З підвищенням рівня життя сучасні люди все більше приділяють увагу своєму здоров'ю. Багато сімей зараз купують масажні крісла для щоденного відпочинку та зняття втоми. Нижче ми наводимо правила використання масажних крісел та запобіжні заходи.
Як користуватися масажним кріслом
Для тих, хто багато сидить на роботі або під час навчання, масаж сприяє поліпшенню кровообігу, знімає дискомфорт у спині та шиї, а також покращує якість сну.Ручний масаж може розблокувати меридіани, сприяти циркуляції крові та ци, а також підтримувати баланс інь-янь в організмі. Для здорових людей масаж може сприяти розслабленню м'язів, гнучкості суглобів, бадьорості розуму та зняттю втоми, а також зміцненню природної опірності організму до захворювань і поліпшенню здоров'я.
Однак механічні масажні крісла значно відрізняються від ручних технік. Їхня робота базується на механічних силах кочення та застосуванні тиску. Незважаючи на наявність декількох точок контакту, вони не можуть впливати на конкретні акупунктурні точки, застосовувати точний тиск або відтворювати рухи ручної маніпуляції. Як наслідок, масажні крісла в першу чергу полегшують втому, зменшують дискомфорт і забезпечують розслаблення — вони не мають терапевтичного ефекту. Крім того, інтенсивність механічного масажу важко регулювати.Якщо тиск занадто слабкий, ефект буде мінімальним; якщо занадто сильний, це може спричинити біль у м'язах.
Запобіжні заходи при використанні масажних крісел:
1. Під час використання масажного крісла зберігайте концентрацію уваги та переконайтеся, що тіло і розум розслаблені, уникаючи напруги.
2. Якщо інтенсивність масажу занадто низька, він може не забезпечити достатньої стимуляції; навпаки, надмірна сила може викликати фізичну втому. Тому ретельно регулюйте інтенсивність масажу, поступово збільшуючи силу і частоту від низької до високої.
3. Дотримуйтесь відповідної тривалості масажу, ідеально 20 хвилин за сеанс. Найкраще використовувати крісло один раз вранці після пробудження і один раз ввечері перед сном.
4. Регулюйте фокус масажу на різних частинах тіла, змінюючи швидкість і інтенсивність.
5. Змінюйте положення сидячи, положення ніг і загальну конфігурацію масажу.
6. Використовуйте автоматичне регулювання висоти спинки і підніжки, а також функцію подовження підніжки.
7. Переконайтеся, що масажна головка правильно розташована на тілі.
IV. Регулювання зон масажу, швидкості та інтенсивності;
V. Зміна положення сидіння, положення ніг та кутів масажу;
VI. Керування функціями автоматичного регулювання висоти спинки/підніжки та висунення підніжки;
VII. Регулювання ширини масажу.
Дотримуючись цих вказівок під час експлуатації, користувачі можуть ефективно запобігти проблемам, що виникають через неправильне використання.
Крім того, важливо зазначити, що наступні особи не повинні користуватися масажними кріслами:
1. Особи з серцевими захворюваннями або гіпертонією, оскільки масаж прискорює кровообіг і може спровокувати напади. Особи з остеопорозом, особливо ті, хто має дефіцит кальцію, мають крихкі кістки; надмірний тиск масажу може легко спричинити переломи. Тому масажні крісла не підходять для осіб із серцевими захворюваннями, гіпертонією або остеопорозом.
2. Особи з локальними ураженнями шкіри, виразками, кровотечами, туберкульозом або пухлинами.
3. Особи, які відчувають надмірний голод, переїдання, інтоксикацію або страждають від сильної втоми.