عند شراء حمالات الصدر، غالبًا ما يؤكد البائعون على: "تأكدي من دس كل الدهون الزائدة تحت الإبطين عند ارتداء حمالة الصدر!" في الحقيقة، ممارسة هذه العادة لفترة طويلة ضارة بصحة الثدي وقد تزيد من خطر الإصابة بالتغيرات السرطانية. يؤدي الضغط المطول على الثديين الإضافيين إلى إعاقة الدورة الدموية المحلية، مما قد يؤدي إلى اضطرابات تكاثرية وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
في حدث توعوي حول صحة الثدي عقد مؤخرًا، أبرز المتخصصون أن ضغط أنسجة الثدي الإضافية يعد من بين أكثر أربعة مفاهيم خاطئة شيوعًا في العناية اليومية بالثدي. إن دس هذه الأنسجة بالقوة في حمالات الصدر يحبسها في حالة من تقييد تدفق الدم، مما قد يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك، فإن الضغط على "البثور" حول الهالة يضر بصحة الثدي.
حشو "اللحم الزائد" في حمالات الصدر لا يزيد من حجم الصدر
لا تقللي من شأن الغدد الثديية الإضافية؛ فهي يمكن أن تكون حساسة مثل الغدد الثديية الرئيسية. يمتلك جسم الإنسان خطين ثدييين يمتدان من الإبطين إلى منطقة العانة، ولكن من خلال التطور، تم الاحتفاظ بزوج واحد فقط من الغدد الثديية، بينما تدهورت الغدد الأخرى.ومع ذلك، من الناحية السريرية، قد ينمو لدى بعض الأفراد زوجان أو حتى ثلاثة أزواج من الثدي، كاملة مع الحلمات والهالات وأنسجة الغدد الثديية. تحدث 95% من الثدي الإضافي على الصدر، وغالبًا على طول الخط الإبطي الأمامي. قد يعاني الثدي الإضافي الذي يحتوي على أنسجة غدية من ألم دوري خلال الدورة الشهرية ويمكن أن يصاب بأورام حميدة أو خبيثة.
في حالة اكتشاف كتلة في الإبط، يجب التمييز بعناية بين الكتلة الناتجة عن الغدة الثديية الإضافية وورم الثدي الممتد إلى أعلى. نظرًا لأن الغدد الثديية الإضافية تنمو بالقرب من سطح الجلد أو قد تتضخم، فإنها يمكن أن تسبب عدم الراحة في منطقة الإبط وتؤثر على المظهر. يمكن التفكير في إزالتها بناءً على التفضيل الشخصي. ومع ذلك، فإن الغدد الثديية الإضافية التي لا تحتوي على أنسجة غدية، والتي لا تسبب أي أعراض، ولا تضعف النشاط البدني، ولا تؤثر على المظهر، لا تتطلب عادةً أي تدخل.
ينصح الخبراء بعدم الضغط على الثدي الإضافي أو شده بشكل متكرر. عند ارتداء حمالات الصدر، تأكدي من ملاءمتها بشكل صحيح مع الدعم المناسب؛ وبالمثل، تجنبي ارتداء الملابس الضيقة للغاية عند اختيار الملابس بدون أكمام. تشجع بعض حمالات الصدر المشكلة للجسم على حشو الدهون الموجودة تحت الإبط في الكوب للحصول على مظهر "أكثر امتلاءً".ومع ذلك، فإن هذا يعادل الضغط المطول على أنسجة الثدي الإضافي، مما قد يتسبب في ضعف الدورة الدموية في المنطقة. وهذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض تكاثرية ويزيد من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة.
معلومات عن العناية بالثدي قد لا تعرفينها: اعتبارات الحياة اليومية
1. ارتداء حمالة الصدر لا يمنع ترهل الثدي
بالإضافة إلى الغرض الجمالي كزينة، لا تؤثر حمالات الصدر على نمو الثدي ولا تقدم أي فوائد صحية أو وظائف علاجية أخرى.تؤكد الأبحاث الطبية الحديثة أن ارتداء حمالة الصدر لا يقدم أي فوائد صحية للثدي. قد يؤدي ارتداء حمالة الصدر غير المناسبة إلى مشاكل، خاصة مع حمالات الصدر الشائعة التي تضغط على الغدد الثديية. يتناسب ترهل الثدي مع حجمه؛ بشكل عام، يعتبر الثدي الكبير - في الماضي أو الحاضر - عاملاً مؤهبًا للترهل، بينما يميل الثدي الصغير إلى الترهل بدرجة أقل.
