Obezite ile adet düzensizlikleri arasında bir bağlantı var mı? Araştırmalar, aşırı zayıf bireylerin, yetersiz vücut yağı nedeniyle östrojen salgısı ve sentezinde azalma yaşayabileceğini ve bunun endokrin sistemi bozarak adet düzensizliklerine yol açabileceğini göstermektedir. Tersine, aşırı vücut yağı da adet düzensizliklerine neden olabilir. Obeziteyle İlişkili Adet Düzensizliklerinin Belirtileri Klinik çalışmalar, obez kadınların sıklıkla menoraji (aşırı adet kanaması) ve erken amenore ile karakterize adet düzensizlikleri yaşadığını ortaya koymaktadır.Bu fenomen genellikle ergen kızlarda görülür ve sıklıkla pürüzlü cilt, aşırı kıl büyümesi, terleme artışı, akne ve genişlemiş polikistik yumurtalıklar ile birlikte görülür. Tıbbi olarak bu duruma "Polikistik Yumurtalık Sendromu" denir.
Düzensiz adet kanaması, erken adet kanaması, düzensiz adet döngüsü, gecikmiş adet kanaması, anormal kanama miktarı veya aşırı kanama gibi normal adet kanaması düzeninden herhangi bir sapmayı ifade eder.Normal kilolu kadınlara kıyasla, aşırı kilolu veya obez kadınlar adet düzensizlikleri yaşama olasılığı önemli ölçüde daha yüksektir. Obez kadınlarda bu düzensizlikler genellikle ağır adet kanaması ve gecikmiş adet olarak ortaya çıkar ve 40-50 günde bir, hatta iki ila üç ayda bir görülür. Erken adet kesilmesi de nadir değildir.Adet düzensizlikleri vücutta hormonal dengesizliklerin işaretidir ve bu da kilo alımını şiddetlendirerek bir kısır döngü yaratabilir. Obeziteye Bağlı Adet Düzensizliklerinin Nedenleri Son zamanlarda yapılan araştırmalar, altta yatan tıbbi sorunları olmayan obez kadınların da adet düzensizlikleri yaşayabileceğini ve bu durumun çoğunlukla kontrolsüz beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığını göstermektedir.Obez kadınlar genellikle tatlı ve yağlı yiyecekleri tercih ederler ve fiziksel aktivite eksikliği vardır. Uzun süreli kalori birikimi, aşırı yağ dağılımına ve kilo alımına yol açar. En önemlisi, bozulmuş yağ ve glikoz metabolizması, cinsel hormon salgısını etkiler ve düzensiz adet döngülerine neden olur.
Ayrıca, obezitenin neden olduğu endokrin sistem bozukluğu ve hormonal dengesizlik, obez hamile kadınlarda gebelik kaynaklı hipertansiyona veya zor doğumlara yol açabilir. Ayrıca hiperadrenokortisizm ve hipotiroidizm gibi durumları da tetikleyebilir.
Obeziteye katkıda bulunan yağlar arasında, bir madde östrojene dönüştürülebilir.Kişi ne kadar obezse, östrojen seviyesi o kadar yüksek olur. Yüksek östrojen, gonadotropin salgısını baskılar. Bu hormonlar, yumurtalıklardaki folikül gelişimi için çok önemlidir. Salgıları azaldığında, foliküller normal şekilde yumurtlayamaz ve bu da adet gecikmesine yol açar. Kadınlar için düzenli adet, genel sağlığın önemli bir göstergesidir. Bu nedenle, sağlıklı kalmak için kilo vermek şarttır.Hiçbir kadının güzelliğe kayıtsız olmadığına inanılır, ancak uygun olmayan yöntemler nedeniyle kilo vermek genellikle zor olabilir. Detoks ve Bel İncelme: Etkili Teknikler Bel İncelme ve Detoks Egzersizi Bir 1. Bacaklarınızı omuz genişliğinden biraz daha fazla açarak bir sandalyeye oturun. Dik oturun, dümdüz ileriye bakın. Kollarınızı başınızın üzerine doğru kaldırın, avuç içlerinizi birleştirin ve parmaklarınızı yukarı doğru uzatın. 2.Yavaşça nefes alın ve aynı anda gövdenizi sağa doğru eğin. Vücudunuzu yavaşça sağa doğru eğin ve kollarınızı da aynı yönde hareket ettirin. Sol tarafınızda gerginlik hissedene kadar başınızı sabit tutun, ardından pozisyonu koruyun. 3. Bu pozisyonu on nefes boyunca koruyun, ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Hareketi ters yönde tekrarlayın. Bel Zayıflama ve Detoks Egzersizi İkiBacaklarınızı ayırarak bir sandalyeye dik oturun. 2. Kollarınızı omuz hizasına kaldırın, dirseklerinizi bükün ve ellerinizi vücudunuzun önünde birleştirin. 3. Sağ elinizi sabit tutarak, vücudunuzu yavaşça sola çevirirken nefes alın. Sol eliniz vücudunuzun hareketini takip eder ve sağ kolunuzun öne doğru uzanmış kalmasını sağlar.