隨著現代人生活水準提升，對健康維護愈發重視，許多家庭購置按摩椅，每日適度按摩以舒緩疲勞。以下介紹按摩椅的正確使用方法與注意事項。
按摩椅正確使用方式
對長時間坐姿工作或學習者而言，按摩能促進血液循環，改善腰背疼痛等症狀，並提升睡眠品質。手技按摩能疏通經絡、促進氣血循環、維持身體陰陽平衡。對健康者而言，按摩不僅能舒緩肌肉緊繃、增強關節靈活度、提振精神、消除疲勞，更能提升身體自癒力，達到增進健康的功效。
然而按摩椅的機械按摩與手技按摩存在顯著差異。按摩椅透過機械滾輪的旋轉力與壓迫力進行按摩，雖具備多點接觸功能，卻無法實現穴位選擇、指壓及手法按摩等精細動作。因此按摩椅雖能減輕疲勞感、緩解不適並產生放鬆效果，但不具治療功效，且按摩強度較難調節——力道過弱則效果不彰，過強則可能引發肌肉痠痛。
按摩椅使用注意事項：
一、使用按摩椅時除需專注外，更應讓身心徹底放鬆，避免處於緊繃狀態。
二、按摩強度過弱將無法產生充分刺激效果，過強則易造成身體疲勞，故需謹慎調整按摩強度。建議從低強度、少量次數開始，逐步提升至較強力度。
三、按摩椅使用時間需妥善管理，單次約20分鐘為宜。建議早晨起床後與睡前各使用一次，每日早晚各一次為最佳狀態。
四、按摩部位調整、速度與強度調節；
五、坐姿・腿部位置・按摩體位調整；
六、靠背・腳踏板自動升降調節、腳踏板伸縮功能；
七、按摩範圍調整。
使用按摩椅時若能注意上述事項，即可有效避免因操作不當引發的故障問題。
此外，下列對象不適合使用按摩椅：
一．按摩會促進血液循環，可能提高心臟病或高血壓患者的發作風險。骨質疏鬆症患者因鈣質流失導致骨骼脆弱，強勁按摩壓力易誘發骨折。故心臟病、高血壓及骨質疏鬆症患者應避免使用按摩椅。
二．皮膚有損傷、潰瘍、出血者，以及結核病或腫瘤患者。
三．空腹或飽食狀態、過量飲酒後，或處於極度疲勞狀態者。