Luiden välistä epäsuoraa yhteyttä kutsutaan niveleksi. Nivelet ovat välttämättömiä rakenteita kehon liikkeille, mutta nivelten poikkeavuudet voivat haitata vastaavia fyysisiä aktiviteetteja. Esimerkiksi vasikanivelten kipu voi helposti vaikuttaa tavalliseen kävelyyn tai juoksuun. Mikä aiheuttaa tämän vasikanivelten epämukavuuden ja miten sitä tulisi hoitaa?
Mikä aiheuttaa nilkanivelen kipua?
I. Nivelen liikakäyttö
Merkittävä syy nivelen kipuun on liikakäyttö. Liiallinen liikunta tai pitkäaikainen nivelen kuormitus voi helposti johtaa nivelen rasitukseen, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.
II. Niveltulehdus
Alaraajojen nivelkipu voi johtua alaraajoja vaivaavasta niveltulehduksesta, kuten tavallisesta polven nivelrikosta. Niveltulehdus johtuu usein rappeuttavista muutoksista, mutta myös traumat tai infektiot voivat olla vaikuttavia tekijöitä. Tulehduksen yhteydessä kipu ilmenee tyypillisesti nivelessä ja sen ympärillä, ja siihen voi liittyä punoitusta, kuumotusta ja turvotusta.
III. Kihti
Kihti on kiteisiin liittyvä nivelsairaus, joka johtuu mononatriumuraattikiteiden kertymisestä ja liittyy läheisesti puriinin aineenvaihdunnan häiriöihin tai virtsahapon erittymisen heikkenemiseen. Uraattikiteet voivat kertyä useisiin niveliin, tyypillisesti alkaen isovarpaan nivelestä. Tämän seurauksena kihdin kohtaukset alkavat usein jaloista ja voivat koskea useita alaraajojen niveliä.Siksi myös vasikanivelten kipu voi johtua kihtistä. Kuinka lievittää vasikanivelten kipua? I. Lepo Ylikuormituksesta johtuva nivelkipu voidaan lievittää tehokkaasti riittävällä levolla. Sairaudesta johtuvan kivun osalta on myös suositeltavaa lisätä lepoa akuuttien pahenemisvaiheiden aikana, koska jatkuva aktiivisuus voi pahentaa oireita.
2. Jäähoito Jään kylmä vaikutus supistaa verisuonia ja vähentää verenkiertoa, mikä vähentää tulehdusta ja lievittää kipua. Jäähoitoa käytetään yleisesti urheiluvammojen hoidossa, mutta se soveltuu yhtä hyvin nivelkipujen hoitoon. Jäähoitoa annetaan suojakerroksen läpi, jotta vältetään ihon ärsytys. Lämpötilaa ja hoitoaikaa on seurattava huolellisesti – liian alhainen lämpötila tai liian pitkä hoitoaika voivat pahentaa kipua sen sijaan, että lievittäisivät sitä.III. Lääkitys
Farmakologinen kivunlievitys on toinen tapa hoitaa nivelkipua, vaikka lääkitys on yleensä varattu nivelreuman tai kihdin kaltaisten perussairauksien aiheuttamaan kipuun. Akuuttien kipukohtausten aikana voidaan ottaa sopivia kipulääkkeitä ja kuumetta alentavia lääkkeitä epämukavuuden lievittämiseksi. Lievässä nivelrasituksessa, kuten liiallisen rasituksen seurauksena syntyneessä maitohapon kertymisestä johtuvassa kipuissa, lääkitystä ei suositella; pelkkä lepo ja hieronta riittävät.
Nivelkipu on tuttu ilmiö urheilun harrastajille, mutta myös muut kuin urheilijat voivat kokea sitä. Aktiivisuustasosta riippumatta on tärkeää tunnistaa nivelkivun perimmäinen syy ennen kohdennetun hoidon aloittamista.