Дисменорея — це поширене захворювання, з яким стикається майже кожна жінка. Вона може бути первинною або вторинною і становити значну загрозу для здоров'я. Як же полегшити цей дискомфорт? Нижче наведено практичні домашні засоби для полегшення менструального болю.Незначний біль, серйозні наслідки Простагландини, що виділяються під час менструальних спазмів, викликають інтенсивні скорочення матки, витісняючи тканини ендометрія. Традиційна китайська медицина пояснює це застійним кровообігом — «застій призводить до болю», де основними причинами є застій холоду та застій крові. Неправильне харчування перешкоджає кровотоку, застій холоду викликає блокування, що неминуче призводить до спазмів.
Крім того, застій у меридіанах матки та яєчників може призвести до патологічних змін, викликаючи передчасну менопаузу, безпліддя, викидні і навіть ендометріоз у жінок. Тому не всі випадки дисменореї слід вважати нешкідливим фізіологічним явищем; вони можуть сигналізувати про різні гінекологічні захворювання.
Будьте пильні щодо дисменореї, пов'язаної з захворюваннями
У молодих жінок дисменорея, яка іноді виникає з моменту настання першої менструації, може бути пов'язана з положенням матки, наприклад, надмірною антеверсією або ретроверсією, або з вузькими менструальними протоками. Цей стан часто проходить після одруження та народження дитини. Як наслідок, переважна більшість випадків первинної дисменореї у жінок самостійно проходить після одруження.
Дисменорея у заміжніх жінок переважно має вторинне походження.Дисменорея часто супроводжується болем у попереку, лихоманкою, посиленням менструального кровотечі, відчуттям тяжкості в нижній частині живота, підвищенням температури тіла та появою менструальної крові блідо-коричневого кольору або зі зміненим запахом. Якщо біль посилюється, триває довше або супроводжується нудотою, блювотою або діареєю, це може вказувати на ретроверсію матки або інші стани, такі як запальні захворювання органів малого таза, ендометрит або ендометріоз.
Особливо важливо зазначити, що вторинна дисменорея, спричинена патологією матки, значно відрізняється від первинної дисменореї. Первинна дисменорея зазвичай починається з настанням менструації, при цьому тривалість і інтенсивність болю є відносно постійними протягом циклів. Вторинна дисменорея, однак, розвивається після початку менструації і має тенденцію до прогресуючого погіршення з кожним наступним циклом.
Масажна терапія при дисменореї:
Зазвичай рекомендується розпочинати лікування за 5–7 днів до менструації, припиняти його з початком менструації та поновлювати перед початком наступного менструального циклу. Мета масажу — спрямувати кровотік вниз, тому лікування слід проводити, коли в передменструальній фазі виникає біль у нижній частині живота та попереково-крижовій ділянці.При правильному виконанні це може прискорити менструацію на 1–2 дні. З виведенням менструальної крові біль зазвичай вщухає або зменшується. 1. Масаж живота (посилює внутрішньоорганний кровотік у нижній частині живота, сприяє мікроциркуляції та полегшує біль, регулюючи менструацію) Місце: нижня частина живота між пупком і зовнішніми статевими органами, обмежена з боків передніми верхніми клубовими остями.
Техніка масажу: накладіть обидві руки в центрі нижньої частини живота, сильно притисніть до живота і повільно масажуйте з частотою приблизно 10 разів на хвилину, поки не відчуєте тепло в нижній частині живота. Продовжуйте протягом 5 хвилин.
2. Косе розтирання бокових ділянок нижньої частини живота (для заспокоєння печінки, регулювання ци, полегшення болю та регулювання менструації)
Розташування: бічна нижня частина живота, від нижнього краю реберних дуг до клубового гребеня з обох боків.
Метод масажу: покладіть обидві руки на бокові ділянки нижньої частини живота. Розтирайте косо від задньої частини до передньої, у напрямку до зовнішніх статевих органів. Не розтирайте вперед-назад; дотримуйтесь одного напрямку, доки не відчуєте тепло. Виконуйте протягом 5 хвилин.
3. Натискання і розминання Sanyinjiao (з'єднує серце і нирки, направляє вогонь вниз; полегшує біль при всіх гінекологічних захворюваннях)
Розташування: на внутрішній стороні гомілки, на 3 цуні вище кінчика внутрішньої кісточки, позаду внутрішнього краю великогомілкової кістки.
Техніка масажу: за допомогою подушечки великого пальця однієї руки розминайте протилежну точку Саньїньцзяо, поки не відчуєте біль і наповненість. Через хвилину перейдіть до використання подушечки правого великого пальця, щоб розминати ліву точку Тайчонг протягом однієї хвилини.