تدلي الثدي أمر لا رجعة فيه، على الرغم من أن ارتداء حمالة الصدر يمكن أن يوفر بعض الراحة. بشكل عام، بسبب تأثير الجاذبية، يميل الثدي إلى التدلي. يمكن أن يعيق هذا التدلي عودة الدم من الصدر، مما يؤدي إلى تجمع الدم في منطقة الصدر، مما قد يؤثر بدوره على نمو الغدة الثديية. يمكن أن يقاوم ارتداء حمالة الصدر تأثير الجاذبية على الثدي.بالنسبة لمن لديهن صدور أكبر بشكل طبيعي، فإن ارتداء حمالة الصدر لا يمنع الترهل. على الرغم من أنه قد يوفر راحة مؤقتة، إلا أنه بمجرد وصول الصدر إلى حجم معين، لا يمكن لحمالة الصدر أن توقف الترهل الحتمي.
2. من منظور صحي، لا داعي لوجود سلك داخلي
إن وجود سلك داخلي في حمالات الصدر هو في المقام الأول اعتبار تصميمي. حالياً، تخلو غالبية حمالات الصدر الرياضية من السلك الداخلي لتقليل الضغط أو الاحتكاك أثناء النشاط البدني.تركز حمالات الصدر الرياضية على منع التغير في الشكل والتشوه أثناء الحركة، وبالتالي تركز على الضغط المناسب بدلاً من الدعم الجمالي. كما أن حمالات الصدر للمراهقات أو النساء الناضجات عادة ما تستبعد الأسلاك الداخلية لتعزيز الراحة، على الرغم من أن حمالات الصدر ذات الأسلاك الداخلية توفر دعماً فائقاً. من منظور صحة الثدي، الأسلاك الداخلية غير ضرورية.
3. يطرح ارتداء الصدرية بشكل غير صحيح مخاطر أكبر من عدم ارتدائها
يمكن أن تخلق حمالات الصدر المرفوعة مظهرًا أكثر تركيزًا،وقد تختار بعض النساء حمالات صدر أصغر قليلاً من مقاسهن الفعلي لأسباب جمالية. تشير وانغ جيانمي إلى أن حمالات الصدر الضيقة للغاية يمكن أن تضغط على الثدي وتضعف الدورة الدموية. قد يؤدي الاستخدام المطول إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض أمراض الثدي، مثل تضخم الثدي أو الحلمات المقلوبة، وقد يساهم في الإصابة بسرطان الثدي. كما أن الحلمات المقلوبة تشكل صعوبات كبيرة أثناء الرضاعة الطبيعية.أبلغت هوانغ رونغرونغ المراسل أن الضغط الشديد من حمالات الصدر يمكن أن يسبب أحيانًا التهاب الحلمة.
