Med förbättrade levnadsstandarder lägger moderna individer större vikt vid välbefinnande. Många hushåll skaffar nu massagestolar för att lindra daglig trötthet genom regelbundna sessioner. Nedan beskriver vi korrekt användning och försiktighetsåtgärder för massagestolar.
Hur man använder en massagestol
För dem som sitter länge under arbete eller studier främjar massage blodcirkulationen, lindrar tillstånd som ryggsmärtor och förbättrar sömnkvaliteten.Manuell massage kan öppna upp meridianerna, främja cirkulationen av qi och blod och upprätthålla kroppens yin-yang-balans. För friska personer kan massage leda till muskelavslappning, ledrörlighet, mental uppiggning och lindring av trötthet, samtidigt som det förbättrar kroppens naturliga motståndskraft mot sjukdomar och ger hälsofördelar.
Mekaniska massagestolar skiljer sig dock avsevärt från manuella tekniker. Deras funktion bygger på mekaniska rullkrafter och tryck. Även om de har flera kontaktpunkter kan de inte rikta in sig på specifika akupunkturpunkter, utöva exakt tryck eller efterlikna manuella rörelser. Följaktligen lindrar massagestolar främst trötthet, minskar obehag och ger avslappning – de har inga terapeutiska effekter. Dessutom är det svårt att reglera intensiteten hos mekanisk massage.Om trycket är för lätt blir effekten minimal, och om det är för starkt kan det orsaka muskelvärk.
Försiktighetsåtgärder vid användning av massagestolar:
1. När du använder en massagestol ska du hålla dig mentalt fokuserad och se till att både kropp och sinne är avslappnade, så att du undviker spänningar.
2. Om massageintensiteten är för låg kan den misslyckas med att ge tillräcklig stimulering; omvänt kan överdriven kraft orsaka kroppslig trötthet. Reglera därför massageintensiteten noggrant och öka gradvis både kraften och frekvensen från låg till hög.
3. Följ lämpliga massagetider, helst 20 minuter per session. Det är bäst att använda stolen en gång på morgonen efter uppstigning och en gång på kvällen före sänggåendet.
4. Justera massagefokus på olika kroppsområden genom att ändra hastighet och intensitet.
5. Ändra sittställning, benposition och övergripande massagekonfiguration.
6. Använd den automatiska höjdjusteringen för ryggstödet och benstödet, tillsammans med benstödets förlängningsfunktion.
7. Se till att massagehuvudet är korrekt placerat på kroppen.
IV. Justering av massagezoner, hastighet och intensitet;
V. Ändring av sittställning, benpositionering och massagenivåer;
VI. Användning av automatiska funktioner för lutning/benstödshöjdjustering och benstödsförlängning;
VII. Justering av massagebredden.
Genom att följa dessa riktlinjer under användning kan användarna effektivt förebygga problem som uppstår vid felaktig användning.
Det är dessutom viktigt att notera att följande personer inte bör använda massagestolar:
1. Personer med hjärtsjukdomar eller högt blodtryck, eftersom massage påskyndar blodcirkulationen och kan utlösa episoder. Personer med osteoporos, särskilt de med kalciumbrist, har sköra ben; överdriven massagetryck kan lätt orsaka frakturer. Massagestolar är därför olämpliga för personer med hjärtsjukdomar, högt blodtryck eller osteoporos.
2. Personer med lokala hudskador, sår, blödningar, tuberkulos eller tumörer.
3. Personer som är överdrivet hungriga, övermätta, berusade eller lider av svår trötthet.