Dismenoreja je pogosta bolezen, s katero se srečujejo skoraj vse ženske. Razdelimo jo na primarno in sekundarno dismenorejo, ki predstavlja znatno tveganje za zdravje. Kako lahko torej olajšamo to nelagodje? Spodaj so navedena praktična domača zdravila za lajšanje menstrualnih bolečin.Manjše bolečine, velike posledice Prostaglandini, ki se sproščajo med menstrualnimi krči, povzročajo intenzivne kontrakcije maternice, kar povzroča premik endometrija. Tradicionalna kitajska medicina to pripisuje zastoju krvi – „zastoj povzroča bolečine“ –, kjer sta glavna vzroka zastoj hladu in zastoj krvi. Neustrezna prehrana ovira pretok krvi, zastoj hladu povzroča blokade, kar neizogibno vodi do krčev.
Poleg tega lahko zastoj v meridianih maternice in jajčnikov povzroči patološke spremembe, ki pri ženskah vodijo do prezgodnje menopavze, neplodnosti, spontanskega splava ali endometrioze. Zato ne smemo vseh dismenorej zavrniti kot neškodljiv fiziološki pojav; lahko namreč signalizirajo različne ginekološke motnje.
Bodite pozorni na bolezensko povezano dismenorejo
Pri mladih ženskah je dismenoreja, ki se včasih pojavi že ob prvi menstruaciji, lahko povezana s položajem maternice, na primer prekomerno anteverzijo ali retroverzijo, ali z ozkimi menstrualnimi potmi. To stanje se pogosto izboljša po poroki in porodu. Posledično se velika večina primarne dismenoreje pri ženskah spontano izboljša po poroki.
Dismenoreja pri poročenih ženskah je večinoma sekundarnega izvora.Dismenorejo pogosto spremljajo bolečine v križu, povišana telesna temperatura, povečan menstrualni pretok, občutek teže v spodnjem delu trebuha in menstrualna kri, ki je blede čajno rjave barve ali ima spremenjen vonj. Če se bolečine okrepijo, trajajo dlje ali jih spremljajo slabost, bruhanje ali driska, lahko to kaže na retroverzijo maternice ali druge bolezni, kot so vnetje medeničnega dna, endometritis ali endometrioza.
Zlasti pomembno je opozoriti, da se sekundarna dismenoreja, ki jo povzroča patologija maternice, znatno razlikuje od primarne dismenoreje. Primarna dismenoreja se običajno začne ob nastopu menstruacije, z relativno enakomernim trajanjem in intenzivnostjo bolečine skozi cikle. Sekundarna dismenoreja pa se razvije po začetku menstruacije in se običajno s vsakim naslednjim ciklom postopoma poslabšuje.
Masážna terapija za dismenorejo:
Zdravljenje se običajno priporoča začeti 5–7 dni pred menstruacijo, prekiniti ob začetku menstruacije in nadaljevati pred začetkom naslednjega menstrualnega cikla. Namen masaže je usmeriti krvni pretok navzdol, zato je treba zdravljenje izvajati, ko se v predmenstrualni fazi pojavi bolečina v spodnjem delu trebuha in lumbosakralnem predelu.Če se izvaja pravilno, lahko to menstruacijo pospeši za 1–2 dni. Ko se menstrualna kri izloči, bolečina običajno popusti ali se zmanjša. 1. Masaža trebuha (izboljša visceralni krvni pretok v spodnjem delu trebuha, spodbuja mikrocirkulacijo in lajša bolečine, hkrati pa uravnava menstruacijo) Lokacija: spodnji del trebuha med popkom in zunanjimi spolnimi organi, bočno omejen s sprednjimi zgornjimi iliakalnimi trni.
Tehnika masaže: Prekrite obe roki na sredini spodnjega dela trebuha, močno pritisnite na trebuh in počasi masirajte s frekvenco približno 10-krat na minuto, dokler ne začutite toplote v spodnjem delu trebuha. Nadaljujte 5 minut.
2. Poševno drgnjenje območij ob bokih spodnjega dela trebuha (za pomirjanje jeter, uravnavanje qi, lajšanje bolečin in uravnavanje menstruacije)
Lokacija: Stranski spodnji del trebuha, od spodnjega roba rebernih lokov do iliačne grebene na obeh straneh.
Metoda masaže: Položite obe roki na območja ob bokih spodnjega dela trebuha. Drgnite poševno od zadaj naprej, proti zunanjim spolovilom. Ne drgnite naprej in nazaj; ohranite enako smer, dokler ne začutite toplote. Izvajajte 5 minut.
3. Pritisnite in gnetite Sanyinjiao (povezuje srce in ledvice, usmerja ogenj navzdol; lajša bolečine pri vseh ginekoloških težavah)
Lokacija: Na medialni strani meč, 3 cun nad konico medialnega malleolusa, zadaj od medialnega roba golenice.
Tehnika masaže: Z blazinico palca ene roke gnetite nasprotno točko Sanyinjiao, dokler ne začutite bolečine in polnosti. Po eni minuti preklopite na blazinico desnega palca in eno minuto gnetite levo točko Taichong.