A méregtelenítés kulcsfontosságú a fiatalos arcbőr megőrzéséhez. Ahhoz, hogy megőrizzük szépségünket, elengedhetetlenül fontos, hogy először megtisztítsuk testünket a méreganyagoktól. Tudja, mennyi méreganyag halmozódott fel a szervezetében? Valójában bizonyos külső fizikai jelek árulkodhatnak a testében található méreganyagok mennyiségéről. Íme egy gyors módszer, amellyel ellenőrizheti testének méreganyagszintjét – nézzük meg, milyen javításokra lehet szükség!
A következő lehetőségek segítségével értékelheti, hogy testében vannak-e szennyeződések:(Válaszoljon „Igen”-nel, ha a felsorolt állapotok valamelyike fennáll, „Nem”-mel, ha nem)
1. Durva bőr, gyakori bőrproblémák;
2. Rossz arcszín;
3. A valós életkoránál lényegesen idősebbnek tűnik;
4. Székrekedésben szenved;
5. Hajlamos a fáradtságra;
6. Gyakori vállfájdalom, derékfájdalom vagy menstruációs görcsök;
7. Öt emeletnyi lépcsőmászás után is liheg;
8. Könnyen fázik;
9. Hideg italokat és hűtött ételeket preferál;
10. Erősen édesszájú;
11. Nem szereti a zöldségeket és gyümölcsöket;
12. Minden étkezésnél halat vagy húst fogyaszt;
13. Gyakran fogyaszt alkoholt;
14. Mindig készételeket vagy puffasztott snackeket vásárol a szupermarketben;
15. Sokáig fennmarad;
16. 6 óránál kevesebbet alszik (beleértve a 6 órát is);
17. Stresszesnek érzi magát;
18. Dohányzik;
19. Nem iszik elegendő vizet;
Teszt eredmények:
10 vagy több „Igen” válasz
Testében túlzott mennyiségű szennyeződés található, bőre és szervei egészségi állapota rossz. Azonnali életmódváltásra van szükség.
5–9 „Igen” válasz
Testében némi szennyeződés és gyengült belső környezet található. Az egészségromlás megelőzése érdekében fokozatos javításra van szükség.
4 vagy kevesebb „igen” válasz
A szervezetében kevés szennyeződés található, és általában egészséges, de maradjon éber, és törekedjen a megjelölt területek javítására.
Ha sajnos túlzott méreganyagok jelenlétét mutatta ki a teszt, hogyan tudná méregteleníteni a szervezetét?
I. Étrend-méregtelenítő módszer:
Végezzen 5-7 napos alapos tisztítókúrát a méreganyagok önmegtisztítására.
Ébredés után igyon meg egy nagy pohár meleg citromos vizet.
Ne egyen, és ne siessen arcát mosni és fogat mosni közvetlenül ébredés után. Ilyenkor a leginkább meleg vízre van szüksége egy szelet friss citrommal (ha friss citrom nem áll rendelkezésre, szárított citromszelet is megteszi). Ez elősegíti a vese keringését és beindítja a napi anyagcserét.Ha szokásosan szed napi vitaminokat vagy halolaj-kiegészítőket, ezeket is ekkor vegye be, hogy maximalizálja a tápanyagok felszívódását a reggeli alatt, biztosítva ezzel a megfelelő táplálkozást és a test megfelelő működését a nap folyamán.
A méregtelenítésre jótékony hatású lúgos ételek
1. A máj létfontosságú méregtelenítő szerv, ezért elengedhetetlen a terhelésének csökkentése.Korlátozza a búza, hús, tejtermékek, só, cukor, élelmiszer-adalékanyagok, tartósítószerek, telített zsírok, alkohol és sült ételek fogyasztását. Elsősorban rizst fogyasszon alapélelmiszerként; ez tisztítja az emésztőrendszert anélkül, hogy megterhelné az emésztést, és keményítő tartalma hatékony gyógymód a máj tisztítására.
2. Fogyasszon bőségesen zöldségeket és gyümölcsöket. A leginkább méregtelenítő ételek közé tartoznak: a kivi, a citrusfélék, a szőlő, az ananász, az uborka, a spenót, a káposzta és a vízitorma. Ne aggódjon, ha a zöldségek enyhén keserűek – ez a tisztító hatóanyagaiknak köszönhető.
TIPPEK: Azok, akik étrendi méregtelenítést végeznek, az első két napban kellemetlen érzést tapasztalhatnak. Ez normális – a szervezet „gyógyulási válságba” kerül, miközben a máj a méreganyagok eltávolításán dolgozik, ami fejfájást és fáradtságot okozhat.
II. Testmozgásos méregtelenítési módszer:
Ideális azok számára, akik szeretnek testmozgást végezni, de az ételkészítést nehézkesnek, a böjtöt pedig kivitelezhetetlennek tartják.
1.Sétáljon legalább 30 percet naponta, végezzen könnyű, nyugtató gyakorlatokat, például kocogást vagy tai chi-t. 2. Gyakorolja a hasi légzést: feküdjön le, lélegezzen be az orrán keresztül, tartsa vissza a lélegzetét, hagyja, hogy a levegő átáramoljon a hasüregben, majd lassan lélegezzen ki az orrán keresztül. 3. Használjon szaunát az izzadás elősegítésére. 10-15 perc után vegyen egy hűvös zuhanyt a vérkeringés serkentése érdekében.
4. A testmozgás alatt folyamatosan hidratálja magát; a zöld tea elfogadható, de a szénsavas italokat teljesen kerülje. A méregtelenítő időszakban a kereskedelmi forgalomban kapható sportitalokat is legjobb elkerülni.
III. Szépségápolási méregtelenítő módszerek:
A bőr a test méregtelenítésének fontos csatornája. Ha a méreganyagok túlzottan felhalmozódnak, a bőr jelzi elsőként a problémát.A fakó arcszín, a szárazság, a fénytelen bőr, a gyakori pattanások és a túlzott zsírosság mind a test mérgező anyagainak jelei. IV. Fürdő méregtelenítés: A fürdőzés kiváló módszer a bőr méregtelenítésének elősegítésére. Kimosja a bőr alatti szövetekben felhalmozódott savas salakanyagokat, metabolizálja a bezárult szén-dioxidot és a káros anyagokat, ezáltal helyreállítva a bőr egészségét és rugalmasságát.A természetes fürdősók és aromás illóolajok ideálisak a méregtelenítő fürdőkhöz. Fürdősók, rozmaring, teafa és citrom illóolajok hozzáadása a kádhoz kiváló méregtelenítő eredményeket hoz. V. Egyszerű méregtelenítő módszerek: Ha a munkarendje hektikus és a napi rutinja szabálytalan, ezek az egyszerű módszerek könnyed méregtelenítést kínálnak.
1. Minden reggel igyon meg egy pohár meleg vizet citrommal, miközben oldalán fekszik. Ez elősegíti a víz áthaladását a májon, elszállítva az éjszaka alatt felhalmozódott méreganyagokat.
2. Fogyasszon naponta egy almát. Természetes méregtelenítőként pektinje segít eltávolítani a szennyezett levegőből felszívódott fémhulladékokat.
3. Hetente egyszer vagy kétszer alkalmazzon méregtelenítő arcmaszkot. A bőrön keresztül történő izzadás elősegíti a nyirok- és vérkeringést, ezáltal eltávolítva a méreganyagokat.