Ontgifting is essentieel voor het behoud van een jeugdige teint. Om onze schoonheid te behouden, is het essentieel om eerst ons lichaam te zuiveren. Weet je hoeveel gifstoffen er in je lichaam aanwezig zijn? Bepaalde uiterlijke tekenen kunnen de hoeveelheid gifstoffen in je lichaam onthullen. Hier is een snelle methode om het gifstofgehalte in je lichaam te beoordelen. Laten we ontdekken welke verbeteringen je nodig hebt!
Gebruik de volgende opties om te testen: bevat je lichaam onzuiverheden?(Beantwoord met "Ja" als u de genoemde aandoening heeft, anders met "Nee")
1. Ruwe huid, frequente huidproblemen;
2. Slechte teint;
3. U ziet er aanzienlijk ouder uit dan uw werkelijke leeftijd;
4. U lijdt aan constipatie;
5. U bent snel vermoeid;
6. U heeft vaak last van schouderpijn, lage rugpijn of menstruatiekrampen;
7. Buiten adem raken na het beklimmen van vijf trappen;
8. Snel kou hebben;
9. De voorkeur geven aan koude dranken en gekoelde maaltijden;
10. Een sterke voorliefde voor zoetigheid hebben;
11. Niet bijzonder van groenten of fruit houden;
12. Bij elke maaltijd vis of vlees eten;
13. Regelmatig alcohol drinken;
14. Koopt altijd kant-en-klaarmaaltijden of gepofte snacks in de supermarkt;
15. Blijft laat op;
16. Slaapt minder dan 6 uur (inclusief 6 uur);
17. Voelt zich gestrest;
18. Rookt;
19. Drinkt onvoldoende water;
Testresultaten:
10 of meer 'ja'-antwoorden
Uw lichaam bevat te veel onzuiverheden en uw huid en organen zijn in slechte conditie. Het is essentieel dat u uw levensstijl onmiddellijk aanpast.
5-9 'ja'-antwoorden
Uw lichaam vertoont enige onzuiverheden en een verzwakte interne omgeving. Geleidelijke verbetering is nodig om een verslechtering van uw gezondheid te voorkomen.
4 of minder "ja"-antwoorden
Uw lichaam bevat weinig onzuiverheden en is over het algemeen gezond, maar blijf waakzaam en streef ernaar om de door u gemarkeerde punten te verbeteren.
Mocht u helaas positief testen op overmatige toxines, hoe kunt u dan uw lichaam ontgiften?
I. Ontgiftingsmethode via voeding:
Voer een grondige reiniging uit gedurende 5-7 dagen om toxines zelf te zuiveren.
Drink bij het ontwaken een groot glas warm citroenwater.
Vermijd eten of haast u niet om uw gezicht te wassen en uw tanden te poetsen direct na het opstaan. Wat u op dit moment het meest nodig heeft, is warm water met een schijfje verse citroen (gedroogde citroenschijfjes zijn ook goed als er geen verse beschikbaar zijn). Dit bevordert de niercirculatie en stimuleert uw stofwisseling voor de rest van de dag.Als u dagelijks vitamines of visoliesupplementen inneemt, doe dat dan op dit moment om de opname van voedingsstoffen tijdens het ontbijt te maximaliseren, zodat u de hele dag door voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en uw lichaam goed functioneert. Alkalische voedingsmiddelen die goed zijn voor ontgifting 1. De lever is een essentieel ontgiftingsorgaan, dus het is belangrijk om de belasting ervan te verminderen.Beperk de inname van tarwe, vlees, zuivelproducten, zout, suiker, voedingsadditieven, conserveermiddelen, verzadigde vetten, alcohol en gefrituurd voedsel. Geef de voorkeur aan rijst als basisvoedsel; het reinigt het spijsverteringskanaal zonder de spijsvertering te belasten, en het zetmeelgehalte werkt als een krachtig middel om de lever te reinigen.
2. Eet zoveel groenten en fruit als u wilt. Zeer ontgiftende opties zijn onder andere: kiwi's, citrusvruchten, druiven, ananas, komkommer, spinazie, kool en waterkers. Maak u geen zorgen als groenten een licht bittere smaak hebben – dit duidt op hun zuiverende eigenschappen.
TIPS: Wie een voedingsontgifting ondergaat, kan de eerste twee dagen wat ongemak ervaren. Dit is normaal: het lichaam komt in een 'genezingscrisis' terecht terwijl de lever bezig is met het verwijderen van gifstoffen, wat hoofdpijn en vermoeidheid kan veroorzaken.
II. Ontgiftingsmethode door lichaamsbeweging:
Ideaal voor wie graag aan lichaamsbeweging doet, maar het bereiden van maaltijden omslachtig vindt of vasten onpraktisch.
1.Wandel dagelijks minstens 30 minuten en doe rustige, ontspannende oefeningen zoals joggen of tai chi. 2. Oefen buikademhaling: ga plat liggen, adem in door de neus, houd je adem in, laat de lucht door de buikholte stromen en adem dan langzaam uit door de neus. 3. Gebruik een sauna om het zweten te bevorderen. Neem na 10 tot 15 minuten een koude douche om de bloedsomloop te stimuleren.
4. Drink tijdens het sporten regelmatig; groene thee is prima, maar vermijd koolzuurhoudende dranken volledig. Commerciële sportdranken kunt u tijdens detoxperiodes het beste vermijden.
III. Beauty detox-methoden:
De huid is een essentiële route voor lichaamsontgifting. Wanneer er zich te veel gifstoffen ophopen, geeft de huid als eerste een signaal af.Een doffe teint, droogheid, een glansloze huid, frequente puistjes en overmatige vettigheid zijn allemaal tekenen van lichaamsvergiftiging. IV. Ontgifting door middel van een bad: Baden is een uitstekende methode om de ontgifting van de huid te bevorderen. Het helpt bij het wegspoelen van zure afvalstoffen die vastzitten in het onderhuidse weefsel en het verwijderen van opgehoopte kooldioxide en schadelijke stoffen uit het lichaam, waardoor een gezonde, veerkrachtige huid wordt bevorderd.Natuurlijke badzouten en aromatische etherische oliën zijn ideaal voor detoxbaden. Door badzout en etherische oliën van rozemarijn, tea tree en citroen aan uw bad toe te voegen, bereikt u uitstekende ontgiftende resultaten. V. Eenvoudige detoxmethoden: Als u een druk werkschema heeft en uw routine onregelmatig is, bieden deze eenvoudige methoden een moeiteloze ontgifting.
1. Drink elke ochtend een kopje warm water met citroen terwijl u op uw zij ligt. Dit bevordert de doorstroming van water door de lever, waardoor de gifstoffen die zich 's nachts hebben opgehoopt, worden afgevoerd.
2. Eet elke dag een appel. Als natuurlijke ontgifter helpt de pectine in appels om metalen afvalstoffen die uit vervuilde lucht zijn opgenomen, uit te scheiden.
3. Breng één of twee keer per week een ontgiftend gezichtsmasker aan. Het zweten via de huid bevordert de lymfe- en bloedcirculatie, waardoor gifstoffen worden afgevoerd.