بالنسبة للنساء، لا يؤثر عدم ارتداء حمالة الصدر بشكل عام بشكل كبير. على العكس من ذلك، يمكن أن تؤدي تقنيات ارتداء حمالة الصدر غير الصحيحة إلى سلسلة من المشاكل.على سبيل المثال، تعاني بعض الفتيات من نمو مبكر للثدي، مما يختلف بشكل ملحوظ عن أقرانهن. تختار بعضهن، بدافع الخجل، حمالات صدر صغيرة جدًا أو ضيقة جدًا لتحقيق تأثير التخسيس. ومع ذلك، يجب التأكيد على أن هذه الممارسة غير مستحسنة. لن يتوقف نمو الثدي الطبيعي نتيجة لذلك؛ بل قد يؤدي إلى نمو غير طبيعي للثدي.قد يؤدي ارتداء الملابس الداخلية الضيقة لفترة طويلة خلال مرحلة نمو الثدي المبكر في بعض الأحيان إلى انخفاض الثدي بمقدار 2-3 سنتيمترات عن المعدل الطبيعي بعد اكتمال نموه، مما يؤثر بشكل كبير على المظهر. 4. الثدي الإضافي لا ينتج عن ضغط حمالة الصدر يعتقد البعض أن الثدي الإضافي ينتج عن ارتداء حمالات صدر ضيقة للغاية تضغط على الصدر بمرور الوقت.الثدي الإضافي هو حالة خلقية ناتجة عن عوامل وراثية، وليس عن ضغط حمالة الصدر لفترات طويلة. إذا كانت الأم تعاني من الثدي الإضافي، تزداد احتمالية إصابة الأبناء به. يصعب اكتشاف الثدي الإضافي قبل نمو الغدة الثديية. عادةً ما يكون له حلمات، ويصبح أكثر وضوحًا أثناء الحمل. إذا ظهر أثناء الرضاعة، قد يخفف التدليك المناسب من الأعراض.يتكون الثدي الإضافي من نسيج ثديي ليفي وقد يسبب ألمًا دوريًا. في حالة حدوث تغيرات مرضية، مثل الأورام الليفية أو الكتل، من الضروري التدخل الفوري. يمكن إزالة الثدي الإضافي الكبير جراحيًا، بينما قد لا يتطلب الثدي الإضافي الأصغر حجمًا الذي لا يعاني من أي تشوهات أي علاج.
5. تجنبي الأحزمة الضيقة للغاية و"الأحزمة غير المرئية"
من غير المستحسن أيضًا استخدام أحزمة حمالة الصدر أو الأسلاك السفلية الضيقة للغاية. تقوم بعض النساء بشد الأحزمة للحصول على مظهر مرتفع، ولكن هذا يمكن أن يضغط على أنسجة الثدي السفلية، خاصة مع حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية.مع توفر تصميمات مختلفة لأحزمة حمالة الصدر، يُنصح النساء باختيار الأحزمة العريضة. قد تسبب الأحزمة الضيقة للغاية عدم الراحة في الكتفين والعمود الفقري العنقي. لا يُنصح باستخدام "الأحزمة غير المرئية" الشائعة خلال فصل الصيف.
6. تجنبي التركيز على المواد الطبيعية البحتة
فيما يتعلق بأقمشة الملابس الداخلية، لا يمكن تحديد الجودة فقط من خلال ما إذا كانت الألياف طبيعية أو اصطناعية. بدلاً من ذلك، ركزي على معايير السلامة وقابلية الارتداء. المواد الطبيعية ليست متفوقة بطبيعتها على البدائل غير الطبيعية.توفر العديد من الألياف الاصطناعية المعدلة قابلية ممتازة للارتداء، مما يوفر الراحة أثناء الاستخدام. فهي تتميز بامتصاص جيد للرطوبة والعرق، مع الحفاظ على النعومة بعد الغسيل. يمكن استخدام هذه المواد بثقة. من هذا المنظور، قد لا تكون الألياف الاصطناعية بالضرورة أقل جودة من الألياف الطبيعية.
7. عدم وجود تورم أو ألم في الثدي لا يعني أنه طبيعي
غالبًا ما تظهر أمراض الثدي مع ألم، بما في ذلك الانتفاخ الدوري أو غير المنتظم، والوخز، والألم الحاد، والألم المنتشر أو الشد. يخطئ البعض في ربط وجود الألم أو عدم وجوده بالورم الخبيث، على افتراض أن "الحالات الخالية من الألم تستبعد الأورام الخبيثة".من الناحية السريرية، يعاني العديد من المرضى الذين يعانون من الألم من حالات حميدة، في حين أن الأورام الخبيثة غالبًا لا تسبب أي ألم ما لم تضغط على الأعصاب. عادةً ما تكون الكتل المؤلمة حالات التهابية أو تكاثرية حميدة، مثل التهاب الثدي الحاد أو تضخم الثدي. الكتل غير المؤلمة شائعة في كل من الأورام الحميدة (مثل الورم الغدي الليفي) والأورام الخبيثة (مثل سرطان الثدي).
8. للصدرية غير الملائمة آثار كبيرة