A dysmenorrhoea szinte minden nőnél előforduló gyakori állapot. Elsődleges vagy másodlagos dysmenorrhoea kategóriákba sorolható, és jelentős egészségügyi kockázatot jelent. Hogyan lehet enyhíteni ezt a kellemetlen érzést? Az alábbiakban gyakorlati házi gyógymódokat mutatunk be a menstruációs fájdalom enyhítésére.Kis fájdalom, nagy következmények A menstruációs görcsök során felszabaduló prosztaglandinok intenzív méhösszehúzódásokat okoznak, kiszorítva a méhnyálkahártya szövetét. A hagyományos kínai orvoslás ezt a vérpangásnak tulajdonítja – „az elzáródás fájdalmat okoz” –, amelynek alapvető oka a hideg pangás és a vérpangás. A helytelen étrend akadályozza a véráramlást, a hideg pangás elzáródásokat okoz, és ez elkerülhetetlenül görcsökhöz vezet.
Ezenkívül a méh és a petefészkek meridiánjaiban fellépő pangás kóros változásokhoz vezethet, ami korai menopauzát, meddőséget, vetélést, sőt endometriózist is okozhat a nőknél. Ezért nem minden dysmenorrhoea tekinthető ártalmatlan fiziológiai jelenségnek; különböző nőgyógyászati problémákra utalhat.
Legyen óvatos a betegségekkel kapcsolatos dysmenorrhoea esetén
Fiatal nőknél a dysmenorrhoea – amely néha már a menarche óta fennáll – összefügghet a méh helyzetével, például túlzott anteverzióval vagy retroverzióval, vagy a szűk menstruációs járatokkal. Ez az állapot gyakran házasság és szülés után megszűnik. Következésképpen a nőknél előforduló primer dysmenorrhoea túlnyomó többsége spontán megszűnik a házasság után.
A házas nőknél előforduló dysmenorrhoea elsősorban másodlagos eredetű.A dysmenorrhoea gyakran jár együtt deréktáji fájdalommal, lázzal, fokozott menstruációs vérzéssel, nehézségérzettel az alsó hasban, emelkedett testhőmérséklettel, valamint halvány teásbarna színű vagy megváltozott szagú menstruációs vérrel. Ha a fájdalom fokozódik, hosszabb ideig fennáll, vagy hányinger, hányás vagy hasmenés kíséri, ez retrovertált méhre vagy más állapotokra utalhat, például medencei gyulladásos betegségre, endometritisre vagy endometriózisra.
Különösen fontos megjegyezni, hogy a méhpatológiák által okozott másodlagos dysmenorrhoea jelentősen eltér az elsődleges dysmenorrhoeától. Az elsődleges dysmenorrhoea általában a menstruáció kezdetével jelentkezik, és a fájdalom időtartama és intenzitása a ciklusok során viszonylag állandó. A másodlagos dysmenorrhoea azonban a menstruáció kezdete után alakul ki, és az egyes ciklusok során fokozatosan súlyosbodik.
Masszázsterápia dysmenorrhoea esetén:
A kezelést általában a menstruáció előtt 5–7 nappal ajánlott elkezdeni, a menstruáció kezdetével abbahagyni, majd a következő menstruációs ciklus kezdete előtt újrakezdeni. A masszázs célja a véráramlás lefelé irányítása, ezért a kezelést akkor kell elvégezni, amikor a fájdalom a menstruáció előtti fázisban az alsó hasban és a lumbosacralis régióban jelentkezik.Helyes végrehajtás esetén ez 1–2 nappal előrehozhatja a menstruációt. A menstruációs vér kiürülésével a fájdalom általában megszűnik vagy csökken. 1. Hasi masszázs (fokozza a has alsó részében a zsigeri véráramlást, elősegíti a mikrokeringést, enyhíti a fájdalmat és szabályozza a menstruációt) Hely: a has alsó része a köldök és a külső nemi szervek között, oldalirányban az elülső felső csípőcsontok határolják.
Masszázs technika: Helyezze mindkét kezét az alsó has közepére, nyomja erősen a hasra, és masszírozza lassan, körülbelül 10-szer percenként, amíg melegséget nem érez az alsó hasban. Folytassa 5 percig.
2. Az alsó has oldalainak ferde dörzsölése (a máj megnyugtatására, a qi szabályozására, a fájdalom enyhítésére és a menstruáció szabályozására)
Hely: Az alsó has oldala, a bordaközi ívek alsó szélétől a csípőcsontokig mindkét oldalon.
Masszázs módszer: Helyezze mindkét kezét az alsó has oldalára. Dörzsölje ferde irányban hátulról előre, a külső nemi szervek felé. Ne dörzsölje oda-vissza, hanem tartsa az irányt, amíg melegséget nem érez. Végezze 5 percig.
3. Nyomja meg és gyúrja a Sanyinjiao pontot (összeköti a szívet és a vesét, lefelé irányítja a tüzet; enyhíti a fájdalmat minden nőgyógyászati állapotban)
Hely: A belső lábszár, 3 cun-nal a belső boka csúcsa felett, a sípcsont belső szélének hátsó részén.
Masszázs technika: Az egyik kéz hüvelykujja hegyével gyúrja a másik San Yin Jiao pontot, amíg fájdalmat és teltségérzetet nem érez. Egy perc múlva váltson a jobb hüvelykujj hegyére, és gyúrja a bal Tai Chong pontot egy percig.