První poloha je známá jako poloha loket-koleno. Žena zvedne pas pomocí loktů a kolen a muž do ní vstoupí zezadu. Alternativně lze pod hrudník umístit polštář, který podepře lokty.
Při zaujetí této polohy je třeba dbát na to, aby byly hýždě co nejvíce zvednuté a ramena co nejvíce spuštěná. Aby se sperma udrželo v pochvě, je třeba po ejakulaci zachovat původní polohu. Po vytažení penisu lze pod břicho podložit deku, aby se zmírnila únava.
2. Ohnutá poloha
Tato poloha, známá také jako starodávná ohnutá poloha, spočívá v tom, že se pár dívá na sebe. Žena leží na zádech s nohama vysoko zvednutými a opřenými o ramena muže.
Tato poloha odhaluje vaginální vestibul a otvor, což usnadňuje penetraci a hlubší spojení. Také umisťuje zadní fornix – oblast zadržující sperma – tak, aby se v ní hromadilo sperma a zachytávaly se spermie.
Po ejakulaci udržování této polohy po dobu přibližně třiceti minut zajišťuje, že spermie dosáhnou dělohy. Po vytažení penisu je nutné podložit ženě pod bedra polštář, aby udržela původní polohu.
Ve starověkých čínských sexuálních pojednáních se tato ohnutá poloha nazývá „vzestup želvy“.
V rámci skoku želvy, když žena položí nohy na ramena muže, se tato poloha nazývá skok divokého koně. Alternativně, pokud její nohy spočívají v podpaží muže, zatímco on ji oběma rukama podpírá v pase, penis proniká hlouběji, což ženě přináší větší potěšení.
To představuje ideální metodu pro usnadnění vstupu semene do těla.