Dysmenorea je běžný stav, který zažívá téměř každá žena. Lze ji rozdělit na primární a sekundární dysmenoreu, které představují významná zdravotní rizika. Jak tedy můžeme tuto nepříjemnost zmírnit? Níže uvádíme praktické domácí léky na zmírnění menstruačních bolestí.Malá bolest, velké následky Prostaglandiny uvolňované během menstruačních křečí způsobují intenzivní kontrakce dělohy, které vytlačují endometriální tkáň. Tradiční čínská medicína to připisuje stagnaci krve – „obstrukce vede k bolesti“ –, kde jsou hlavní příčinou studená stagnace a stagnace krve. Nesprávná strava brání průtoku krve, studená stagnace způsobuje blokády a nevyhnutelně následují křeče.
Kromě toho může stagnace v meridiánech dělohy a vaječníků vyvolat patologické změny, které mohou u žen vést k předčasné menopauze, neplodnosti, potratu nebo endometrióze. Proto by ne všechny menstruační bolesti měly být považovány za neškodný fyziologický jev; mohou signalizovat různé gynekologické potíže.
Buďte ostražití ohledně dysmenorey související s onemocněním
U mladých žen může dysmenorea, která se někdy objevuje od první menstruace, souviset s polohou dělohy, například s nadměrnou anteverzí nebo retroverzí, nebo s úzkými menstruačními cestami. Tento stav se často vyřeší po svatbě a porodu. V důsledku toho se drtivá většina primární dysmenorey u žen spontánně vyřeší po svatbě.
Dysmenorea u vdaných žen je převážně sekundárního původu.Dysmenorea je často doprovázena bolestmi v dolní části zad, horečkou, zvýšeným menstruačním krvácením, pocitem těžkosti v dolní části břicha, zvýšenou tělesnou teplotou a menstruační krví, která má bledě hnědou barvu nebo změněný zápach. Pokud se bolest zesílí, přetrvává déle nebo je doprovázena nevolností, zvracením nebo průjmem, může to znamenat retroverzi dělohy nebo jiné stavy, jako je zánětlivé onemocnění pánevní oblasti, endometritida nebo endometrióza.
Je obzvláště důležité si uvědomit, že sekundární dysmenorea způsobená patologií dělohy se výrazně liší od normální primární dysmenorey. Primární dysmenorea obvykle začíná s nástupem menstruace, přičemž trvání a intenzita bolesti jsou v jednotlivých cyklech relativně konzistentní. Sekundární dysmenorea se však vyvíjí po zahájení menstruace a má tendenci se s každým dalším cyklem postupně zhoršovat.
Masážní terapie pro dysmenoreu:
Léčba se obecně doporučuje zahájit 5–7 dní před menstruací, přerušit ji po začátku menstruace a obnovit před začátkem dalšího menstruačního cyklu. Účelem masáže je nasměrovat krevní tok dolů, proto by léčba měla být prováděna, když se v předmenstruační fázi objeví bolest v podbřišku a lumbosakrální oblasti.Při správném provedení může dojít k posunutí menstruace o 1–2 dny. Jakmile dojde k vypuzení menstruační krve, bolest obvykle ustupuje nebo se zmírňuje. 1. Masáž břicha (zvyšuje viscerální průtok krve v dolní části břicha, podporuje mikrocirkulaci a zmírňuje bolest při regulaci menstruace) Umístění: Dolní část břicha mezi pupkem a vnějšími genitáliemi, bočně ohraničené předními horními kyčelními trny.
Masážní technika: Překryjte obě ruce ve středu dolní části břicha, pevně přitlačte na břicho a pomalu masírujte frekvencí přibližně 10krát za minutu, dokud neucítíte teplo v dolní části břicha. Pokračujte po dobu 5 minut.
2. Šikmé tření boků dolní části břicha (uklidňuje játra, reguluje čchi, zmírňuje bolest a reguluje menstruaci)
Umístění: Boční dolní část břicha, od spodního okraje žeberních oblouků po kyčelní hřeben na obou stranách.
Masážní metoda: Položte obě ruce na boky dolní části břicha. Třete šikmo zezadu dopředu, směrem k vnějším genitáliím. Netřete sem a tam, udržujte stejný směr, dokud neucítíte teplo. Provádějte po dobu 5 minut.
3. Tlačte a hněte Sanyinjiao (spojuje srdce a ledviny, směřuje oheň dolů; zmírňuje bolest při všech gynekologických potížích)
Umístění: Na vnitřní straně lýtka, 3 cun nad špičkou vnitřního kotníku, za vnitřním okrajem holenní kosti.
Masážní technika: Pomocí polštářku palce jedné ruky hněte protilehlý bod San Yin Jiao, dokud neucítíte bolestivost a plnost. Po jedné minutě přejděte k použití polštářku pravého palce a hněte levý bod Tai Chong po dobu jedné minuty.