Sütyen satın alırken, satış danışmanları genellikle şunu vurgular: "Sütyen giyerken koltuk altındaki fazla derinin sütyenin içine girmesini sağlayın!" Aslında, bu alışkanlığın uzun süreli uygulanması meme sağlığına zararlıdır ve hatta kanserli değişikliklerin riskini artırabilir. Ek meme dokusunun uzun süreli sıkıştırılması, yerel kan dolaşımını engeller ve bu da proliferatif bozukluklara ve kanser riskinin artmasına neden olabilir.
Yakın zamanda düzenlenen bir meme sağlığı farkındalık etkinliğinde, uzmanlar aksesuar meme dokusunu sıkıştırmanın günlük meme bakımında en yaygın dört yanılgıdan biri olduğunu vurguladılar. Bu dokuyu sütyene zorla sıkıştırmak, kan akışını kısıtlayarak kanser riskini artırabilir. Ayrıca, meme başı çevresindeki "sivilceleri" sıkmak meme sağlığının korunması açısından zararlıdır.
"Fazla eti" sütyene sıkıştırmak göğüs boyutunu artırmaz
Aksesuar meme bezlerini küçümsemeyin; bunlar ana meme bezleri kadar hassas olabilir. İnsan vücudu, koltuk altlarından kasık bölgesine uzanan iki "meme hattına" sahiptir, ancak evrim sürecinde sadece bir çift meme bezi kalmış, diğerleri ise körelmiştir.Bununla birlikte, klinik olarak, bazı kişilerde meme ucu, meme başı ve meme bezi dokusu ile birlikte iki veya hatta üç çift meme gelişebilir. Ek memelerin yüzde doksan beşi göğüste, en sık olarak ön koltuk altı hattı boyunca görülür. Glandüler dokuya sahip ek memeler, adet döngüsü sırasında döngüsel hassasiyet yaşayabilir ve iyi huylu veya kötü huylu tümörler geliştirebilir.
Koltuk altında bir yumru tespit edilirse, aksesuar meme bezinden kaynaklanan bir kitle ile yukarı doğru uzanan bir meme yumrusu arasında dikkatli bir ayrım yapılması gerekir. Aksesuar meme bezleri cilde yakın büyüdükleri veya oldukça büyük hale gelebildikleri için koltuk altı bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir ve görünümü etkileyebilir. Kişisel tercihe bağlı olarak çıkarılması düşünülebilir. Ancak, semptomlara neden olmayan, fiziksel aktiviteyi bozmayan ve görünümü etkilemeyen bez dokusu içermeyen aksesuar meme bezleri genellikle müdahale gerektirmez.
Uzmanlar, aksesuar memeleri alışkanlık haline getirerek sıkmak veya çekmekten kaçınılmasını tavsiye eder. Sütyen giyerken, uygun destek sağlayacak şekilde vücuda tam oturduğundan emin olun; benzer şekilde, kolsuz giysiler tercih ederken aşırı dar üst giysilerden kaçının. Bazı "sihirli göğüs büyütücü" şekillendirici sütyenler, "daha dolgun" bir görünüm elde etmek için tüm koltuk altı yağını kupaya doldurmayı teşvik eder.Ancak bu, aksesuar meme dokusunun uzun süreli sıkışmasına neden olarak, lokalize kan dolaşım bozukluğuna yol açabilir. Bu da benzer şekilde proliferatif hastalıklara yol açabilir ve malignite riskini artırabilir.
