Ali obstaja povezava med debelostjo in menstrualnimi nepravilnostmi? Raziskave kažejo, da lahko pri osebah, ki so prekomerno suhe, pride do zmanjšanega izločanja in sinteze estrogena zaradi nezadostne telesne maščobe, kar lahko moti delovanje endokrinega sistema in vodi do menstrualnih nepravilnosti. Nasprotno pa lahko tudi prekomerna telesna maščoba povzroči menstrualne nepravilnosti. Pojavi menstrualnih nepravilnosti, povezanih z debelostjo Klinične študije kažejo, da debele ženske pogosto doživljajo menstrualne nepravilnosti, za katere so značilne menoragija (prekomerno menstrualno krvavenje) in prezgodnji pojav amenoreje.Ta pojav se običajno pojavi pri najstnicah in ga pogosto spremljajo groba koža, prekomerna rast dlak, povečano znojenje, akne in povečani policistični jajčniki. V medicini se to imenuje „sindrom policističnih jajčnikov“.
Neredna menstruacija se nanaša na vsako odstopanje od normalnih menstrualnih vzorcev, kot so zgodnje menstruacije, neredni cikli, zamude, nenormalna količina krvi ali prekomerno krvavenje.V primerjavi z ženskami z normalno telesno težo so ženske s prekomerno telesno težo ali debelostjo znatno bolj nagnjene k menstrualnim nepravilnostim. Pri debelih ženskah se te nepravilnosti pogosto kažejo kot močno menstrualno krvavitev in zamuda menstruacije, ki se pojavlja vsakih 40–50 dni ali celo vsakih dva do tri mesece. Tudi prezgodnja prenehanje menstruacije ni redko.Menstrualne nepravilnosti kažejo na hormonsko neravnovesje v telesu, kar lahko poslabša povečanje telesne teže in ustvari začaran krog. Vzroki za menstrualne nepravilnosti, povezane z debelostjo Nedavne študije kažejo, da lahko tudi debele ženske brez osnovnih zdravstvenih težav doživijo menstrualne nepravilnosti, ki so v glavnem posledica nekontroliranih prehranjevalnih navad.Debele ženske pogosto kažejo prednost za sladka in mastna živila, hkrati pa se premalo gibajo. Dolgotrajno kopičenje kalorij vodi do prekomerne porazdelitve maščob in povečanja telesne teže. Najbolj opazno je, da moten metabolizem maščob in glukoze vpliva na izločanje spolnih hormonov, kar povzroča nepravilne menstrualne cikle.
Poleg tega lahko motnje endokrinega sistema in hormonsko neravnovesje, ki jih povzroča debelost, pri debelih nosečnicah povzročijo nosečnostno hipertenzijo ali težko porodno delo. Lahko tudi pospešijo pojav bolezni, kot sta hiperadrenokorticizem in hipotiroidizem.
Med maščobami, ki prispevajo k debelosti, je ena snov, ki se lahko pretvori v estrogen.Bolj kot je posameznik debel, višja je njegova raven estrogena. Povečan estrogen zavira izločanje gonadotropinov. Ti hormoni so ključni za razvoj foliklov v jajčnikih. Ko se njihovo izločanje zmanjša, folikli ne morejo normalno ovulirati, kar vodi do zamude menstruacije.
Za ženske je redna menstruacija pomemben pokazatelj splošnega zdravja. Zato je za dobro počutje nujno hujšanje.Verjame se, da nobena ženska ni ravnodušna do lepote, vendar je hujšanje pogosto izziv zaradi neustreznih metod. Razstrupljanje in hujšanje pasu: učinkovite tehnike Vaja za hujšanje pasu in razstrupljanje 1. Sedite na stol z nogami, ki so nekoliko širše od širine ramen. Sedite pokončno in glejte naravnost predse. Dvignite roke nad glavo, dlani skupaj, prsti pa usmerjeni navzgor. 2.Počasi vdihnite, medtem ko upogibate trup v desno in postopoma nagibate telo v desno. Roke naj sledijo gibu, glava pa naj ostane mirna. Zadržite položaj, ko začutite raztezanje po levi strani.
3. Ohranite ta položaj za deset dihov, nato se vrnite v izhodiščni položaj. Ponovite zaporedje v nasprotni smeri.
Vaja za hujšanje pasu in razstrupljanje 2
1.Sedite pokončno na stol z razširjenimi nogami. 2. Dvignite roke do višine ramen, nato upognite komolce in stisnite dlani pred telesom. 3. Desno roko ohranite mirno, vdihnite in počasi zavrtite telo v levo. Leva roka sledi gibanju telesa, desna roka pa ostane iztegnjena naprej.