が低下しやすくなります。気候の変化に応じて衣服の着脱を調整し、風邪をひかないようにしましょう。
皮膚病患者は裸寝を避けるべき
宿泊施設では頻繁に窓を開けて換気し、空気の対流を促すことで室内空気の清潔さを保つ。
エアコンの効いた部屋では、室内と室外の温度差を5℃程度に保つのが適切です。就寝前に温度を調整し、寝ている間は冷風を絶対に使用せず、冷風が体に直接当たらないように注意してください。特に旅行から戻って汗をかいている時や入浴直後は、風邪を引きやすいため注意が必要です。
設備の整っていない宿泊施設では、公衆衛生器具や和式トイレの使用を控え、裸で寝たり、公衆の食器で食事を取ったりしないようにし、各種感染症の交差感染を防止しましょう。
皮膚疾患患者は脚のむくみ予防に注意
皮膚疾患患者は、どのような交通手段を利用する場合でも、長時間座ったり立ったり歩いたりすると、脚がむくみます。医学的にはこの原因による脚のむくみを「旅行性脚部浮腫」と呼びます。これを防ぐには、休息と活動をバランスよく取り、観光のスケジュールやルートを適切に計画し、詰め込みすぎないようにしましょう。一つの観光地を見学した後は、少し休憩を取ることが大切です。
長時間の車や船での移動時は、脚を高く上げ、脚の静脈血の還流を促進しましょう。毎日の観光後は、足湯で足の血管を拡張させ、血液の還流を促進しましょう。水ぶくれができた場合は、通常、水ぶくれを穿刺して排液します。まず5～10分間足湯をし、次にヨードチンキやアルコールで患部を消毒し、滅菌した針で水ぶくれを刺して内部の液体を排出させます。なお、感染予防のため水ぶくれの皮を剥がさないよう注意してください。
皮膚疾患患者は乗り物酔いの適切な対処法に特に注意
習慣的な乗り物酔いのある皮膚疾患患者は、事前に予防策を講じることが重要です。この動揺病は一時的な病理反応であり、適切な予防・対策により回避または緩和が可能です。一つ目は旅行前に十分な休息を取り、睡眠を確保すること。二つ目は乗車前に空腹状態を避け、過食も控えること。三つ目は揺れを軽減するため、できるだけ前方の座席を選ぶこと。四つ目は車内・船内の清潔と換気に留意すること。五つ目は乗車・乗船の30分前に乗り物酔い防止薬を服用すること。
日焼け止め製品は種類豊富、男女別使用が重要
日焼け止め製品は物理的防晒と化学的防晒に分類される。物理的防晒製品は主に酸化亜鉛、二酸化チタンなどを含有し、紫外線を全面的に遮断できる利点があるが、アレルギーを引き起こしにくい反面、テクスチャーが粘り気があり快適性に劣る。化学的な日焼け止め製品は成分が多く、異なる成分がそれぞれ異なる波長の紫外線を遮断します。利点は軽くて肌触りが良く、快適であること。欠点は一部の人々にアレルギーを引き起こしやすいことです。旅行時には自身の肌質や旅行先の環境特性に応じて適切な日焼け止め製品を選ぶ必要があります。