Bilmeyebileceğiniz Meme Bakımı Bilgileri: Günlük Yaşamda Dikkat Edilmesi Gerekenler
1. Sütyen giymek memelerin sarkmasını önlemez
Sütyenler, süsleme olarak estetik bir amaca hizmet etmenin ötesinde, meme gelişimine hiçbir etkisi yoktur ve başka hiçbir sağlık yararı veya terapötik işlevi yoktur.Modern tıbbi araştırmalar, sütyen giymenin göğüsler için hiçbir sağlık faydası olmadığını doğrulamaktadır. Uygun olmayan sütyenler, özellikle meme bezlerini sıkıştırabilen yaygın push-up sütyenler, sorunlara bile neden olabilir. Göğüs sarkması, göğüs büyüklüğü ile ilişkilidir; genel olarak, geçmişte veya şu anda büyük göğüsler sarkmaya yatkındır, küçük göğüsler ise daha az yatkındır.
Göğüs sarkması geri döndürülemez bir durumdur, ancak sütyen giymek gerçekten bir miktar rahatlama sağlayabilir. Genel olarak, yerçekiminin etkisiyle göğüsler sarkma eğilimindedir. Bu sarkma, göğüsten kan dönüşünü engelleyerek göğüs bölgesinde kan birikmesine yol açabilir ve bu da meme bezi gelişimini etkileyebilir. Sütyen giymek, yerçekiminin göğüsler üzerindeki etkisini dengeleyebilir.Doğal olarak daha büyük göğüslere sahip olanlar için sütyen giymek sarkmayı önlemez. Geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak göğüsler belirli bir boyuta ulaştığında sütyenler kaçınılmaz sarkmayı durduramaz.
2. Sağlık açısından, balenli sütyenler gereksizdir
Sütyenlere balen eklenmesi, öncelikle tasarımla ilgili bir husustur. Günümüzde, spor sütyenlerinin büyük çoğunluğu, fiziksel aktivite sırasında basıncı veya sürtünmeyi en aza indirmek için balen içermez.Spor sütyenleri, hareket sırasında yer değiştirmeyi ve deformasyonu önlemeyi önceliklendirir, bu nedenle estetik destekten ziyade uygun sıkıştırmayı vurgular. Ergenler veya olgun kadınlar için sütyenler de genellikle daha fazla konfor için balen içermez, ancak balenli sütyenler daha üstün destek sağlar. Göğüs sağlığı açısından balenler gereksizdir.
3. Yanlış giyme, sütyensiz kalmaktan daha büyük riskler oluşturur
Push-up sütyenler daha yoğun bir görünüm yaratabilir,ve bazı kadınlar estetik nedenlerle gerçek bedenlerinden biraz daha küçük sütyenleri tercih edebilir. Wang Jianmei, aşırı sıkı sütyenlerin göğüsleri sıkıştırabileceğini ve kan dolaşımını bozabileceğini belirtiyor. Uzun süreli kullanım, hiperplazi veya içe dönük meme uçları gibi belirli göğüs rahatsızlıklarının olasılığını artırabilir ve potansiyel olarak meme kanserine katkıda bulunabilir. İçe dönük meme uçları da emzirmeyi önemli ölçüde engelleyebilir.Huang Rongrong, muhabire sütyenlerin aşırı sıkması nedeniyle bazen meme ucu iltihabına neden olabileceğini söyledi.
Kadınlar için sütyen giymemek genellikle önemli bir etkiye sahip değildir. Tersine, yanlış sütyen giyme teknikleri bir dizi soruna yol açabilir.Örneğin, bazı kızlar erken meme gelişimi yaşar ve akranlarından belirgin şekilde farklılık gösterir. Bazıları utangaçlıklarından dolayı, zayıflama etkisi elde etmek için çok küçük veya aşırı sıkı sütyenler tercih eder. Bu uygulamanın tavsiye edilmediğini vurgulamak gerekir, çünkü normal meme gelişimini durdurmaz, aksine anormal meme büyümesine yol açabilir.Erken meme gelişimi sırasında sıkı iç çamaşırlarının uzun süre giyilmesi, bazen memelerin tamamen geliştiğinde normalden 2-3 santimetre daha aşağıya inmesine neden olabilir ve bu da görünüşü önemli ölçüde etkiler. 4. Ek meme, sütyenin sıkıştırmasından kaynaklanmaz Bazıları, ek memenin zamanla göğsü sıkıştıran aşırı sıkı sütyenlerin giyilmesinden kaynaklandığına inanır.Aksesuar göğüsler, uzun süreli sütyen sıkışmasından değil, genetik faktörlerden kaynaklanan doğuştan gelen bir durumdur. Annenin aksesuar göğüsleri varsa, çocuğun da bu sorunu yaşama olasılığı artar.
