即使是竭力追求完美的人，也常因過度重視品質至上，而將行動拖延至最後一刻。結果導致行動遲滯，嚴重超出預定時程。要克服這種怠惰心理，首先需學習合理規劃任務；其次透過向上司或同事承諾工作進度，使他人監督成為自身驅動力。
職場中要求積極主動，時刻保持領先一步的姿態。然而職場拖延的弊端顯而易見：不僅損及個人信譽，更會讓上司質疑能力，直接阻礙職涯發展。
你是否常拖延工作，導致上司指派的任務總在截止前夕才熬夜趕工？是否曾因同事工作遲滯，陷入焦灼苦候的煎熬？工作拖延的職場同事，對他人與自身皆無益處。在克服職場怠惰心理前，先剖析其成因：
（一）應付了事型：面對費時或厭惡的任務時，易產生拖延心理，抱持「反正最後總會解決」的想法，直至最後一刻仍提不起勁。
（二）過信：自認能在壓力下發揮潛能的類型。如同彈簧般，越是緊繃就越能迸發反彈力，認為臨近截止時效率會驟升。此過程雖享受克服挑戰的快感與最後關頭的效率刺激，卻可能造成同事間的工作失調與誤解。
（三）啟動恐懼：另有一類人因缺乏自信，深恐自己無法勝任而遲遲無法行動。這種逃避性的怠惰心態反而易加劇挫敗感，當遭他人催促或同事質疑時，更會喪失啟動勇氣持續拖延。然而這般暫時性逃避，卻在延宕等待中不斷放大恐懼感。
（四）完美主義：有些人因追求極致完美，將行動拖延至最後一刻。他們不惜付出任何代價追求品質完美，結果導致行動遲滯，嚴重超出預定時程。
如何克服職場怠惰？首先要學會合理規劃任務。其次透過向上司或同事承諾工作成果，讓他人監督成為自身動力來源。
此外可自行設定時程與期限，強制要求提前完成，同時時刻提醒自己必須嚴守承諾與紀律，藉此體驗提前達成的成就感。
最後，透過利害得失分析，理解提前完成的優勢與拖延的弊端，經權衡比較後，明確的選擇自然浮現。