Z izboljšanjem življenjskega standarda sodobni posamezniki vse bolj dajejo prednost dobremu počutju. Mnoga gospodinjstva si zdaj priskrbijo masažne stole za vsakodnevno sprostitev in lajšanje utrujenosti. V nadaljevanju opisujemo pravilno uporabo in previdnostne ukrepe za masažne stole.
Kako uporabljati masažni stol
Za tiste, ki med delom ali študijem dolgo sedijo, masaža spodbuja krvni obtok, lajša nelagodje v hrbtu in vratu ter izboljša kakovost spanja.Ročna masaža lahko odpre meridiane, spodbuja krvni obtok in pretok qi ter ohranja ravnovesje yin-yang v telesu. Pri zdravih posameznikih masaža lahko sproži mišično sprostitev, gibljivost sklepov, duševno poživitev in lajšanje utrujenosti, hkrati pa izboljša naravno odpornost telesa proti boleznim, kar koristi zdravju.
Vendar se mehanski masažni stoli znatno razlikujejo od ročnih tehnik. Njihovo delovanje temelji na mehanskih valjčnih silah in izvajanju pritiska. Čeprav imajo več stičnih točk, ne morejo ciljati na določene akupunkturne točke, izvajati natančnega pritiska ali posnemati ročnih manipulacijskih gibov. Posledično masažni stoli predvsem lajšajo utrujenost, zmanjšujejo nelagodje in zagotavljajo sprostitev – nimajo terapevtskih učinkov. Poleg tega je intenzivnost mehanske masaže težko regulirati.Če je pritisk prešibak, je učinek minimalen; če je premočan, lahko povzroči bolečine v mišicah.
Varnostni ukrepi pri uporabi masažnih stolov:
1. Pri uporabi masažnega stola ohranite duševno zbranost in poskrbite, da sta telo in um sproščena, ter se izogibajte napetosti.
2. Če je intenzivnost masaže premajhna, morda ne bo zagotovila ustrezne stimulacije; nasprotno pa lahko prekomerna sila povzroči telesno utrujenost. Zato pazljivo uravnavajte intenzivnost masaže in postopoma povečujte silo in frekvenco od nizke do visoke.
3. Upoštevajte ustrezno trajanje masaže, idealno 20 minut na seanso. Najbolje je, da stol uporabljate enkrat zjutraj po vstajanju in enkrat zvečer pred spanjem.
4. Prilagodite masažo različnim delom telesa, spreminjajte hitrost in intenzivnost.
5. Prilagodite sedežni položaj, položaj nog in splošno konfiguracijo masaže.
6. Uporabite avtomatsko nastavitev višine naslona in opore za noge, skupaj s funkcijo podaljšanja opore za noge.
7. Poskrbite, da je masažna glava pravilno nameščena na telesu.
IV. Prilagajanje masažnih con, hitrosti in intenzivnosti;
V. Prilagajanje sedežne drže, položaja nog in kota masaže;
VI. Upravljanje funkcij samodejnega nagiba/prilagajanja višine opore za noge in podaljševanja opore za noge;
VII. Uravnavanje širine masaže.
Z upoštevanjem teh navodil med uporabo lahko uporabniki učinkovito preprečijo težave, ki nastanejo zaradi nepravilne uporabe.
Poleg tega je pomembno opozoriti, da naslednje osebe ne smejo uporabljati masažnih stolov:
1. Osebe s srčnimi boleznimi ali hipertenzijo, saj masaža pospešuje krvni obtok in lahko sproži epizode; osebe z osteoporozo, katerih kosti so krhke zaradi pomanjkanja kalcija, so še posebej dovzetne za zlome zaradi prekomernega pritiska. Zato masažni stoli niso primerni za osebe s srčnimi boleznimi, hipertenzijo ali osteoporozo.
2. Osebe z lokaliziranimi kožnimi lezijami, razjedami, krvavitvami, tuberkulozo ali tumorji.
3. Osebe, ki so preveč lačne, preveč sit