Yaşam standartlarının iyileşmesiyle birlikte, modern bireyler sağlığa daha fazla önem vermektedir. Artık birçok hane, düzenli ve ılımlı seanslarla günlük yorgunluğu gidermek için masaj koltukları satın almaktadır. Aşağıda, masaj koltuklarının doğru kullanımı ve alınması gereken önlemler özetlenmiştir. Masaj Koltuğunun Kullanımı İş veya ders sırasında uzun süre oturan kişiler için masaj, kan dolaşımını hızlandırır, sırt ağrısı ve sertlik gibi semptomları hafifletir ve uyku kalitesini artırır.Manuel masaj, meridyenlerin tıkanıklığını giderir, qi ve kan dolaşımını teşvik eder ve vücudun yin-yang dengesini korur. Sağlıklı kişilerde masaj, kas gevşemesini, eklem esnekliğini, zihinsel canlanmayı ve yorgunluğun giderilmesini sağlarken, vücudun doğal hastalık direncini artırır ve sağlık açısından faydalar sağlar.
Ancak, mekanik masaj koltukları manuel tekniklerden önemli ölçüde farklıdır. Çalışmaları mekanik yuvarlanma kuvvetlerine ve basınç uygulamasına dayanır. Birden fazla temas noktasına sahip olsalar da, belirli akupunktur noktalarını hedefleyemez, hassas basınç uygulaması yapamaz veya manuel manipülasyon hareketlerini taklit edemezler. Sonuç olarak, masaj koltukları öncelikle yorgunluğu giderir, rahatsızlığı azaltır ve gevşeme sağlar; terapötik etkiler sunmazlar. Ayrıca, mekanik masajın yoğunluğunu ayarlamak zordur.Basınç çok hafifse, etkisi minimumdur; çok güçlü ise kas ağrısına neden olabilir.
Masaj koltuklarını kullanırken alınması gereken önlemler:
1. Masaj koltuğunu kullanırken zihinsel odaklanmanızı koruyun ve hem bedeninizin hem de zihninizin gevşediğinden emin olun, gerginlikten kaçının.
2. Masaj yoğunluğu çok düşükse, yeterli stimülasyon sağlayamayabilir; tersine, aşırı kuvvet vücut yorgunluğuna neden olabilir. Bu nedenle, masaj yoğunluğunu dikkatlice ayarlayın, kuvveti ve frekansı düşükten yükseğe doğru kademeli olarak artırın.
3. Uygun masaj sürelerine uyun, ideal olarak her seans 20 dakika. Koltuğu sabah kalktıktan sonra bir kez ve akşam yatmadan önce bir kez kullanmak en iyisidir.
4. Hız ve yoğunluğu değiştirerek masajın farklı vücut bölgelerine odaklanmasını ayarlayın.
5. Oturma pozisyonunu, bacak pozisyonunu ve genel masaj yapılandırmasını değiştirin.
6. Sırtlık ve ayak dayama yeri için otomatik yükseklik ayarını ve ayak dayama yeri uzatma işlevini kullanın.
7. Masaj başlığının vücut üzerinde doğru konumlandırıldığından emin olun.
IV. Masaj bölgelerini, hızını ve yoğunluğunu ayarlama;
V. Oturma pozisyonunu, bacak pozisyonunu ve masaj açılarını değiştirme;
VI. Otomatik yatma/ayak dayama yüksekliği ayarlama ve ayak dayama uzatma işlevlerini kullanma;
VII. Masaj genişliğini ayarlama.
Kullanım sırasında bu yönergelere uyarak, kullanıcılar yanlış kullanımdan kaynaklanan sorunları etkili bir şekilde önleyebilirler.
Ayrıca, aşağıdaki kişilerin masaj koltuklarını kullanmaması gerektiği unutulmamalıdır:
1. Kalp hastalığı veya hipertansiyonu olanlar, çünkü masaj kan dolaşımını hızlandırır ve atakları tetikleyebilir. Osteoporozu olan kişiler, özellikle kalsiyum eksikliği olanlar, kemikleri kırılgandır; aşırı masaj basıncı kolayca kırıklara neden olabilir. Bu nedenle, masaj koltukları kalp hastalığı, hipertansiyon veya osteoporozu olan kişiler için uygun değildir.
2. Lokalize cilt lezyonları, ülserler, kanama, tüberküloz veya tümörleri olan kişiler.
3. Aşırı aç, aşırı tok, sarhoş veya şiddetli yorgunluk çeken kişiler.