Aksesuar göğüsler, meme bezi gelişmeden önce tespit edilmesi zordur. Genellikle meme uçları ile karakterize olan bu göğüsler, hamilelik sırasında daha belirgin hale gelir. Emzirme döneminde ortaya çıkarsa, uygun masajla semptomlar hafifletilebilir.Aksesuar göğüsler fibröz meme dokusundan oluşur ve döngüsel ağrıya neden olabilir. Fibroadenomlar veya yumrular gibi patolojik değişiklikler meydana gelirse, acil müdahale gerekir. Büyük aksesuar göğüsler cerrahi olarak çıkarılabilirken, anormallik göstermeyen küçük olanlar tedavi gerektirmeyebilir.
5. Aşırı sıkı askılar ve "görünmez askılar"dan kaçının
Aşırı sıkı sütyen askıları veya balenler de tavsiye edilmez. Bazı kadınlar, göğüslerini dikleştirmek için askıları sıkılaştırır, ancak bu, özellikle balenli sütyenlerde alt göğüs dokusunu sıkıştırabilir.Çeşitli sütyen askı tasarımları mevcut olduğundan, kadınların daha geniş askıları tercih etmeleri önerilir. Aşırı dar askılar omuzlarda ve boyun omurgasında rahatsızlığa neden olabilir. Yaz aylarında popüler olan "görünmez askıların" kullanılması önerilmez.
6. Tamamen doğal malzemelere takılmayın
İç çamaşırı kumaşları söz konusu olduğunda, kalite sadece liflerin doğal mı yoksa sentetik mi olduğuna göre belirlenemez. Bunun yerine, güvenlik standartlarına ve giyilebilirliğe odaklanın. Doğal malzemeler, doğal olmayan alternatiflerden doğası gereği üstün değildir.Birçok modifiye sentetik lif, mükemmel giyilebilirlik sunarak kullanım sırasında rahatlık sağlar. Bu lifler, yıkamadan sonra yumuşaklığını korumanın yanı sıra nem ve ter emiliminde de iyidir. Bu tür malzemeler güvenle kullanılabilir. Bu açıdan bakıldığında, sentetik liflerin doğal liflerden daha düşük kaliteli olduğu söylenemez.
7. Göğüs şişmesi veya ağrısının olmaması normal olduğu anlamına gelmez
Göğüs patolojileri sıklıkla ağrı ile kendini gösterir; bu ağrı döngüsel veya düzensiz şişkinlik, zonklama, bıçak gibi saplanma hissi, yayılan veya çeken rahatsızlık gibi şekillerde olabilir. Bazıları yanlış bir şekilde ağrının varlığını veya yokluğunu malignite ile eşleştirir ve "ağrısız durumlar malign tümörleri ekarte eder" varsayımıyla hareket eder.Klinik olarak, ağrı şikayeti ile başvuran birçok hasta iyi huylu durumlara sahiptir, oysa kötü huylu tümörler sinirleri sıkıştırmadıkları sürece genellikle ağrıya neden olmazlar. Ağrılı kitleler genellikle akut mastit veya meme hiperplazisi gibi iltihabi veya iyi huylu proliferatif durumlardır. Ağrısız kitleler hem iyi huylu tümörlerde (örn. fibroadenom) hem de kötü huylu tümörlerde (örn. meme kanseri) yaygındır.
8. Uygun olmayan sütyenlerin önemli etkileri vardır